五步脱困法是NLP简快疗法中的一种，这种方法能简明快速地让自己从心情不好的漩涡中跳脱出来，用最少的时间最快的速度，找到原因，提出目标，畅想未来，给自己的心情来一次快速“按摩”。 所谓五步，就是指困境、改写、因果、假设、未来，举个例子，我现在心情很不好， （1）困境：现在心情很不好 （2）改写：到目前为止，我心情不好 （3）因果：因为，所以到现在为止，我心情不好 （4）假设：假如，当我，我就能心情变好。 （5）未来：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意识到自己正身处困境，我怎么了？ 第二步给自己“换框”，把自己…
牛皮纸法：流程分析的艺术 概述 牛皮纸法，顾名思义，乃以牛皮纸为媒介，旨在揭示企业流程的真实面貌。此法不仅是管理者的利器，更是企业流程优化的瑰宝。通过此法，管理者可从实际操作出发，摒弃经验不足的桎梏，绘制出精准的过程流图。 形成步骤 面谈与信息收集 首先，管理者需与流程相关人员进行深入面谈，了解流程的主要活动、信息流等。此过程如同探幽访胜，需细致入微，方能洞悉全貌。 绘制流程草图 接着，在墙上贴大幅牛皮纸，用便签纸绘制流程草图。此步骤如同画龙点睛，将抽象的流程具体化，便于观察与分析。 邀请评论与改进 然后，邀请相关…
SIPOC模型：流程改进的利器🎨🔍 在质量管理的殿堂中，SIPOC模型犹如一柄锋利的宝剑，助力团队斩断流程中的荆棘，开创卓越之路。🗡️✨让我们一同探索这个神奇的工具，领略其中的玄妙之处。 供应商(Suppliers)：流程之源🌿 供应商，犹如万物之源，滋养着流程的每一个环节。他们提供了流程赖以生存的养分—信息、资源、原材料，缺一不可。🍃识别并善待每一位供应商，方能确保源头活水不断，流程生不息。 输入(Inputs)：流程之基🧱 输入，恰似大厦的地基，决定了流程能够攀登的高度。🏗️唯有优质的输入，方能奠定流程的坚实根…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 面对兴趣应对策略与见解 在《升级父母软件》的课堂上，许多家长因为孩子沉迷电子游戏而苦恼不已，而控制孩子的游戏时间往往只会引发更多冲突，亲子关系也因之恶化。黄启团通过一则真实案例，揭示了一种处理孩子游戏问题的新方式。他的老师张国维博士拥有三个优秀的博士儿子，其中二儿子小时候也曾对电子游戏痴迷。张博士并不加以指责和控制，而是与孩子共同玩游戏，并在过程中巧妙引导：“你打游戏很厉害，可你打得过设计游戏的人吗？”这一挑战激发了儿子的学习热情，使其最终成为一名电脑工程师。 相似的困境有不同的应对…
潜意识的力量：理解层次贯通法 在阅读李中莹先生的《重塑心灵》时，我被其中“理解层次贯通法”的精妙设计深深吸引。这套技巧如同一位经验丰富的向导，引领我们深入潜意识的幽深秘境，发掘内心蕴藏的巨大能量。它以一种层层递进、环环相扣的方式，将“环境”、“行为”、“能力”、“信念/价值观”、“身份”和“系统”这六个层次与我们想要实现的目标巧妙地联系起来，引导我们一步步地深入探索，最终找到实现目标的最佳途径。 书中提供了一个生动的案例。假设一位年轻的创业者，他渴望带领公司走向成功，却时常感到迷茫和焦虑。运用理解层次贯通法，他可以…
《永续成长的宝藏图》笔记 沟通的艺术与误解的常态 在《永续成长的宝藏图》中，作者乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩以丰富的见解探讨了人类沟通的复杂性与潜在的误解。二者指出，人类的交流并不像摩耳斯电码那般一一对应。这不仅是因为每个人的背景、经历、与文化各不相同，还因为我们天生便是"有创意的接收者"。我们所见、所听、所感都会被赋予特定的意义，并因而在表达和接收过程中产生微妙的歧义。 例如，在商界，经理们需要时刻留意同事们的反应，而不是一味地猜测或希望员工能理解老板的意图。美国的一项研究表明，有超过40%的公司因内部沟通问题…
《复制卓越的艺术》笔记 提升动力：从价值改变出发 在追求卓越的道路上，我们往往会遇到动力不足的困扰。如何有效提升行动力？《复制卓越的艺术》的作者雷子为我们揭示了一个简单而精妙的答案——改变价值。从改变我们的价值入手，我们可以更轻松地提升内心的动力。 首先，通过无中生有的方式扩展、展望和细化隐藏价值，我们将开启新的视野。无论是玩魔方还是学习思维导图，新的价值在不经意间闪现。例如，魔方从一个玩具变成培训辅助工具，而对未来的展望推动了我们不断尝试新技能。 其次，自他交换的方法让我们站在他人和社会的角度，看到更深远的影响。…
破除禁锢：从限制性信念到无限潜能 在《复制卓越的艺术》一书中，作者雷子先生以其犀利的洞察力，剖析了限制性信念对个人成长和成功的阻碍。他指出，这些根植于童年经历、社会环境的负面信念，如同无形的枷锁，禁锢着我们的思维，让我们深陷“我不行”、“不可能”、“我不配”的泥潭，从而与成功失之交臂。 书中着重探讨了三种常见的“破坏性信念”：没有能力、没有可能、没有资格。这些信念如同潜藏在前进道路上的绊脚石，阻碍着我们迈向卓越。针对“没有能力”的无力感，雷子先生鼓励我们转变思维模式，将“我不会”转换为“我可以学”，并通过“能力的五…
复制卓越的艺术 🎨 读书笔记 假设的力量 💫 假设的形式 假设的意义 假设方法是成立的 🧐 相信方法有效，先尝试实践，再优化改进 假设结果是成立的 🌟 预见成功后的景象，获得来自未来的力量 在学习和工作中 💻，我们往往会被自己的惯性思维所束缚。但只要运用"假设"这一思维方式 ✨，就能突破原有的局限,发现新的可能。就像当年我面临学费困难时,假设自己能参加NLP高级课程,从而找到了解决之道。 假设的实践 🚀 当你先假设"PPT很容易学"🎓,就能体会到掌握这门技艺后带来的种种好处:展现才华的机会 💎,职场发展的新契机 🌳…
心理学生就业方向的多彩画卷 🌈 心理学，这门探究人类心灵奥秘的学科，仿佛一扇通往无数可能性的门。心理学专业的学生们，你们不仅在学术殿堂中徜徉，更在未来的职业生涯中可以选择多种多样的路径。让我们一同踏上这段探索之旅，揭示心理学生的就业方向，宛如一幅色彩斑斓的画卷。 人力资源领域：洞察人心，管理人才 🧑💼 心理学毕业生有一个广泛的就业方向，那就是人力资源领域。约40.14%的心理学毕业生选择进入这个领域，担任人力资源专员等职位。作为人力资源专员，你将运用心理学的知识，洞察员工的心理需求，优化招聘流程，提升员工满意度和…