{我心中幸福的小孩} 缤纷斑斓的童年时光 我心中的幸福小孩名叫"小柠檬"。她是一个活泼好动、充满好奇心的小女孩,总是对周围的一切事物充满探索欲。她喜欢在阳光明媚的日子里,在郊外的草地上奔跑追逐,感受微风拂面的清爽;她也爱在雨后的小树林里寻找蘑菇和小动物的踪迹,满怀兴奋地向身边的人分享她的发现。 🌳🍃🌼 小柠檬最喜欢的是在家里和爸爸妈妈一起做各种手工,比如捏陶土做小动物,或是用彩纸剪出五颜六色的小花朵。她会专注地观察着作品的变化,一边哼着小调一边沉浸其中。有时候她也会拿起爸爸的吉他,随意弹奏出一些欢快的旋律,哼唱着自…
《0次与10000次》读书笔记 初识《0次与10000次》：内在小孩的探索🌟 初遇《0次与10000次》，仿佛打开了一扇通往心灵深处的窗户，书中的每一页都在引领我们探寻内心的隐秘角落。吉塔·雅各布的文字如同一把钥匙，轻旋转，开启了我们内心深处那些被遗忘的房间。我们每个人的内心，都住着一个小孩，一个无忧无虑的幸福小孩和一个被宠坏的内在小孩。书中通过生动的例子和深刻的分析，帮助我们更好地理解这些内在小孩的行为模式。 在现代社会的快节奏生活中，我们常忽视了自己的情感需求，甚至忘记了如何与自己的内在小孩相处。书中提到的“幸…
正向心理暗示🌈：打开内心宝藏💎，点亮人生之光✨ 何谓"正向心理暗示"🤔？ 正向心理暗示，犹如一缕春风🌬️，轻拂心田，荡涤阴霾☁️；亦如一泓清泉💧，滋润灵魂，洗涤尘埃。它是一种神奇的力量，能够唤醒我们内心深处沉睡的巨人，激发我们无限的潜能，让我们在人生的道路上，披荆斩棘，勇往直前💪。 释义 内涵 积极的言语🗣️ 通过乐观向上的话语，鼓舞自己，激励他人 正面的思维💭 以积极的视角看待问题，寻找解决之道 正向心理暗示的本质，在于"自我实现预言"。当我们坚信某个目标能够达成时，这种信念本身，就是通往成功的第一步👣。它犹如一…
0次与10000次的人生感悟 愤怒的力量 🔥 愤怒犹如一团熊熊燃烧的火焰🔥,它蕴含着巨大的能量和力量。当我们被愤怒所主宰时,理智将被完全抛诸脑后,我们的行为也将失去控制。在这种状态下,我们可能会伤害他人,甚至伤害自己。然而,愤怒并非完全是负面的情绪,它往往源于我们内心对公平正义的渴望。当我们的需求被践踏、被伤害时,愤怒就会油然而生。就像利亚姆一样,他的愤怒根源于童年的创伤,即使在良好的环境中,他依旧难以摆脱对被抛弃的恐惧。我们应当正视愤怒,认识到它的存在是合理的,但同时也要学会控制它,不让它主宰我们的行为。 | 愤…
重塑心灵：开启心灵新篇章 📖✍️ 重新定义成功与快乐 🎯😊 在《重塑心灵》这本书中，李中莹以其深邃的洞见和精妙的笔触，探讨了我们内心深处那些妨碍成长的信念。这本书不仅仅是一本心理学的指南，更是一次心灵的旅行，让我们重新审视自己的定位与价值。🌟 书中提到，我们常被一些消极的信念所束缚，这些信念让我们觉得自己不配拥有成功和快乐。例如，“我不会成功，没有成功、快乐地去生活的资格。”这些信念就像无形的枷锁，限制了我们的成长与进步。我们常听到诸如“做了又有什么用？”“我的命怎么会这样不好？”“我不相信我能做到。”这些话语，这…
《复制卓越的艺术》读书笔记：探寻卓越的密码 1. 掌握卓越的核心：从魔方到时间管理 在《复制卓越的艺术》这本书中，作者著雷子以魔方为喻，揭示了卓越的核心理念。魔方的还原过程与时间管理的逻辑如出一辙。初学者在面对复杂的魔方时，往会感到挫败，甚至产生放弃的念头。这与职场中的时间管理困境如出一辙：当我们设定的工作时间表一次次被打乱，焦虑感随之而来。如果某种时间管理技巧屡次失效，我们也会萌生放弃的念头。 但正如魔方的还原有其固定的步骤和逻辑，时间管理亦然。关键在于掌握工作的先后顺序和轻重缓急。许多职场人士之所以效率低下，正…
《<重塑心灵>读书笔记：探寻自我价值的奥秘》 一、自我价值：成功与快乐的基石 在我们短暂而珍贵的人生旅程中，自我价值犹如一座灯塔，指引着我们前行的方向，决定着我们能否收获成功与快乐。自信、自爱和自尊，这三者共同构建了自我价值的基石。据相关调查显示，全球约有 70%的人在不同程度上缺乏自信，这一数据令人深思😔。例如，在竞争激烈的就业市场中，许多求职者因为自我价值感不足，在面试中表现得紧张、怯懦，从而错失良机。而那些拥有足够自我价值的人，如乔布斯，他对自己的理念和产品充满自信，创造了苹果帝国的辉煌，不仅实现…
深入探讨《重塑心灵》读书笔记 探讨如何实现内心的真正快乐 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生通过深入浅出的讲述，引导读者如何摆脱心灵的束缚，追求内心的真正快乐与成功。书中最令人印象深刻的观点之一是：“真实情况既不存在，也不重要，重要的是，那个情况怎么能对自己有裨益！”这句话精妙地揭示了我们的人生观如何影响我们的情绪和行为，进而决定我们的幸福感和成就。 举个例子，有一位失恋少女，因为失恋心情低落。李中莹老师通过引导她反思失恋这件事的积极意义，帮助她重塑心灵。最终，这位少女不仅走出了失恋的阴影，还在两年后找到了真爱，拥…
重塑心灵：NLP的艺术与科学 探索内心的真实 在这个喧嚣的世界里，我们常被表象所迷惑，忽略了内心深处的真实感受。传统的教育和成长环境让我们习惯于眼见为实、耳听为真，然而，这些表面的信息往只是碎片化的片段，无法全面反映真实的情况。我们因此与自己的内心需求疏离，无法和谐地与周围环境和人相处，生活变得艰辛而不满足。NLP（神经语言程序学）正是为了解决这一困境而生，它通过一系列实用有效的技巧，帮助我们重新认识自我，提升生活质量。 NLP的核心在于理解大脑的运作模式，并通过选择合适的思想、语言和行为来实现个人的提升和对他人的…
🕊️探秘幸福之源：积极心理学的三大柱石🕊️ 在人类追求幸福的漫漫征途中，积极心理学如同一盏明灯，照亮了前行的道路。它不仅关注心灵的疗愈，更致力于发掘和培养个体、群体乃至社会层面的正能量。今天，让我们一同走进这门学问的深处，探索其三大支柱——积极的主观体验、积极的个人特质以及积极的人际关系。 🌞沐浴阳光：积极的主观体验 人生如逆旅，我亦是行人。在这旅途中，我们的内心世界如何感受，决定了我们的幸福感。积极的主观体验，即是我们对于生活的积极态度和内心的满足感。这种体验如同晨曦初照，温暖而明媚，让人心生欢喜。快乐、满足、感…