《重塑心灵》笔记 潜意识的引导与重塑 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生巧妙地运用了潜意识的引导技巧，通过逐级引导受导者深入探索自我，从而达到心灵的重塑。书中提到，受导者需在辅导者的引导下，逐步踏入“信念、价值”“能力”“行为”“环境”等层次，每一步都需与潜意识进行深刻的沟通。这种引导方式不仅要求受导者有足够的耐心，更需要辅导者具备敏锐的观察力和鼓舞性的语言技巧。例如，当受导者站在“信念、价值”的层次时，辅导者会引导他们思考：“怎样的一套信念和价值最能帮助你成功？什么是真正重要的？”这种深入的自我探索，往往能激发出受…
《心想事成的艺术》笔记 抓住机会，感受生活 琳赛·安格尼斯在《心想事成的艺术》中强调，用百分之百的关注去做每一件事，感受你有机会经历的每一件事。她提倡当机会来临时，快抓住，这会使你学到更多。感受每一件事，从你所经历的事和获得的反馈中学习。记住，没有失败，只有反馈。这种生活哲学在现代社会中尤为重要，尤其是在快节奏和高压力的环境下，人们往往忽视了生活中的小确幸和学习机会。例如，根据2023年的一项调查，全球有超过60%的职场人士表示，他们在工作中感到疲惫和压力，导致他们错过了许多提升自我和学习新技能的机会。🌟 爱情与自…
永续成长的宝藏图：探索心灵与智慧的旅程 在《永续成长的宝藏图》这本书中，乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩以他们独特的视角，为我们揭示了NLP（神经语言程序学）的深邃奥秘。这不仅仅是一部关于心理学的指南，更是一份心灵的地图，带领我们走向自我发现与成长的旅程。📚✨ 智慧的四根柱子：从行为到能力 每个人的行为背后都有其独特的动机与意义，而NLP的核心理念之一便是“地图不是实际的疆域”。这意味着，我们每个人对世界的理解与感知，都是通过我们自己的主观经验来构建的。通过改变这些经验，我们可以改变自己的行为与能力。NLP的创始人约…
《重塑心灵》读书笔记：心灵的重塑之旅 开篇：心灵的自我修复🧠✨ 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其独到的视角和深刻的洞见，带领读者踏上了一段心灵的自我修复之旅。这本书不仅仅是心灵鸡汤，更是一部实用的心灵操作手册，教会我们如何通过改变思维模式和行为习惯，达到内心的平和与成长。书中提到的“意义换框法”和“二者兼得法”尤为引人入胜，它们不仅是理论，更是一种实用的技巧，能够在日常生活中迅速见效。 意义换框法：从绊脚石到踏脚石🛤️🌟 “意义换框法”是NLP（神经语言程序学）中的一种技巧，旨在通过改变我们对某一事物的看法，…
重塑心灵：与潜意识的对话 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以他深厚的心理学功底和丰富的实践经验，揭示了我们心灵深处的奥秘。正如他所言，若不能与潜意识沟通，一个人便会陷入重复无效行为的困境。我们需要通过与潜意识的对话，理解并改变那些根深蒂固的信念系统，从而真正实现心灵的重塑。📚✨ 与潜意识的对话：破除无效行为 潜意识如同一位隐秘的导演，操纵着我们日常的行为和决策。很多时候，我们会发现自己陷入某种重复的行为模式，尽管知道这种行为无效，却难以摆脱。例如，书中提到的一位太，通过不断抱怨来寻求丈夫的关注，然而这种方式不仅没…
《重塑心灵》读书笔记 重塑心灵的奥秘 🌟 我如今正在细读这本名为《重塑心灵》的佳作,由李中莹大师所著。这部著作犹如一面明镜,映照出了人生的诸多奥秘。其中最为关键的,莫过于对"信念、价值观、规条"三者之间微妙关系的阐释。 正如书中所言,我们的信念就如一幢建筑屹立于浅水之中,而支撑这座房屋的正是我们的价值观 — 那些根深蒂固的信念与理念。当我们改变了某一项价值观时,信念也随之而变。然而,大多数人却常执着于固有的规条与做法,忽视了内心深处的信念与价值。这便导致了困扰与挣扎,因为规条无法真正满足我们的需求。 信念 价值观 …
心理治疗入门之旅 🧠✨ ### 探索心灵的奥秘 🔑 人心向往自由,亦向往被解放。💫心理治疗犹如一把通往心灵深处的钥匙,让我们挣脱困扰,重拾生命的活力与勇气。探索心理治疗的奥秘,就是踏上一段前所未有的心灵之旅。🚶♀️ 旅程 阶段 意义 🗺️ 规划路线 选择适合自己的入门课程 为心灵开启新的视野 🎒 整备行囊 掌握基础理论和技巧 积累足够的知识储备 🌉 跨越重重 实践运用所学所得 化解内心的困惑和焦虑 🌄 拥抱新天 重塑心理健康和生活质量 收获心灵的自由和平静 ### 导航心灵的地图 📍 有诸多导航心灵之旅的地图可资…
心理学的绽放之地 🌺 | | -- | | 🏫 深圳大学| 💐 应用心理学 | | -- | -- | \## 心灵的殿堂 💡 深圳大学犹如一颗璀璨明珠,镶嵌于城市的光环之中。而心理学院则是其中的一颗夺目珍宝,散发着独特的光芒。这里孕育着对人性探索的渴望,对心灵奥秘的追寻,犹如一面清澈的镜子,映射出人类内心世界的万千缤纷。🧠 ### 学科殊荣 🏆 如沐春风,深圳大学应用心理学在全国学科排名中屡获殊荣。在2023年上海软科排名中,它傲然跻身前16强;在泰晤士高等教育排名中,它更是内地第5、世界301+的佼者。ESI全…
《重塑心灵》读书笔记 重新定义信念的力量🌟 在《重塑心灵》这本书中，李中莹以细腻的笔触和深刻的洞见，揭示了信念如何塑造我们的世界。信念就像一面镜子，反射出我们对世界的理解和感知。它们不仅支配我们的行为，还影响我们的情绪和决策。书中提到的一个实验令人毛骨悚然：二战时期的德国军队通过一个残忍的实验，证明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飞行员被告知将被放血处死，实际上只是用冰块轻划手腕，制造出滴水的声音。最终，这名飞行员因相信自己在失血而死去。这一实验无疑揭示了信念对身体和心理的强大控制力。 信念不仅决定我们如何看待世界，…
寻找心灵的慰藉 - 知乎心理咨询推荐 心理咨询的艺术体验 亲爱的朋友,您提出了一个非常值得探讨的问题 - 知乎心理咨询推荐。作为一个文艺气息的写作者,我很乐意与您一起,以新奇创意的视角,为您描绘出心理咨询这一独特的艺术体验。 心理咨询被誉为是一种专业的认知、情感和行为探索过程。在这个神圣的空间里,来访者能够尽情地表达内心的想法和感受,并与专业的咨询师建立起稳定的客体关系。这种被看见、被倾听的体验,犹如一场温暖而动人的心灵对话,让人感受到被理解和接纳的宁静。 🌟 就像是一幅精心绘制的水墨画卷,咨询师会以细腻入微的洞察…