语言的魔力 情境换框：化解矛盾的智慧 语言不仅是表达思想的工具,更是塑造思维的媒介。巧妙运用语言,可以帮助我们突破固有思维模式,重新审视问题的本质。💡情境换框便是语言魔力的一种体现,它教会我们用全新的视角审视矛盾,化解分歧,达成共识。 旧框架 新框架 儿子在学校打架,母亲羞愧难当 儿子能保护妹,值得骄傲 批评被视为攻击和指责 批评是出于善意的建议 情境换框让我们跳出狭隘的思维定式,发现问题行为背后的正面意图。🌳母亲从责备儿子的"暴力"行为,转而欣赏其保护弱小的勇气;批评者的负面评论,也可被视为对计划的中肯剖析。唯有…
语言的魔力：探索框架的转换与意义的重塑 在这个充满变数的世界中，我们如何通过语言的力量，重新定义和理解我们的生活和经历？《语言的魔力》这本书为我们提供了一种全新的视角，让我们通过改变语言框架来看待问题，从而发现问题的不同面貌和深层意义。本文将深入探讨这一主题，带领读者一起走进语言的奥秘，理解其如何塑造我们的认知世界。 框架的力量：如何通过改变视角重新认识问题 在我们的日常生活中，我们常囿于一种固定的思维模式来看待问题，这种模式往是基于我们的直接经验和即时感受。然而，《语言的魔力》教会我们，通过扩大或缩小我们的视角框…
《重塑心灵》读书笔记：心灵的重塑之旅 开篇：心灵的自我修复🧠✨ 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其独到的视角和深刻的洞见，带领读者踏上了一段心灵的自我修复之旅。这本书不仅仅是心灵鸡汤，更是一部实用的心灵操作手册，教会我们如何通过改变思维模式和行为习惯，达到内心的平和与成长。书中提到的“意义换框法”和“二者兼得法”尤为引人入胜，它们不仅是理论，更是一种实用的技巧，能够在日常生活中迅速见效。 意义换框法：从绊脚石到踏脚石🛤️🌟 “意义换框法”是NLP（神经语言程序学）中的一种技巧，旨在通过改变我们对某一事物的看法，…
《重塑心灵》读书笔记 放下"应该如此"的框架 🌺 人生路上,我们常常被"应该如此"的框架所束缚,对事物抱有过多的期待和主观臆断。然而,现实往往出乎我们的意料,事与愿违。📝 在这种情况下,我们会感到失望、沮丧,甚至愤怒。但事实上,世界运转有其自身的规律和因果,我们并非总能洞悉其中的原由。 比如 你期待与朋友共进午餐 但朋友临时有事未能赴约 你可能会 😠生朋友的气 🤷♀️觉得他随意而无礼 然而,换个角度思考,或许朋友也有万分无奈的苦衷。🥲 正如大师所言:"应该来的已经来了,应该知道的都已经知道了。"我们无需事求全,只…
揭开信念的面纱，探寻心灵的奥秘 在浩瀚的知识海洋中，《重塑心灵》犹如一颗璀璨的明珠，以其独特的视角和深刻的洞察力，引领我们踏上一段探索心灵奥秘的奇妙旅程。作者李中莹先生以其丰富的咨询经验和对NLP（神经语言程序学）的精深研究为基础，为我们揭开了信念的神秘面纱，展现了其对我们思想、情感和行为的深刻影响。 书中阐述的“意义换框法”犹如一把锋利的思想利刃，帮助我们打破固有思维模式的束缚，以全新的视角审视问题，从而找到解决问题的突破口。例如，面对“因为今年市场的经济疲软，所以我们会失败”这一消极信念，我们可以运用“意义换框…
重塑心灵读书笔记 认清价值观的重要性 人生在世，总有一些价值观作为指引，让我们能够正确地判断事物的是非曲直。然而，固步自封地坚持某些陈旧的价值观，往往会使我们误入歧途，无法顺应时代的发展。因此，我们有必要时刻审视自己的价值观，保持开放包容的心态，与时俱进地重塑心灵。 李中莹女士在其力作《重塑心灵》一书中，精辟阐述了重新认知价值观的重要性。她举例说明，很多中国传统的谚语虽然流传已久，但在当代社会中已不再适用。比如"孝顺父母"这一古训，在父母违法乱纪、伤天害理的情况下，子女并不应当遵从。再者，在一些极端环境下，所谓"节…
《语言的魔力》读书笔记 换框的艺术与心理学 在探索《语言的魔力》这本书时，我们不得不提到一个核心概念——换框。换框，这一术语在心理学和神经语言程序学（NLP）中占据着举足轻重的地位。它不仅是一个简单的心理操作，而是一种深刻的认知转变过程，能够帮助我们从全新的视角重新审视和解释生活中的各种情境。🌟 想象一下，一个简单的画框，可能只是木头或金属做的边框，但它却能显著改变我们对画中景象的感知。同样的道理，换框在心理学上的应用，意味着我们将某个事件或经验放入一个全新的框架中，从而赋予其不同的意义和价值。🖼️ 例如，如果我们…
我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界——NLP前提假设 意义换框法 • “意义换框法”是找出一个负面经验中的正面意义。 • 所有的意义都是人加上去的，所以可以灵活改变。 • 意义换框法对一些因果式的信念最为有效。 换框句型：因为A，所以B 改成：因为A，所以非B，因为… 例：因为拆书打怪升级比较难，所以，我不想打怪升级了。 改：因为拆书打怪升级比较难，所以，我要努力打怪升级，因为 （1）把每次升级后的总结，分享给其他的伙伴，可以帮助大家 （2）可以让我更好的进行时间管理，把工作和学习同时兼顾好 （3）能锻炼…
换框法是身心语法程序学（NLP）的核心之一，NLP的创始人之一Richacd Bandler曾经为换框法写了一本书，专论换框法这个核心技巧，书名就是《换框法》（Reframing）。换框从定框而来。当我们接触外在世界的时候，我们会选择性的吸取所需要的信息，而不是信息的全部。这个过程也称 为”定框”。框裡面是你所选择的信息，框外面的是你”淘汰”的信息。淘汰的理由往往是潜意识认为不重要，而不是意识层面的活动。 思维方式 人的意识思维原来就是以文字语言组成的，随著成长经历的累积，意识思维会形成许多的习惯模式，NLP称之为…
突破思维框架，寻找生活新选择”——黄启团NLP课程深度解读 导读 在日常生活中，我们常常会遇到各种瓶颈，无论是工作、学习还是家庭关系。当常规方法无法解决问题时，如何寻找新的突破口成为关键。本文通过介绍黄启团老师的NLP专业执行力课程，以及学员的亲身经历，告诉我们：在困境中，换一种思维方式，或许就能找到生活的新选择。 正文 当之前的方法都失败的时候 我们应该做什么？ 在日常生活中，我们难免会遇到瓶颈。 成绩停滞、子女对抗、婚姻一团糟…… 如何走出瓶颈？ 5月13日至16日，在广州，我在拥有24年经验的心理学导师黄启团…