导读 在纷繁复杂的生活中，我们常常感到迷茫和无力，不知如何经营婚姻、教育孩子，或是留住人才。黄启团导师的NLP专业执行师课程为我们揭示了人生的奥秘。本文将带您领略这门关于“人”的知识的魅力，助您拿回生活的掌控权，开启人生新篇章。 正文 事实上，为什么我们：婚姻是美好的，但它 很难持久？孩子好，教育难？产品和人才都很优秀，很难成交和长期停留？黄启团导师（团长）认为：我们一直在学习生存的技能，却很少花精力去学习一些与人相关的知识。就像我们购买产品时，会附上说明书一样。但是你结婚、经营企业、你生孩子的时候会得到指示吗？这…
北大心理学教授徐凯文“空心病”浅析 何谓“空心病”？ 在繁华落尽之后，人们的心灵往往不自觉地陷入了一种莫名的空虚。这，便是徐凯文教授口中的“空心病”。它非典型病症，却如影随形般紧追现代人的步伐，成为时代的一种隐喻。此病，乃是物质生活满足后精神层面出现的空虚和缺乏意义感，如同锦衣夜行，外表光鲜内心荒凉。 “空心病”的表现 “空心病”如同细雨湿衣，无声无息中浸透心房。患者常感焦虑、抑郁、迷茫，宛若迷途羔羊，不知归途。他们徘徊于人生的十字路口，眺望着远方模糊的未来，心中充满了无尽的问号。 “空心病”的成因 追溯其根源，不…
专业心理辅导师缺口大：株洲心理辅导室建设面临挑战 导读 随着社会对青少年心理健康的重视程度逐渐提高，株洲市内多所学校和社区已经建立了心理辅导室。然而，记者调查发现，尽管硬件设施已逐步完善，专业心理辅导师的人才缺口却成为当前面临的一大挑战。如何解决这一难题，让心理辅导真正发挥其应有的作用，成为了当务之急。 正文 株洲网讯（株洲日报刘小伟）6月底，记者走访了市内4所学校和2个社区，对各单位心理咨询室建设整改情况进行了暗访。记者走访后发现，北京师范大学曾是该校的附属学校、滨江小学、何家坳小学、市一中有一个专门的辅导室，滨…
心灵导航：中学心理学辅导的艺术 在青春的旅途中，心理辅导如同一盏明灯，指引着中学生走过成长的迷雾。它不仅是一门科学，更是一种艺术，旨在绘制出一幅幅生动的心灵图景，让每一位学子都能在自我探索的道路上，找到属于自己的坐标。 心灵的港湾：设立心理发展辅导室 在校园的一隅，设立一方心灵的港湾，即心理发展辅导室。这里，是学生们释放情感、倾听内心、寻求帮助的圣地。专业的心理辅导老师，如同智慧的引路人，用耐心和专业为学生的心灵之舟提供稳定的泊岸。 智者的加入：引入心理学专业教师 为了让心理辅导的航船更加稳健，学校应引入心理学专业…
《语言的魔力》笔记 揭示卓越的重新框架策略 《语言的魔力》一书中的思想如同柳絮轻舞于春风，令读者陶醉于语言的魔幻魅力之中。作者迪尔茨通过重塑语言的能力，教会我们如何将限制性的自我认同转变为充满希望的行动方案。所谓“你不是‘失败’，你只是还没有掌握成功需要的所有要素”，正是以鼓舞人心的方式来替代负面自我认同。这种策略，不但有助于个体从负面的自我设限中解脱出去，也推动了自我修复和自我成长。近年来，在心理辅导中广泛应用的认知重构技术与此有异曲同工之妙，数据表明🌟，认知行为疗法（CBT）在抑郁症状缓解中的有效率高达60%至…
《语言的魔力》笔记 信念的超越与反击 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了如何通过“超越框架”和“反击其身”两种策略来处理个人信念。超越框架，即将个人的信念置于其个人历史或其他社会影响的超越框架中，以此减弱限制性信念的影响。例如，对于“你得强壮才能活下来”这一信念，超越框架的反击可以是：“那个信念更像是比较狭隘的、男权观点的反映，它没有看到生存中合作与弹性的重要性。”这种策略不仅挑战了信念本身，还提供了新的视角和理解。 在现代心理治疗中，超越框架的应用尤为广泛。根据美国心理学会的数据，使用超越框架策略的心理…
《语言的魔力》笔记 内在状态与情感转变 在这本《语言的魔力》中，作者(美)迪尔茨通过精准的描绘，向我们揭示了如何通过改变内在状态来达到情感的正向转变。文中提到NLP中的“链接”概念，意味着将一种内在状态与另一种渴求状态连接起来，帮助个体从当前困境中走出来。例如，有人身陷挫败感中，想转变为积极自我激励，但直接跨越这种鸿沟似乎难上加难。通过设置中间状态，如从混乱到好奇，再到激励，逐步引导人们向目标前进。 这种逐步引导的方式在现代心理学中广泛应用。例如，在一个2021年的研究中，心理学家发现，采用分步缓解焦虑法的患者比直…
《重塑心灵》笔记 心灵深处的力量觉醒 在阅读《重塑心灵》的过程中，我仿佛走进了一个充满奥秘与智慧的心灵世界。书中提到，在心理辅导的“系统”层次，许多受导者会产生强烈的感受，如眼泪大量涌出💧、全身发热🔥、体内流动一股暖流、身体摇摆不定等。这让我深刻认识到潜意识的强大力量。 例如，现代社会中，越来越多的人在心理咨询的帮助下，重新找回了内心的平衡与力量。据统计，某心理咨询机构在过去一年中，为超过 50 名受导者提供了服务，其中有 70%的人在经历“系统”层次的体验后，生活质量得到了显著提升。他们学会了接纳潜意识中的力量，…
《0次与10000次》笔记 在爱情的迷宫中探寻自我与他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次与10000次》如同一面镜子，映照出现代人际关系中的种种困境。书中描绘了许多人在亲密关系中过度顺从、忽视自我需求的状况，引发了我对爱"与"自我"平衡的深入思考。 在这个强调个性化的时代，我们常常听到"要做真实的自己"的呼声。然而现实生活中，为了维关系，许多人选择了顺从。他们将伴侣的需求置于自身之上，甚至做出违背内心的事。据调查显示，有高达78%的人曾为讨好伴侣而做不愿意做的事情 🤔。这种行为背后，是对失去关系的恐惧，以及对爱的渴望。…
《重塑心灵》笔记 潜意识的引导与重塑 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生巧妙地运用了潜意识的引导技巧，通过逐级引导受导者深入探索自我，从而达到心灵的重塑。书中提到，受导者需在辅导者的引导下，逐步踏入“信念、价值”“能力”“行为”“环境”等层次，每一步都需与潜意识进行深刻的沟通。这种引导方式不仅要求受导者有足够的耐心，更需要辅导者具备敏锐的观察力和鼓舞性的语言技巧。例如，当受导者站在“信念、价值”的层次时，辅导者会引导他们思考：“怎样的一套信念和价值最能帮助你成功？什么是真正重要的？”这种深入的自我探索，往往能激发出受…