导读 2012年4月16日，一场名为《升级人生的“软件”》的大型讲座在智慧联盟的合作下成功举办。本文将带您深入这场由黄其团先生主持，并有国际自然语言大师苏西史密斯女士和高级导师张国威博士共同呈现的自然语言体验活动。通过参与者分享的感人故事和NLP技巧的介绍，文章探讨了如何通过改变自身思维模式，实现生活的积极转变。 正文 本站讯：与智慧联盟合作举办的大型讲座《升级人生的“软件”》于2012年4月16日隆重举行。本次讲座由黄其团先生亲自主持，并邀请了国际自然语言大师苏西史密斯女士和国际自然语言高级导师张国威博士为您带来…
《永续成长的宝藏图》笔记 次感元的魔力 在《永续成长的宝藏图》中，乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩深入探讨了次感元的概念，这一概念如同一把钥匙，解锁了我们主观经验的深层结构。次感元，这些微妙的感知元素，如同调色盘上的颜料，决定了我们如何体验世界。例如，明亮度、对比度、清晰度等视觉次感元，决定了我们眼中的世界是明亮还是昏暗，是清晰还是模糊。而听觉次感元如音量、音调、音色，则塑造了我们听到的声音是柔和还是刺耳。这些次感元不仅是我们感知世界的工具，更是我们塑造和改变自身经验的利器。 书中提到，通过调整次感元，我们可以改变对…
《重塑心灵》笔记 潜意识沟通：解锁内心深处的智慧宝藏 在《重塑心灵》这本启迪心智的佳作中，李中莹以独特的视角揭示了一个鲜为人知的真相——我们内心深处蕴藏着无穷的智慧和力量。通过与潜意识建立对话，我们可以化解困扰已久的心理障碍，重塑更加美好的人生。 作者巧妙地设计了一套与潜意识沟通的步骤，犹如一把打开心灵宝库的金钥匙。首先，我们需要通过深呼吸放松身心，将注意力集中于胸口，仿佛在轻轻叩响潜意识的大门。接着，我们诚挚地向潜意识表达感谢，犹如久别重逢的老友。这种充满善意的开场白，为后续的沟通奠定了良好的基础。 在与潜意识对…
《重塑心灵》笔记 三赢理念：超越双赢的人生哲学 李中莹在《重塑心灵》一书中提出了一个令人耳目一新的概念——"三赢"。这个理念不仅超越了传统的"双赢"思维，更是将NLP(神经语言程序学)的整体平衡观念推向了一个新的高度。作者强调，三赢不仅适用于人与人之间的互动，更可以应用到生活的方面面。 在这个快节奏的现代社会中，人们常常陷入顾此失彼的困境。📊数据显示，近年来职场burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的员工表示经历过不同程度的职业倦怠。这或许就是忽视了"三赢"理念的结果。李中莹指出，真正的成功应该是内外兼…
《重塑心灵》笔记 系统性思维的重要性 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生深入探讨了系统性思维在个人成长和心理治疗中的关键作用。他指出，系统性思维不仅仅是看待问题的角度，更是一种全面、平衡的思考方式。例如，在日常生活中，我们常常为了眼前的利益而忽视了长远的系统影响。比如，为了追求短期的经济利益，企业可能会采取一些损害环境或员工福利的策略，这种行为虽然在短期内看似有效，但从长远来看，却可能对企业乃至整个社会造成不可逆转的损害。 书中提到的一个具体案例是关于一家知名快餐连锁店的环境政策。🌍 这家公司曾因过度使用一次性塑料制…
《重塑心灵》笔记 自我肯定与尊重 在人类心灵这片广袤的星空中，自我肯定与尊重如同北斗星般指引着我们前行的方向。我们应当肯定自己的资格与他人一样，也需要肯定他人与自己一样的资格。这种平等的心态不仅让我们自我成长，也使得我们与他人的互动更加坦诚和谐。 尊重自己的能力界限，方能避免过度追求造成的疲惫与挫败。在2021年的一项调查中，全球约30%的职场人士表示因未能尊重自身的能力边界，而经历了不同程度的职场倦怠。我们应当审视并珍惜自己影响世界的能力，即使它看似微小，正如那亚马孙河中的蝴蝶翅膀，微微一振，足以引起远方的风暴。…
语言的魔力读书笔记 探索现实与幻想的界限 在这个虚幻与现实交织的时代🌀,我们往往难以分辨记忆的真伪。《语言的魔力》一书为我们揭示了现实检验策略的奥秘,让我们重新审视内心世界的构建。 真实性判断线索 解析 感官丰富度 真实记忆通常包含丰富的感官细节,如声音、气味等 时间连续性 真实记忆与其他记忆相互关联,形成时间连续体 概率评估 基于过往经验,对事件发生的可能性作出评估 情境细节 真实记忆包含丰富的环境背景细节 信念一致性 与个人价值观和习惯相符的记忆更容易被视为真实 "元"记忆 我们能记住自己是否创造或操控了某一体…
重塑心灵：心灵的重生之旅 在这个喧嚣的世界里，我们的心灵常被各种压力和烦恼所困扰。《重塑心灵》这本书，正如一盏明灯，指引我们走出迷雾，找到内心的平静与力量。李中莹先生以其深厚的NLP（神经语言程序学）知识和丰富的实践经验，为我们提供了一条通往心灵重生的道路。 心灵的重塑：从内到外的蜕变 🌱 《重塑心灵》一书的核心理念是通过改变我们的思维模式和行为习惯，来实现心灵的重塑。李中莹先生提出了PE-SMART法，这是一种结合了NLP观点的目标制定方法。PE-SMART法在传统的SMART原则（具体的、可衡量的、可实现的、相…
我们可以透过运用心锚与正面的情绪连结起来，制造出一种资源状态(Resourceful State)或是有效的状态。 心锚(Anchoring)的分类 心锚按照我们的五种感觉分成： 当我们在某种心理状态下，在身体上某个地方施行一种刺激，便会与其所处的心理状态连结起来。每当施行这个刺激时，相关的心理状态便会重现。 心锚：随时调整状态 心情不好怎么办，演讲、会见重要客人、面试前如何让自己的状态调整到最佳？也许这个工具（“心锚”）可以帮到你。在我们生活的周遭，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。这样的刺激，…
🌀 心理学的三座灯塔：探索心灵深处的奥秘 🧠 在人类心智的宏伟宫殿中，三大势力心理学宛若三座矗立不倒的灯塔，照亮了对人性深邃理解的道路。它们是行为主义心理学、精神分析心理学以及认知心理学，各自以独特的视角和方法论解读着人类的心理活动与行为表现。 🌊 行为主义心理学：行为的塑造者 行为主义心理学，关注于观察得到的个体行为以及环境因素对这些行为的塑形作用。它摒弃了对内心世界的猜测，转而通过实验和条件反射等方法，精确地测量和预测行为。就像巴甫洛夫的狗听见铃声便分泌唾液一样，行为主义者认为，几乎所有的行为都是学习的结果，是…