《沟通心理学》笔记 批评艺术：巧妙传达的沟通智慧 在人际交往中，批评往是一把双刃剑。恰当的批评能够促进进步，而不当的批评则可能伤害关系。《沟通心理学》一书中，作者刘艳华深入探讨了批评的艺术，为我们揭示了一系列巧妙传达批评的方法。 首先，书中强调了针对不同性格特征的员工采用不同的批评方式。例如，对自信心较强的员工，可采用渐进式批评法；对于盲目自大但易感化的员工，则可使用参照式批评法。这种因人而异的批评策略充分考虑了个体差异，有助于提高批评的接受度和效果。据一项针对500名职场人士的调查显示，78%的受访者表示，当批评…
学习心理咨询的益处 🌸🌺 提升生活品质 💐 学习心理咨询犹如为生命注入一股清新的活力。它不仅能让我们更深入地认识自我，还能帮助我们摆脱困扰内心的种阴霾。通过掌握专业的心理咨询知识，我们将拥有更强大的自我调节能力，在面临困难时能够保持积极乐观的心态。🌳🌺这种内在的力量将助我们远离亚健康状态，从而提高生活品质，享受生命中的美好时光。 增强职场竞争力 💼🌹 在当今社会,拥有心理咨询技能无疑是一项宝贵的财富。它不仅能帮助我们更好地发挥个人潜能,提高工作效率,还能增强我们与他人的沟通能力。🌺一个善于倾听、理解他人内心世界的人…
《语言的魔力》笔记 语言的迷宫：探索沟通中的偏执与误解 在《语言的魔力》这本书中，作者迪尔茨通过一场精彩的即兴剧，为我们揭示了语言如何塑造现实、影响人际关系的深刻洞见。这场发生在研讨会上的即兴表演，犹如一面镜子，映照出人类沟通中的种陷阱与误区。理查德·班德勒扮演的角色，仿佛陷入了一个由语言编织的迷宫，每一步都在加深他的偏执和误解。 这场戏剧性的互动始于一个看似微不足道的意外——一个不稳的讲台。然而，正是这个小小的意外，成为了班德勒构建一个复杂的"偏执型思想病毒"的契机。他巧妙地运用了问题框架、因果推理和复合等同等语…
感官体验与内心地图 翻开《NLP实践指南》，映入眼帘的是〔美〕哈瑞•阿德尔构建的奇妙NLP世界。书中阐述的“地图与版图”的概念，犹如一把🔑，打开了通往内心世界的大门。作者指出，我们每个人都拥有独一无二的“内心地图”，它是我们对外部世界的感知和解读，而非世界的真实面貌。就像同一张地图，在探险家眼中是充满宝藏的秘境🗺️，在普通人看来却是崎岖难行的荒野⛰️。 我们通过五官感知世界，但这些感知信息会被大脑过滤、加工，最终形成主观的体验。正如书中所言，“我们并非用眼睛看世界，而是用心灵看世界🧠”。不同的经历、信念、价值观，塑…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 心理投射与关系模式 在阅读《别人怎么对你都是你教的》这本书时，我深刻体会到黄启团先生所强调的心理投射与关系模式的重要性。书中提到，我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己。这种现象在现代社会中尤为明显，尤其是在人际关系复杂的都市生活中。例如，根据一项社会心理学研究，约有70%的职场冲突源于个体的心理投射，即员工将个人未解决的情绪问题投射到同事或上司身上，从而引发不必要的矛盾。🌐 生命软件与人生模式 黄启团先生将决定一个人命运的信念比喻为“生命软件”，这些软件不改，生活就会不断地重…
心灵之窗：探索心理学的奇妙世界🌈 寻觅心理学的灯塔🏮 心理学，这个充满神秘与魅力的学科，犹如一座巍峨的灯塔，指引着我们探索内心世界的航程。🧭要开启这段奇妙的旅程，首先需要找到一盏明灯，照亮前行的道路。不妨从自己感兴趣的心理学问题或书籍入手，让好奇心成为启程的动力。🌟或者，关注一些知名的心理学家，如武志红、李玫瑾、杨凤池等，聆听他们的真知灼见，汲取智慧的养分。📚选择一本评价上乘的心理学导论或概述类书籍，夯实理论基础，奠定学习的根基。让兴趣引领方向，用热忱铺就前行的阶梯，心理学的大门就在眼前徐徐展开。🚪 知行合一，将理…
神经语言程式学的奥秘 🧠✨ 缘起溯源 🔍🕰️ 语言,是人类与生俱来的天赋,亦是人类智慧的结晶。它承载着人类的思想、情感与文化,串联着过去、现在与未来。然而,语言的奥秘究竟蕴藏着怎样的智慧呢?这正是神经语言程式学所探寻的核心。💫 神经语言程式学(Neuro-Linguistic Programming, NLP)由理查德·班德勒和约翰·格林德于1976年创立。它融合了神经学、语言学和心理学等多个学科,旨在探索人类大脑如何处理语言信息,以及语言如何影响人类的思维和行为模式。这一全新的学科为人类认知奥秘掀开了神秘的面纱。…
《语言的魔力》读书笔记 一字换框法的魔力 在《语言的魔力》这本书中，作者迪尔茨提出了一种名为“一字换框法”的技巧，这种技巧的核心在于通过改变我们对某个词语的理解，从而改变我们对这个词语所代表的事物的看法。这种方法的妙处在于，它可以帮助我们从不同的角度看待同一件事情，从而拓宽我们的视野，使我们能够更全面、更深入地理解这个世界。🌍 例如，我们可以将“负责任的”理解为“稳定的”，也可以理解为“不变通的”。同样，我们可以将“淘气的”理解为“灵活的”，也可以理解为“虚假的”。这种方法的应用范围非常广泛，可以用于自我认知，也可…
语言的魔力：读书笔记 《语言的魔力》是一本充满智慧与洞见的书籍，由美国的迪尔茨所著，谭洪岗翻译。书中探讨了语言在沟通、思维和行为中的重要作用，揭示了如何通过语言的巧妙运用来改变我们的世界观和互动方式。以下是我对这本书的读书笔记，以新奇创意的文艺气息的语言风格呈现，希望能带给你不一样的阅读体验。 语言的力量：意图与重新定义 在《语言的魔力》中，迪尔茨提出了两种基本的换框形式：意图和重新定义。这两种形式是回应术的核心，通过它们可以将批评转化为建设性的建议。 意图是指将人们的注意力转向隐藏在陈述背后的目标或意向。例如，当…
《心想事成的艺术》笔记 接受建设性反馈的重要性 在琳赛·安格尼斯的《心想事成的艺术》中，作者深入探讨了面对和接收反馈的重要性。这本书提醒我们，含糊不清的反馈毫无意义，而有效的反馈不仅能促进个人成长，还能改善人际关系。当我们接收到初始的积极反馈时，我们的潜意识更容易接受接下来的改进建议。因为潜意识不擅长处理否定信息，所以我们应将注意力集中在需要改进的方面，而非不应做的事情。 为了生动的展示这一点，书中讲述了史蒂夫的故事。史蒂夫曾要求老板只提供改进意见，几周后便开始逃避老板。这段经历让他明白，接受反馈的过程中需要平衡。…