踢猫效应：负面情绪的连锁反应 🙀😿 何为"踢猫"？🐱🦶 所谓"踢猫效应"，是指个体将自身的不满情绪或压力，转嫁发泄到弱于自己或地位低于自己的对象身上，从而引发一连串负面反应的现象。😾 这个生动形象的比喻，源自于这样一个场景：老板训斥了经理，经理回家后对妻子发火，妻子又对孩子大吼大叫，孩子则跑去虐待小猫。😿 负面情绪就这样沿着权力的阶梯，从高处一级传导至底层，最终殃及无辜。😢 情绪的多米诺骨牌 🀄️😔 "踢猫效应"揭示了一个令人忧虑的社会心理现象：消极情绪会如同推倒的多米诺骨牌一般，沿着人际关系链条迅速扩散。😥 处于…
《NLP实践指南》笔记 解析人脑双重性的交叉学科艺术 NLP是一门融合了多学科智慧的独特领域，它既具有科学的严谨性，又不失艺术的灵动性。这种看似矛盾的双重性恰恰反映了人脑的复杂本质。正如书中所言，"人脑的两边不断执行着不同、有时甚至相互矛盾的职能"。NLP巧妙地利用了这一特点，采取"友好的态度"，在科学的确定性和人文的丰富性之间寻求平衡。 它涉猎语言学、计算机程序、控制论和心理学等多个领域，但又不局限于任何一门单一学科。NLP的独特之处在于，它试图在高度主观的人类思维领域寻找可测量、可预测的规律，这种尝试本身就体现…
《心想事成的艺术》读书笔记 认知改变的重要性 认知是我们对事物的看法和理解,它影响着我们的行为和决策。💡改变认知对于实现目标至关重要,因为如果我们的认知与目标不一致,就很难真正投入并取得成功。📚 局限性认知示例 支持性认知示例 我没有能力 我擅长所做的工作 我不会赚钱 人们都喜欢我 我太老了 我是个自信的人 改变认知的过程需要诚实面对自我,找出阻碍进步的原因,然后用新的支持性认知取代旧有的局限性认知。🔑这个过程虽然艰难,但却是通向成功的必由之路。 资源就在身边 我们往往低估了自身拥有的资源,寻找外部借口来掩盖自己的…
《沟通心理学》读书笔记 🌸✨ 倾听的重要性 👂 倾听是沟通中不可或缺的一环 💫 正如"磨刀不误砍柴工"一语 🔪⏳ 倾听不但不会延误我们的表达,反而能够使我们的表达更加高效、更有针对性。然而,很多人往急于表达自我,忽视了倾听的重要性。倾听不仅能帮助我们准确把握对方的心思,更能让对方感受到我们的尊重与友善 🙏 因此,我们应当学会静心倾听,用心体会他人的想法与感受。 优点 缺点 增进理解,促进沟通 需要耐心与专注力 表达尊重,拉近距离 可能会错过表达机会 获取更多信息,做出明智决策 需要控制情绪,保持冷静 耐心的魅力 😌…
《沟通心理学》笔记 误解的代价：姐妹情深因自负而失落二十载 人与人之间的沟通往往因为误解而产生裂痕。《沟通心理学》中讲述了一个发人深省的故事:小米和小麦姐妹俩因为一个男孩而产生了长达20年的误会。小米误以为妹妹小麦抢走了自己喜欢的男孩，从此姐妹情分生疏。直到20年后，小麦拿出一封陈旧的信，才揭开真相 - 原来男孩早在小米喜欢他之前就向小麦表白了，而小麦为了姐姐选择了放弃。这个故事深刻揭示了自以为是的危害。小米因为相信自己的臆测而不信任妹妹的解释，最终付出了20年亲情疏离的代价。 这个案例给我们的启示是:在人际沟通中…
🧠💬 探索神经语言程序学的奥秘 在人工智能的宏伟长河中，神经语言程序学（NLP）宛如一颗璀璨的明珠，其作用之广泛，影响之深远，不禁令人啧啧称奇。今日，让我们一同揭开这神秘面纱，探寻NLP的无限可能。 🔤 文本挖掘的艺术 NLP之于文本，犹如矿工之于璀璨宝石。它能够深入文档的脉络之中，提取关键词，将繁杂的信息转化为简洁明了的语言。无论是信息检索还是系统汇集，NLP都能以其独到之处，让数据的价值跃然纸上。 🎨 自然语言处理的魅力 在自然语言处理的任务中，NLP如同一位多才多艺的艺术家。它能创作出流畅的文本，也能将一种语…
重燃生命激情：NLP领袖口才训练营侧记 导读 生活需要激情，这是许多人共同的信念。本文通过记录第7期《NLP领袖口才训练营》的精彩瞬间，探讨了激情对于企业家和领导者的意义，以及如何通过演讲技巧的重塑，重新点燃内心的火焰，找回生活的热情和动力。 正文 ——第7期《NLP领袖口才训练营》侧记生活需要激情。所谓'生命不息，战斗不止'约翰·克利斯朵夫这样说道'It 被欺骗受挫或误解并不可怕什么 s可怕的是失去了战斗的勇气，从而从根本上失去了实现人生价值的机会。It 我很难想象一个没有激情的世界，更不用说理解没有激情的生活了…
导读 随着心理健康问题日益受到重视，澳大利亚斯威本科技大学的研究人员开创了一种新型的在线心理支持系统。该系统旨在帮助全球范围内深受焦虑症状困扰的人们，通过便捷的在线平台，提供心理评估与治疗服务。本文将介绍这一创新性治疗手段及其为患者带来的积极改变。 正文 据世界卫生组织统计，约30%的人在人生的不同阶段都经历过严重的焦虑症状。 焦虑已成为人们生活中最常见的心理问题之一。 澳大利亚斯威本科技大学Britt Klein教授的研究成果可以通过在线心理支持系统帮助人们缓解和治疗焦虑问题。 “斯威本国家电子治疗中心”于200…