心理医生与抑郁症患者的恋爱之路 💘🌹 抑郁症患者的恋爱权利 ✨ 抑郁症患者并非无法谈恋爱 👫,他们与常人一样,拥有追求幸福生活的权利。只要病情得到良好控制 💊,他们的生活可以与常人无异。抑郁症并不意味着一生都活在阴霾之中,只要经过专业治疗和自我调理,许多患者都能重拾阳光 ☀️。因此,我们不应将"抑郁症"等同于"不配恋爱"。[1] 恋爱中的挑战 ⚔️ 然而,我们也要清醒地认识到,与抑郁症患者建立亲密关系并非一蹴而就。这需要我们觉察他们的创伤点,耐心地逐步修复其叠加性心理创伤。这是一个智慧与耐心并重的过程 🧠。我们要学…
心理学NPD男人性格特点 在人类心理的广袤画卷中，有一类人群以其独特的性格特征而格外显眼，他们或许就是心理学中的NPD（Narcissistic Personality Disorder，自恋型人格障碍）患者。这些人，尤其是男性，往往以自我为中心，其行为模式和情感反应，犹如一面镜子，反射出内心深处的虚荣与渴望。 自我中心的太阳 如同太阳系中的太阳，NPD男人将自己置于中心位置，周遭的一切似乎都围绕着他们转动。他们渴望他人的注意和赞美，对于他人的需求却视而不见。这种自我中心的倾向，使得他们在人际关系中往往显得冷漠且自…
《我们内心的冲突》笔记 人格迷宫：探寻顺从型人格的内心世界 在这个纷繁复杂的世界里，每个人都如同一座独特的迷宫，而《我们内心的冲突》这本书则为我们打开了一扇窥探人性深处的窗口。卡伦·霍妮以其敏锐的洞察力，为我们描绘了一幅顺从型人格的生动画像。这种人格类型宛如一朵娇弱的昙花，在他人的目光中绽放，又在孤独的黑夜中悄然凋零。 顺从型人格的人仿佛是一位永远在寻找港湾的水手，他们的航船在情感的汪洋中漂泊，渴望着一个能够掌舵、指引方向的伙伴。这种渴望并非单纯的依恋，而是一种根植于内心深处的安全感需求。就像一位患者描绘的那幅画：…
《沟通心理学》笔记 沉默的力量：情感交流中的无声语言 在人际交往中，语言固然是重要的沟通工具，但沉默有时却能传达更深刻的情感。《沟通心理学》一书中提到了一个引人深思的案例：小凡在发现丈夫子诺出轨后，选择了长久的沉默。这种沉默不是软弱，而是一种坚定的态度表达。正如书中所言，"沉默，有着千面的姿态"，它可能代表包容、隐忍，也可能意味着决绝的对抗和拒绝。 在这个信息爆炸的时代，我们常常忽视了沉默的价值。然而，研究表明，在某些情况下，沉默比言语更能传达深层次的情感。例如，一项由哈佛大学心理学家进行的研究显示，在处理重大情感…
压抑的敌意与焦虑的循环 卡伦·霍尼在《我们时代的神经症人格》一书中，对焦虑的产生机制进行了深刻的剖析。她认为，焦虑并非单纯源于对冲动的恐惧，而更多源于对压抑的敌对冲动的恐惧。这种观点跳脱出弗洛伊德将焦虑归因于生理性冲动的局限，将心理学因素纳入考量，并强调了压抑在焦虑产生中的重要作用。 霍尼指出，当个体感受到来自外部环境或内部冲动的威胁时，会产生敌意情绪。然而，受社会规范、道德约束以及个人价值观的影响，这种敌意往往会被压抑。压抑并非使敌意消失，而是将其转化为一种潜藏的焦虑，如同埋藏在内心深处的火种，随时可能被点燃。 …
《重塑心灵》笔记 内感官类型的语言表现 “你怎么看这件事？”——如此简洁的开场，是视觉型内感官的典型表达。在李中莹的《重塑心灵》中，这句话不仅引导我们思索事件的本质，更展现了视觉型人群在表达上的特色。他们的语言充满了形象的比喻与具体的描述。通过精辟的例句，书中引导读者观察内感官如何在语言中塑造个性。如：“她明艳秀丽。”这种直观的美感描绘，便通过文字传达了视觉型人的内心世界。书中提及，视觉型人群在描述事物时，常以颜色和形状为主导。事实上，现代心理学研究也支持这一观点。例如，美国心理学会（APA）指出，超过70%的信息…
《复制卓越的艺术》笔记 明确目标的重要性提升学习效率 在浩瀚书海中游弋，我们与某一本书的邂逅是何其短暂而珍贵。然而，倘若在初遇之时对其漠视，往后重视的几率将会大打折扣。这便是《复制卓越的艺术》中所强调的第一原则：学习目标的明确性。我们身处信息爆炸的时代，各类数据资讯纷至沓来，流连于我们的视线。而有效的学习正如猎人追踪猎物，需聚焦方位，进行精准打击。拿学习PPT为例，短期内将时间聚焦于搜罗相关资料，便能事半功倍。事实上，我电脑中的许多核心信息，早在三年前便存在，只因当时兴趣缺乏，导致延误了自身成长的契机。 为了巩固这…
《0次与10000次》读书笔记 初识《0次与10000次》：内在小孩的探索🌟 初遇《0次与10000次》，仿佛打开了一扇通往心灵深处的窗户，书中的每一页都在引领我们探寻内心的隐秘角落。吉塔·雅各布的文字如同一把钥匙，轻旋转，开启了我们内心深处那些被遗忘的房间。我们每个人的内心，都住着一个小孩，一个无忧无虑的幸福小孩和一个被宠坏的内在小孩。书中通过生动的例子和深刻的分析，帮助我们更好地理解这些内在小孩的行为模式。 在现代社会的快节奏生活中，我们常忽视了自己的情感需求，甚至忘记了如何与自己的内在小孩相处。书中提到的“幸…
情感分析停用词：精妙之境 什么是情感分析？ 情感分析，亦称情绪分析，乃自然语言处理（NLP）领域中的一颗璀璨明珠。它如同一位洞察人心的智者，能够从纷繁复杂的文本数据中提炼出潜藏的情感倾向。无论是社交媒体上的评论、产品的用户反馈，还是新闻报道中的情绪波动，情感分析都能洞悉其中的情感脉络，为我们揭示出文字背后的情感世界。 然而，要在这浩瀚的文字海洋中准确捕捉情感信息，绝非易事。情感分析需要面对的是语言的多样性和复杂性，尤其是中文，其语法结构和词汇丰富度更是让人叹为观止。为了提高情感分析的准确性和效率，我们需要借助一种名…
重塑心灵：读书笔记 重新定义自我：从内心出发 🌟 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其深刻的洞察力和丰富的经验，带领我们走进了一个全新的自我认知世界。书中提到，每个人的世界都是由其感官经验塑造出来的，没有绝对的真实世界，只有主观的真实。这一观点如同一盏明灯，照亮了我们内心深处的迷雾。我们常被外界的纷扰所困扰，认为外界的变化是我们情绪波动的根源。然而，李中莹先生告诉我们，真正的压力和情绪并非源自外界，而是源自我们对外界的判断和反应。通过改变我们内心的信念、价值观和规条，我们可以重新塑造自己的世界观，从而改变对外界事…