《0次与10000次》笔记 营造丰富的80岁未来愿景 在《0次与10000次》中，吉塔·雅各布引导我们创造一个充满希望和成就的80岁生日景象。想象自己在80岁生日这天的情景，从环境到陪伴的人，从生日庆祝的内容到我们希望别人对我们说的话，每一个细节都在我们脑海中鲜活地呈现。这个练习不仅仅是对未来的遐想，更是一种自我认知和目标设定的方式。 当闭上眼睛，放松呼吸，灵魂仿佛乘着时间之舟，来到未来的80岁生日。我身处在一片阳光灿烂的庭院中，朋友和家人围绕在我身旁。此刻，一个至交站起来，以充满感情的声音讲述着我这一生的点滴。回…

心理治疗助102名在押人员重获新生——安丘市看守所的心灵救赎 导读 在山东省安丘市看守所内，一项心理治疗机制正在为在押人员解开内心的结。通过专业的心理辅导，这些因各种原因误入歧途的人得到了心灵的救赎，重拾对生活的希望。本文讲述了一个21岁青年在心理治疗帮助下，从自暴自弃到决心改过自新的感人故事。 正文 “你一定要听话，努力改造……”听到母亲的嘱咐，低着头、哽咽的李强（化名）说：“我会认真改造，不辜负检察官的关心。” 我。” 这是山东省安丘市看守所近日发生的一幕。 21岁的李强因犯抢劫罪被安丘市检察院批准逮捕。 在羁…

走出自我怀疑的阴霾：一位网球教练的心灵救赎之旅 导读 失恋的阴云笼罩着陈女士，作为一名网球教练，她在场上挥拍时才能找到一丝自信。然而，生活中的她却不断被“你不够好”的自我怀疑所困扰。在这篇文章中，我们跟随陈女士的脚步，探索她如何在一个心灵辅导班中逐渐摆脱束缚，勇敢面对家庭的过去，最终找回自我价值。这是一个关于自我救赎和心灵成长的故事，向我们展示了面对内心深处恐惧的勇气和力量。 正文 你不够好”总有一个声音在她耳边回响，来自珠海的陈女士（网球教练）正在遭受失恋的痛苦。她没有I don我不敢尝试新的关系在她曾经一起走过…