🌌探索心灵地图：神经语言程序学的六层奥秘🧠💬 在人类心理学的宏伟图书馆中，有一本引人入胜的图解之书——神经语言程序学（NLP）的六层模型。此模型非比寻常，它像是一把钥匙，揭开了心智深处的奥秘之门。接下来，让我们一同遨游于这六层的迷宫之中，探寻每一层的独特魅力与深意。 🏃♀️🏃♂️ 身体层：行为的舞台 在这层次的舞台上，生理状态与动作共舞，它们如影随形，影响着我们的心理风景和行为剧本。每一个呼吸、每一次心跳，都在无声地诉说着内心的故事。身体的微妙变化，如同敏感的仪器，反映着情绪的波动和思维的流转。 👁️👂👃 感官…
{重塑心灵}读书笔记 意识与潜意识的价值观差异 🧠🔍 人的意识和潜意识中,事物的价值排列常有不同。💫意识追求的或许只是金钱,但潜意识渴望的可能是上级的肯定和学习机会。这种矛盾往往导致内心的困扰。💭解开心结的关键,在于引导自我探寻内心真正的价值所在。 意识层面 潜意识层面 金钱收入 上级肯定 物质满足 自我实现 外在形式 内在意义 价值的创造、增大与转移 ✨🌱 价值观并非永恒不变,它随环境、经历而变迁。我们可以主动创造、增大或转移某些价值,从而激发内在动力: ✏️ 创造价值:将沉闷工作分解,设置小目标,与他人比赛等,…
《重塑心灵》读书笔记 重新定义信念的力量🌟 在《重塑心灵》这本书中，李中莹以细腻的笔触和深刻的洞见，揭示了信念如何塑造我们的世界。信念就像一面镜子，反射出我们对世界的理解和感知。它们不仅支配我们的行为，还影响我们的情绪和决策。书中提到的一个实验令人毛骨悚然：二战时期的德国军队通过一个残忍的实验，证明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飞行员被告知将被放血处死，实际上只是用冰块轻划手腕，制造出滴水的声音。最终，这名飞行员因相信自己在失血而死去。这一实验无疑揭示了信念对身体和心理的强大控制力。 信念不仅决定我们如何看待世界，…
《永续成长的宝藏图》笔记 探索人类思维深处的层级模型 在这本引人入胜的著作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了一个深刻洞察人类思维结构的层级模型。这个模型如同一座金字塔，从底部到顶端依次为环境、行为、能力、信念与价值观、自我认同和精神层。每一层级都如同一面镜子，映照出人类心智发展的不同维度。 环境层级犹如一片沃土，为个人成长提供了基础条件。行为层级则如同种子，蕴含着无限可能。能力层级犹如破土而出的幼苗，展现出生机勃勃的潜力。信念与价值观层级仿佛阳光雨露，滋养着个体的内在世界。自我认同层级则如同茁壮成长…
《重塑心灵》读书笔记 探寻内心的蓝色光芒 在阅读《重塑心灵》的过程中，我逐渐发现这本书仿佛是一面镜子，映照出我们每个人的内心世界。书中的一个核心比喻，就是那颗透出蓝色光芒的钻石。钻石的各个切面象征着我们在不同情境中扮演的各种角色，而透射出的蓝色光芒则象征着一份纯真与自然的心灵境界。 理想状态下，每个切面都应看到同样的蓝色，这意味我们无论何时都能保持一致的真实自我。然而在现实世界中，这种境界几乎是难以企及的。欲望与私心常常让我们在不同场合中表现出不同的面貌，例如为了获得他人的好感而说些虚伪的话，或者为了功名利禄而违背…
解读心灵密码：价值定位法的奥秘 在熙熙攘攘的人生舞台上，我们常常被外界的喧嚣所干扰，迷失在纷繁复杂的欲望之中，而忽略了内心深处真正渴望的声音。李中莹先生的《重塑心灵》犹如一盏明灯，照亮了我们探索内心世界的道路，帮助我们破译潜意识的密码，找回心灵的平静与和谐。 书中介绍了一种名为“价值定位法”的心理学技巧，它能够帮助我们了解潜意识的价值排列，从而洞悉内心深处对事物的真实看法。想象一下，一位迷茫的年轻人，他渴望在事业上有所成就，但总是感到力不从心，无法找到努力的方向。这时，价值定位法就如同一位经验丰富的向导，引导他一步…
换框法是身心语法程序学（NLP）的核心之一，NLP的创始人之一Richacd Bandler曾经为换框法写了一本书，专论换框法这个核心技巧，书名就是《换框法》（Reframing）。换框从定框而来。当我们接触外在世界的时候，我们会选择性的吸取所需要的信息，而不是信息的全部。这个过程也称 为”定框”。框裡面是你所选择的信息，框外面的是你”淘汰”的信息。淘汰的理由往往是潜意识认为不重要，而不是意识层面的活动。 思维方式 人的意识思维原来就是以文字语言组成的，随著成长经历的累积，意识思维会形成许多的习惯模式，NLP称之为…
传递温暖，引领心灵”——探索如何成为有温度的导师 导读 2021年4月8日，壹心理联合创始人黄其团以自身丰富的导师经验，为广大导师们带来了一场深刻而实用的“导师育成计划”课程。本文将带您了解如何成为一个有温度的导师，引领学生在知识的海洋中遨游，同时温暖他们的心灵。 正文 2021年4月8日，壹心理联合创始人黄其团担任导师(团长)主讲的“导师育成计划”开讲。课程开始时，团队负责人提出了四个问题：为什么我们会成为导师？什么才是导师？导师“导”的究竟是什么？我们该怎么“导”三尺讲台，无限因缘，每个人都在影响世界，要么让世…
走进心灵深处：如何成为一位连接人心的导师 导读 在教育的道路上，我们常常面临如何与学生、孩子甚至他人建立深层联系的挑战。本文通过一位教师参与《导师育成计划》的经历，揭示了成为一名优秀导师的秘诀——不仅仅是传授知识，更是要学会触动他人的信念与情感，打开潜意识的大门。让我们一起探索如何用语言和行动走进对方的心里，成为一位真正有影响力的导师。 正文 我自己是一名教师，后来我拥有了自己的学校，但有时我面对我的孩子 网络成瘾、早恋的行为，包括许多父母教育孩子的困惑，我真的想帮助他们，但我不 我不知道该怎么办。学生李秀芹说。因…
——读“动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已”后感 在生活和工作中，我们是否常常感到困扰：明明知道问题出在哪里，却难以跳出固有的行为模式去做出改变？我们是否常常为了迎合外界的期望，而违背内心真实的渴望?我们是否在机械地重复着无效的行为，却始终无法得到真正的满足? 这些困扰折射出一个深层次的问题：我们往往习惯于用意识层面的逻辑思维去分析问题，却忽视了潜意识中根深蒂固的信念和价值观的影响。当外在行为与内心追求不一致时，我们就会陷入痛苦和迷茫。 但问题的根源不在于我们的内心需求，而在于我们对待内心的方式。每个人的内心…