心理学的初步认识 心理学的定义与目标 心理学,作为一门研究个体行为及精神过程的科学,其定义涵盖了广泛的领域。它不仅探讨人类的行为表现,还深入研究内在的心理活动,如思维、情感和动机。心理学的目标主要包括四个方面:描述、解释、预测和控制心理现象。描述是指准确地记录和描绘心理现象;解释则是探究这些现象背后的原因和机制;预测是基于已有的知识,推测未来可能发生的心理现象;控制则是通过干预手段,调节和改变不良的心理状态或行为。 心理学的科学性质 心理学既具有自然科学的特点,也具备社会科学的属性,因而被视为一门中间科学或边缘科学…

3 7 月, 2024 135点热度 阅读全文

心灵之旅 - 探寻生活中的心理学奥秘 心理学的定义与目标 吾辈作为生灵之中最为高贵的存在,自然应当洞悉心智运转的奥秘。心理学,乃是对个体行为及心智过程的科学研究,不仅涉及人类,亦包括其他动物伙伴。其目标在于描述、解释、预测并帮助控制行为,以期通过适当干预,矫正一切不合意的行为模式。🧠 心理学的历史渊源 心理学的问题源于古希腊哲学家的探讨,如柏拉图和亚里士多德等巨擘。至19世纪末,实验室技术被应用于此学科,威廉·冯特于1879年建立了第一个正式的实验心理学实验室,揭开了现代心理学发展的序幕。🕰️ 心理学的主要观点 心…

21 6 月, 2024 111点热度 阅读全文

心理学的奥义探微 心理学,这门洞悉人心、解读行为之学,是探索人类及动物内心世界的钥匙。它不仅是一门科学,更是连接精神与物质、个体与社会的桥梁。 心理现象的迷宫 在心理学的宏伟大厦中,心理现象是其基石。它如同一座错综复杂的迷宫,囊括了感知的奥秘、认知的脉络、情绪的波澜、人格的独特以及行为的多样性。心理学家,便是那些勇敢的探险者,他们穿梭于迷宫之中,寻找着心灵的密码。 精神功能的交响曲 精神功能,如同一首无形的交响曲,由知觉的序曲、认知的发展、情绪的高潮和人格的终章构成。心理学试图解读这首曲子的每一个音符,探究它们如何…

18 3 月, 2024 156点热度 阅读全文

《我们内心的冲突》笔记 神经症冲突的根源与表现 在《我们内心的冲突》一书中,卡伦·霍妮深入探讨了神经症患者内心深处的冲突及其表现形式。她指出,这些冲突往往源于个体对安全感、情感需求以及权力和名声的异常渴求。例如,现代社会中,许多人因为工作压力和生活节奏的加快,内心产生了对安全感的极度需求,这种需求往往表现为对情感的异常依赖。根据一项调查显示,超过70%的都市白领表示,他们在工作中感到孤独和无助,这种情感上的空虚感促使他们寻求更多的情感支持,从而加剧了内心的冲突。🌆💼 霍妮进一步分析了这些冲突的复杂性,她认为这些冲突…

21 11 月, 2024 4点热度 阅读全文

《永续成长的宝藏图》笔记 设立目标的艺术:从梦想到现实的蜕变之旅 在这本由乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》中,作者们精心勾勒出一幅通往成功的路线图。他们强调,设立目标不仅是一个简单的愿望清单,而是一次深入自我、审视现实、规划未来的复杂过程。这个过程要求我们以积极的心态,明确具体的方向,并充分利用现有资源。 首先,目标的表述至关重要。它应该是积极向上的,聚焦于我们想要实现的事物,而非逃避我们不想要的。这种思维方式如同一缕阳光,照亮了前进的道路。例如,与其说"我要戒烟",不如说"我要拥有健康的肺…

14 11 月, 2024 23点热度 阅读全文

《复制卓越的艺术》笔记 角色预设—从心态到行动的双重支持 当我捧起雷子的《复制卓越的艺术》,心头漾起一股独特的艺术气息。这本书如一股清泉,滋润着我干裂的心田,使我思考如何通过角色预设来实现个人成长。雷子通过自身的经验,生动描绘了如何通过心态与行动的紧密结合,达到卓越之境。 他以“学霸”的定位为例,展示了角色预设如何推动行为转变。随着角色的确定,如“学霸”一般,每一步的努力皆得以倍增。他描述道,昔日阅读一本书需要长达半月的时间,如今,只需两个小时左右便可完成,并且能熟练地制作导图笔记。此刻,如若看见,他手中的书页翻动…

13 11 月, 2024 23点热度 阅读全文

《我们时代的神经症人格》笔记 焦虑与防御机制:现代社会的心理困境 在《我们时代的神经症人格》一书中,卡伦·霍尼深入剖析了现代社会中普遍存在的心理困境。她指出,焦虑是一切神经症的共同基础,而为对抗焦虑而建立的防御机制则是神经症形成的关键。在当今社会,竞争无处不在,由此产生的敌意、恐惧、孤独感等负面情绪,使人陷入持续的紧张状态。为缓解这种焦虑,人们拼命追求爱、成功、权力等,但这些追求本身又源于恐惧,因此往往陷入恶性循环。 据统计,目前全球约有2.84亿人患有焦虑症,占总人口的3.6% 😰。在美国,18岁以上成年人中有1…

11 11 月, 2024 24点热度 阅读全文

《语言的魔力》笔记 数据之眼:解密被忽视的医疗奇迹 在《语言的魔力》一书中,作者迪尔茨通过一个引人深思的医疗案例,揭示了语言分类对我们认知世界的深远影响。某研究团队在调查癌症康复案例时,遭遇了一个出人意料的困境。医院的电脑系统中竟然没有"好转"这一分类!这个看似简单的词汇缺失,导致了数百名战胜晚期癌症的幸存者被系统性地忽视。研究人员最终通过巧妙的数据交叉比对,揭示出这一惊人事实:在过去十到十二年间,有200多名被诊断为晚期癌症的患者仍然存活。🏥💻 这一发现不禁让人联想到现代医疗big data的潜力与局限。据统计,…

10 11 月, 2024 34点热度 阅读全文

身份认知:雕琢生命的棱角 在纷繁芜杂的社会舞台上,每个人都扮演着多重角色,如同万花筒般变幻莫测。作者雷子在《复制卓越的艺术》一书中提出,身份并非是简单罗列的角色标签,而是一件经过精心雕琢的艺术品。正如同一颗璀璨的钻石,只有每个切面都精准无误,才能绽放出耀眼的光芒。倘若一个人在不同角色中迷失了自我,以职场的强势姿态面对家人,生活的舞台便会沦为一出荒诞的闹剧。 书中以三位建筑工人为例,生动诠释了身份认知对人生轨迹的影响。面对记者“你在做什么”的提问,砌墙工、建筑设计师和房地产老板,三个答案折射出三种截然不同的身份认同。…

4 11 月, 2024 39点热度 阅读全文

《复制卓越的艺术》笔记 提升动力:从价值改变出发 在追求卓越的道路上,我们往往会遇到动力不足的困扰。如何有效提升行动力?《复制卓越的艺术》的作者雷子为我们揭示了一个简单而精妙的答案——改变价值。从改变我们的价值入手,我们可以更轻松地提升内心的动力。 首先,通过无中生有的方式扩展、展望和细化隐藏价值,我们将开启新的视野。无论是玩魔方还是学习思维导图,新的价值在不经意间闪现。例如,魔方从一个玩具变成培训辅助工具,而对未来的展望推动了我们不断尝试新技能。 其次,自他交换的方法让我们站在他人和社会的角度,看到更深远的影响。…

1 11 月, 2024 42点热度 阅读全文