《复制卓越的艺术》笔记 信念系统的深度解析 在《复制卓越的艺术》一书中，作者雷子深入探讨了信念系统的复杂性和其在个人成长中的核心作用。信念，作为个人主观判断的提炼，不仅影响我们的决策过程，还塑造了我们的行为模式和价值观念。书中通过丰富的案例和具体数据，展示了信念如何成为我们生活中的“隐形指挥官”。例如，书中提到，许多人在职场中遇到的障碍往往源于“价值”和“做法”这两个信念的子系统。通过区分和调整这些子系统，我们可以更有效地掌控自己的信念，从而实现个人和职业上的突破。 信念的来源与影响 信念的形成并非无迹可寻，它主要…
🌱心灵守护者：小学心理咨询师的温馨驿站 在孩童成长的小径上，有一群默默守护着孩子们心灵花园的园丁——他们是小学心理咨询师。他们用专业的知识、细腻的情感和无尽的耐心，为那些年幼的心灵播撒温暖与阳光。 🎓专业背景：知识的灯塔 这些心灵导师通常拥有心理学或相关领域的学术底蕴，他们的学识如同灯塔，照亮了迷茫与困惑中的孩子。他们不仅掌握了理论知识，更将其融入到实际工作中，为孩子们的成长保驾护航。 👂聆听心声：情感的港湾 在小学心理咨询师的世界里，每个孩子都是独一无二的。他们的主要职责是为孩子们提供心理健康教育和心理咨询与指导…
《语言的魔力》读书笔记 1. 语言的魔力与我们的生活 在我们的生活中，语言的魔力无处不在。它是我们表达思想、情感和意愿的工具，也是我们理解世界、塑造现实的媒介。语言的力量不仅体现在它能够传递信息的功能上，更重要的是，它能够影响我们的信念和行为，甚至改变我们的生活。🌈 "征而建立、转移和转换。它们可以刻画为影响信念的“言语换框法”和信念由此而形成的心灵地图。从回应术出现以来的近二十年中，它被证明是NLP所提供的最为有力的有效说服方式之一。" 这段话深地揭示了语言的魔力。通过“言语换框法”，我们可以改变自己的信念，从而…
信念的根基：因果与复合等同 在迪尔茨和谭洪岗共同编织的《语言的魔力》这部作品中，我们踏上一段奇幻的语言之旅。书中指出，人们的信念如同参天巨🌳，其根系深深扎根于“因果”和“复合等同”的土壤之中。 “因果”就好比是信念的🧬，它将事件与结果紧紧相连。例如，一个人可能相信“因为我小时候害羞，所以现在不善于 публично выступление 🎤”。这种因果关系成为了他信念的基石，影响着他对自身的认知和行为模式。 而“复合等同”则像是信念的🎭，它将抽象的概念与具体的行为表现联系在一起。例如，一个人可能认为“微笑 😊 代…
信念的变革之旅 在迪尔茨的《语言的魔力》一书中，作者为我们徐徐展开了一幅关于信念如何运作以及如何改变信念的精妙画卷。他提出信念并非一成不变，而是处在一个动态循环之中，犹如一条蜿蜒流淌的河流，经历着“想要相信”、“开始接受”、“当下相信”、“开始质疑”、“曾经相信”以及“信赖”等多个阶段。🤯 作者巧妙地将这些阶段比喻为不同的地理位置，引导我们进行一次心灵探索之旅。🏔️ 当我们怀抱着一个新的信念，渴望它能够扎根于我们的内心时，就好比踏上了“想要相信”的起点。 接下来，我们需要敞开心扉，“开始接受”这个信念的可能性，如同…
《语言的魔力》笔记 信念的蜕变：从童真幻想到成熟智慧的心路历程 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了信念的本质及其演变过程。他以圣诞老人的信念为例，巧妙地揭示了人类从童年到成年的认知变迁。这种变化并非简单的否定或抛弃，而是一种富有智慧的转化。成年人回顾往事时，能够体会到那个信念曾经带来的魔幻感和兴奋感，这种怀旧情怀恰体现了人类认知的成熟。 研究表明，约95%的美国儿童在5-9岁之间相信圣诞老人的存在 🎅。随着年龄增长，这一比例逐渐下降，到14岁时仅有不到1%的青少年仍然坚信 📊。这一数据折射出信念随年龄变化…
信念的自然嬗变 沐浴在文字的暖阳下，我翻开了这本名为《语言的魔力》的书，它是由(美) 迪尔茨著，谭洪岗译，书中的智慧如春日的细雨，滋润着我的心田。作者以其敏锐的洞察力，揭示了信念并非一成不变的顽石，而是如四季更迭般，经历着萌芽、生长、成熟到最终凋零的自然循环。 我们常常误以为，改变信念如同逆流而上，需要付出巨大的努力和意志力。然而，作者却告诉我们，人生本来就是一个不断建立和放弃信念的过程。我们每日都在与外界互动，吸收新的信息，这些信息潜移默化地影响着我们对世界的认知，从而重塑着我们的信念体系。困难之处在于，当我们试…
《语言的魔力》笔记 探讨信念的力量及其转变的神奇过程 在《语言的魔力》这本书中，迪尔茨系统地探讨了信念对于个人生活和成功的深远影响。每个人在成长过程中都会积累各种信念，无论这些信念是正面还是负面的，它们都会以某种方式影响我们的行为和决策。对于限制性信念，书中提出了通过找寻反例的方式来重新定义和改变信念的重要方法。 例如，许多人可能会认为自己永远不会在职业生涯中取得成功，因为他们认为自己缺乏必要的技能。然而，通过找寻反例和启发性的故事，我们可以重新审视这些信念并看到它们的不合理性。举例来说，有研究表明，全球超过60%…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 面对兴趣应对策略与见解 在《升级父母软件》的课堂上，许多家长因为孩子沉迷电子游戏而苦恼不已，而控制孩子的游戏时间往往只会引发更多冲突，亲子关系也因之恶化。黄启团通过一则真实案例，揭示了一种处理孩子游戏问题的新方式。他的老师张国维博士拥有三个优秀的博士儿子，其中二儿子小时候也曾对电子游戏痴迷。张博士并不加以指责和控制，而是与孩子共同玩游戏，并在过程中巧妙引导：“你打游戏很厉害，可你打得过设计游戏的人吗？”这一挑战激发了儿子的学习热情，使其最终成为一名电脑工程师。 相似的困境有不同的应对…
永续成长的宝藏图：探索心灵与智慧的旅程 在《永续成长的宝藏图》这本书中，乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩以他们独特的视角，为我们揭示了NLP（神经语言程序学）的深邃奥秘。这不仅仅是一部关于心理学的指南，更是一份心灵的地图，带领我们走向自我发现与成长的旅程。📚✨ 智慧的四根柱子：从行为到能力 每个人的行为背后都有其独特的动机与意义，而NLP的核心理念之一便是“地图不是实际的疆域”。这意味着，我们每个人对世界的理解与感知，都是通过我们自己的主观经验来构建的。通过改变这些经验，我们可以改变自己的行为与能力。NLP的创始人约…