《我们内心的冲突》笔记 神经症冲突的根源与表现 在《我们内心的冲突》一书中，卡伦·霍妮深入探讨了神经症患者内心深处的冲突及其表现形式。她指出，这些冲突往往源于个体对安全感、情感需求以及权力和名声的异常渴求。例如，现代社会中，许多人因为工作压力和生活节奏的加快，内心产生了对安全感的极度需求，这种需求往往表现为对情感的异常依赖。根据一项调查显示，超过70%的都市白领表示，他们在工作中感到孤独和无助，这种情感上的空虚感促使他们寻求更多的情感支持，从而加剧了内心的冲突。🌆💼 霍妮进一步分析了这些冲突的复杂性，她认为这些冲突…
《0次与10000次》读书笔记 内在审判者的起源与影响 在《0次与10000次》这本书中，吉塔·雅各布通过细腻的笔触和深刻的洞察力，揭示了人类内心深处的“内在审判者”这一概念。这种内在的声音，犹如一位严苛的法官，时常在我们心中审判我们的行为、思想和感受。📚 书中提到，内在审判者的声音往源自于我们童年的经历。父母、兄弟姐妹、老师或同学的言行，可能会在我们幼小的心灵中种下自我怀疑和贬低的种子。这些声音随着我们成长，逐渐内化为我们自己的声音，影响着我们的自我认知和行为模式。正如书中所述：“没有人一出生就会拒绝自己，是别人…
沟通心理学读书笔记 微笑的力量 🌟 微笑，是人类最美丽的表情之一。它不仅仅是嘴角上扬的简单动作，更是心灵深处真诚情感的流露。微笑的力量在于它能够瞬间拉近人与人之间的距离，营造出一种温暖、和谐的氛围。正如《沟通心理学》中所提到的，微笑应该是发自内心的、真诚的。人们总是能够敏锐地察觉到微笑的真伪，虚情假意的微笑不仅无法赢得他人的好感，反而会让人产生反感。 在与人沟通时，微笑不仅仅是嘴角的动作，更需要眼神的配合。眼睛是心灵的窗口，通过眼神的交流，我们能够传递出更多的情感和信息。微笑与眼神的结合，能够让我们的沟通更加成功。…
情感分析师：一个新兴职业的前景分析 🌟 在这个快节奏、高压力的现代社会，人们对情感咨询的需求与日俱增。随之而来的是一个新兴职业的崛起—情感分析师。🤔 这个职业究竟是做什么的？它的市场需求如何？未来的发展前景又如何呢？让我们一起来探讨一下。 什么是情感分析师？ 💑 情感分析师，也被称为"Feelings Analyst"，是一个专门为恋爱与婚姻的不同阶段提供客观分析服务的职业。📝 他们通过倾听客户的心理困惑，收集心理问题，提供针对性的心理咨询服务，帮助客户解决情感困扰。同时，他们还会根据客户的需求推荐相关产品，促成交…
孩子的心，你真的懂吗？——探讨亲子关系中的理解与沟通 导读 在当今社会，亲子关系往往成为家庭教育的焦点。孩子的不理解、反抗与拖延，常常让家长们感到困惑与无助。本文通过一场亲子公益沙龙的实例，深入探讨了父母与孩子之间的沟通障碍及其深层次原因，为我们提供了重新审视和改善亲子关系的思考路径。 正文 我们应该如何陪伴和教育孩子，让他们过上幸福、顺利的生活？ 本网讯：5月14日下午，由旺和智慧联盟联合主办的“种子管家”亲子关系突破体验”亲子公益沙龙在智慧银行总部成功启动。 但坚强的母亲，何萍以及睿智的中国著名亲子导师——何晓…
心灵相印：爱情心理学的诗意探索 在人类情感的宏伟长卷中，爱情以其独特的魅力和深邃的内涵，成为了永恒的主题。它如同一股潜流，涌动在每个人的心中，引领我们去探索那些最深层的心理奥秘。今天，让我们以文艺的气息，描绘与爱情有关的心理学要点，揭开心灵深处的秘密。 情感需求：心灵的港湾 爱情，是一场心灵的归宿。在这漫长的旅途中，我们渴望依恋，寻求安全感，追求尊重，期待理解。这些情感需求，如同夜空中的北斗，指引着我们前行的方向。满足这些需求，就像是在荒漠中寻找绿洲，给予心灵慰藉和滋养。 恋爱心理学：心动的旋律 恋爱，是一首无法言…
《0次与10000次》读书笔记 初识《0次与10000次》：内在小孩的探索🌟 初遇《0次与10000次》，仿佛打开了一扇通往心灵深处的窗户，书中的每一页都在引领我们探寻内心的隐秘角落。吉塔·雅各布的文字如同一把钥匙，轻旋转，开启了我们内心深处那些被遗忘的房间。我们每个人的内心，都住着一个小孩，一个无忧无虑的幸福小孩和一个被宠坏的内在小孩。书中通过生动的例子和深刻的分析，帮助我们更好地理解这些内在小孩的行为模式。 在现代社会的快节奏生活中，我们常忽视了自己的情感需求，甚至忘记了如何与自己的内在小孩相处。书中提到的“幸…
《0次与10000次》读书笔记 受伤的内在小孩与被宠坏的内在小孩 当我被受伤的内在小孩引导时，身体会有一种被压抑、无助的感觉。这种状态下,我可能会表现出抱怨、固执、情绪激动等行为。我有时也会转换至另一种不同的行为,比如被宠坏的内在小孩的行为,表现为报复、冲动、娇生惯养等。 受伤的内在小孩 被宠坏的内在小孩 身体感觉被压抑、无助 有"热感",如生气、愤怒和反抗 表现:抱怨、固执、情绪激动 表现:报复、冲动、娇生惯养 需要:安全感、被关爱 需要:立即满足欲望 当被受伤的内在小孩引导时,我需要安全感和被关爱的需求得到满足…
{《0次与10000次》读书笔记} 受伤的内在小孩与被宠坏的内在小孩 当我们阅读这本名为《0次与10000次》的书时，我们不禁会被其中探讨的受伤的内在小孩与被宠坏的内在小孩所深吸引。这两种内在小孩的状态,正是我们内心深处的真实写照。 | -- -- | | 受伤的内在小孩 | 被宠坏的内在小孩 | | 表现为孤独、被抛弃、被背叛的感受 | 表现为生气、愤怒、反抗 | | 源于童年时基本情感需求未被满足 | 源于童年时基本情感需求未被满足 | | 会觉得自己很孤独、无助、内心不安 | 会失去控制,被愤怒支配,变得固执…
高表现者陷阱的深度剖析与应对策略 在这个竞争激烈的社会，优秀成为了许多人追求的目标。然而，在不断攀登的过程中，很多高表现者不知不觉中陷入了几个难以自拔的困境。本文将深入探讨这一现象，并提供一些实用的应对策略。 高表现者陷阱的定义与成因 高表现者陷阱，是指那些在各行各业中表现卓越的人们，由于外界的期望和自我驱动的压力，往会落入一些心理和行为的困境。这种现象的形成，与现代社会对成功的定义密不可分。在教育和职场中，我们常以成绩和成就来衡量一个人的价值，这导致了高表现者的自我价值观往与外界评价挂钩，从而形成了对完美无缺的执…