《重塑心灵》笔记 自尊自爱：心灵重塑的根基 在李中莹的《重塑心灵》中，作者以独特的视角阐释了自尊自爱的重要性。她犹如一位心灵园丁，用文字浇灌读者内心的荒芜之地。自尊，不仅仅是一个空洞的概念，而是心灵成长的沃土。作者巧妙地将自尊比喻为一座桥梁，连接着个人与外界的互动。当我们学会尊重自己，便如同为心灵穿上了一件坚不可摧的铠甲，在生活的风雨中屹立不倒。 据统计，有高度自尊的人在工作中的表现比低自尊者高出30%📊。这不禁让人联想到蝴蝶效应🦋，一个微小的自我认知改变，可能引发人生轨迹的巨大转折。作者提出了三个建立自我价值的方…
《0次与10000次》: 生命的无限可能 从0次"到"10000次"的蜕变 在这部富有诗意的著作中，德国作家吉塔·雅各布带领我们探寻生命的无限可能。她以精湛的文笔勾勒出一幅人生百态的画卷，让我们得以一窥生命的奥秘。 从"0次"到"10000次"，每一个人都在不知不觉中经历着这一蜕变的过程。我们或许在某些方面始终保持着最初的样子，但在另一些方面却发生了翻天覆地的变化。正如作者所言:"生命就像一次次的尝试，从未完美，却永远充满可能。" 内在审判者的无情角逐 在这本书中，我们得以一窥内在审判者的面貌。这些声音或苛刻，或惩…
《复制卓越的艺术》读书笔记 内外亲和——身心合一的学习成长 什么是"内外亲和" 谈到亲和，我们需要先了解一下亲和力的概念。亲和力最早源自化学领域，是特指一种原子与另外一种原子之间的关联特性，而现在则越来越多地被用于人际关系领域，如果某人对另外一人具有友好表示，通常就形容这个人具有亲和力。 上面分享的亲和力是指"外亲和"，从关系的角度而言，是指"我和他人的关系"。而"内亲和"则是指"我和自己的关系"。在通常的职场沟通训练中，亲和多指"外亲和"；在身心成长课程方面提及的"亲和"则更多指"内亲和"，比如，和自己的沟通，照…
《重塑心灵》笔记 言行一致:内心力量的源泉与人际关系的基石 在《重塑心灵》一书中，李中莹将"言出必准"和"言行一致"视为培养内心力量与建立良好人际关系的关键。这种理念在现代社会中尤为重要。根据一项针对职场人际关系的调查显示，82%的受访者认为言行一致是评判一个人可靠性的首要标准。😊 言出必准不仅仅是对他人的承诺，更是对自我的负责。它要求我们在表达时保持真诚，言语与内心情感保持一致。这种内外统一的状态能够让人在社交中展现出自然与真实，进而赢得他人的信任与尊重。举个例子，在一次跨国企业合作项目中，中方代表因坦诚地表达了…
心理学入门之旅 — 探索内心的奥秘 🧠🔑 前言 🌺 心理学是一门探索人类心理活动及其规律的学科,它揭示了人类行为背后的内在动机和心理机制。无论是对自我的理解,还是对他人的理解,心理学都能给予我们宝贵的启迪。然而,心理学的知识体系庞大而精深,对于初学者而言,如何拨开重重迷雾,抓住关键要点,是一个值得深思的问题。本文将为你指引一条通往心理学入门的康庄大道,让你循序渐进,由浅入深,去发现心灵的奥妙。🚶♀🗺️ 基石在心 — 普通心理学入门 📚 书名 作者 特点 《普通心理学》 彭聃龄 心理学基础教材,涵盖广泛领域 《西方…
阿德勒心理学：探索人性的奥秘，开启自我成长之旅 🌟🔍 揭开心灵之窗：《个体心理学的实践与理论》📚🧠 在这个纷繁复杂的世界里，每个人都是独一无二的个体，如同璀璨夜空中的星辰，闪烁着自己的光芒。阿德勒的《个体心理学的实践与理论》犹如一把打开心灵之窗的金钥匙，让我们得以一窥人性的奥秘。🔑✨ 这本鸿篇巨制不仅是一本枯燥的理论著作，更像是一场穿越心灵迷宫的奇妙冒险。阿德勒以其睿智的洞察力，将个体心理学的精髓娓道来，如同一位智者在耳畔低语，引导我们探索内心的未知领域。📖🗺️ 书中阐述的核心理念，如生活方式、社会兴趣、创造性自我…
心灵绽放：班级心理活动方案的艺术之旅 🌈✨ 序曲：心灵的交响乐 🎵 在这个纷繁复杂的世界里，我们的内心宛如一座神秘的花园，需要精心呵护才能绽放出最美的姿态。班级心理活动方案，犹如一把打开心灵之门的金钥匙，让我们共同踏上这场奇妙的心灵之旅吧！🗝️🚪 本次活动以"心灵绽放：遇见更好的自己"为主题，旨在帮助同学们认识自我、接纳自我、超越自我。我们将通过一系列精心设计的活动，让每一位参与者都能在这场心灵盛宴中收获成长与喜悦。🌱🌟 活动对象为商学院2024级全体同学，时间定于2024年9月23日，地点选在充满文艺气息的群贤阁…
治愈系心理文案的艺术 生命的光影 在日常的琐碎中，我们常迷失于繁杂的事务，心灵的疲惫如同无边的夜幕。然而，正如星辰在黑夜中闪烁，治愈系心理文案便是那一束温暖的光，穿透心灵的阴霾。🌟 “平凡的日子需要一束光”，这句话如同一盏明灯，指引我们在平凡中寻找不凡。生活的美好往隐藏在细微之处，正如松花酿酒，春水煎茶，平凡的素材也能酿出芬芳。治愈系文案通过诗意的语言，唤醒我们对生活的热爱与希望。🌸 内心的力量 每个人的内心深处都蕴藏着无穷的力量，只是我们常忽视了它的存在。“所有的温柔都源于你的强大”，这句话提醒我们，温柔并非软弱…
大学生心理健康教育学习心得 心理健康的重要性 心理健康乃是人生之根本。一个人的心理素质是否健康,直接影响着其生活质量、学习效率以及人际交往。大学生正处于人生的关键时期,面临着诸多挑战与压力,如何维护好自己的心理健康,实乃当务之急。通过学习心理健康教育,大学生能够更好地认识自我,调节情绪,应对压力,从而在人生道路上行稳致远。 个性与品质的认识 每个人都是独一无二的个体,都有自己独特的个性与品质。心理健康教育有助于学生深入了解自我,发现内心的闪光点,并为之不断努力。当我们认清自我,接纳自我,就能更好地发挥自身优势,在人…
🌙 心灵解码：探索NLP简快心理疗法之旅 📖 在生活的长河中，我们每个人都可能遭遇心灵的迷雾和情感的漩涡。如何快速穿越这片迷雾，找到内心的宁静之地？NLP简快心理疗法，便是那把钥匙，它能开启新世界的大门，让我们在挑战与机遇并存的人生道路上，更加从容不迫。 🔮 自我探索：何为NLP? NLP（神经语言程序学）是一门集心理学、脑神经科学等多学科精华为一体的学问。它不仅是一种理论架构，更是一种实践工具，旨在通过高效的方法帮助人们识别并改变限制性的思维模式，从而快速解决心理障碍，提升个人潜能。 💫 快速疗愈：简快心理疗法揭…