情绪ABC理论:解锁内心的智慧之钥🔑 诱发性事件A:情绪的起点🌱 在我们纷繁复杂的生活中,每一天都充满了各种各样的事件,这些事件便是情绪ABC理论中的A——诱发性事件。无论是工作中的挑战、生活中的琐事,还是人际关系中的摩擦,这些事件都可能成为我们情绪的导火索。就像一颗小石子投入平静的湖面,激起阵涟漪🌊。然而,这些事件本身并不直接决定我们的情绪反应,真正的关键在于我们对这些事件的看法和解释。 想象一下,你在工作中遇到一个棘手的项目,感到压力山大。如果你认为自己无法胜任这个任务,你可能会感到焦虑😰;但如果你相信自己有能…