《重塑心灵》读书笔记 放下"应该如此"的框架 🌺 人生路上,我们常常被"应该如此"的框架所束缚,对事物抱有过多的期待和主观臆断。然而,现实往往出乎我们的意料,事与愿违。📝 在这种情况下,我们会感到失望、沮丧,甚至愤怒。但事实上,世界运转有其自身的规律和因果,我们并非总能洞悉其中的原由。 比如 你期待与朋友共进午餐 但朋友临时有事未能赴约 你可能会 😠生朋友的气 🤷♀️觉得他随意而无礼 然而,换个角度思考,或许朋友也有万分无奈的苦衷。🥲 正如大师所言:"应该来的已经来了,应该知道的都已经知道了。"我们无需事求全,只…
《复制卓越的艺术》读书笔记 以心领会- 内外亲和的学习之道 在这本名为《复制卓越的艺术》的著作中,作者"著 雷子"为我们呈现了一条通往卓越的独特之路 - 内外亲和。这种"身心合一"的学习方式,让我们得以快速高效地掌握新技能,实现自我突破。 接纳与放下 - 通往卓越的第一步 面对自身的不足,我们首先要学会接纳。只有真正接纳并放下对自我的评判,我们才能以全新的视角去探索成长的可能性。正如作者所说:"当你能够接受自己当下的不足时,你就有足够的力量放下对自己的评判。"放下厚重的保护,转身去寻找新的方向,这是通往卓越的关键一…
心想事成的艺术 质疑目标实现 在《心想事成的艺术》这本书中，作者通过一系列的练习和思考题，帮助我们深入探讨目标实现的过程。质疑目标实现的练习尤为重要，它不仅让我们明确目标，还能帮助我们发现实现目标的动机和潜在障碍。通过这些练习，我们可以更清晰地看到自己的目标，并且更加坚定地朝着目标前进。 “当你将目标的细节写在纸上时，它会变得更加真实。” 这句话深刻地揭示了书写目标的重要性。书写不仅是一个记录的过程，更是一个将抽象的愿望具体化的过程。通过书写，我们可以更清晰地看到自己的目标，并且更加坚定地朝着目标前进。 不要太在意…
《重塑心灵》读书笔记🌟 破除"应该如此"的思维枷锁 🔓 "应该如此"的信念,往往会让我们陷入负面情绪的泥沼。我们需要意识到,事物的发生都有其独特的因缘际会。即便事情未能如我们所愿,也不应苛责他人或命运,而是以开放包容的心态去接纳现实,从中寻找积极的可能性。正如大师所言:"应该来的已经来了,应该知道的都已经知道了。"当我们放下"应该如此"的执念,便能从容应对生活的种变化,收获更多的成功与快乐。 摆脱"托付心态"的枷锁 🔓 很多人习惯将自己的人生幸福寄托于他人,认为只有对方才能给予自己快乐和成就感。这种"托付心态"不仅…
《心想事成的艺术》读书笔记 时间的力量 🕰️ 在这本书中,作者提到了时间的相对性。我们常说"时间飞逝"、"时间静止"等,这些都反映了我们对时间的主观感受。时间的长短取决于我们当时的心境和处境。 当我们专注于当下,沉浸在当下的经历中时,时间就会过得飞快。但当我们陷入过去的悔恨或担忧未来时,时间就会显得格外漫长。这说明,我们对时间的感知取决于我们的注意力所在。 作者提醒我们,要学会管理自己的时间,把注意力集中在重要的事情上,而不是被紧急的事情所牵制。我们应该活在当下,充分享受当下的时光,而不是把精力浪费在过去和未来上。…
《重塑心灵》读书笔记 重塑心灵的奥秘 🌟 我如今正在细读这本名为《重塑心灵》的佳作,由李中莹大师所著。这部著作犹如一面明镜,映照出了人生的诸多奥秘。其中最为关键的,莫过于对"信念、价值观、规条"三者之间微妙关系的阐释。 正如书中所言,我们的信念就如一幢建筑屹立于浅水之中,而支撑这座房屋的正是我们的价值观 — 那些根深蒂固的信念与理念。当我们改变了某一项价值观时,信念也随之而变。然而,大多数人却常执着于固有的规条与做法,忽视了内心深处的信念与价值。这便导致了困扰与挣扎,因为规条无法真正满足我们的需求。 信念 价值观 …
心理疗愈的殿堂，收获无价的宁静 ## 一曲悠扬的前奏 🎻 人生在世,谁又能免于困惑与烦恼?当内心的风雨将我们裹挟,我们该如何自处?是否还有一方净土,能让我们暂时放下重担,重拾宁静?是啊,心理咨询师便是那解开心结的引路人,为我们带来心灵的重生。然而,这份职业是否真如传闻般风光无限呢?让我们一探究竟。 专业水平 持续学习 学习投入 55.6% 达标率 🥈 97.1天/年 📚 1.2万元/年 💰 一线分野的探秘 🕵️♀️ 身为心理疗愈的引路人,心理咨询师首先需要扎实的专业功底。然而,数据显示他们的专业素养水平有待提升,…
《复制卓越的艺术》读书笔记 内外亲和——身心合一的学习成长 😊 当你的一举一动不仅会影响自己,还会影响家人、公司甚至更多人时,你就会意识到——你对很多人而言都非常重要!你的成长将会对家庭、公司和社会产生巨大影响。这时,你学习的动力会更加充足!虽然对于学习本身来说,你可能还会有一些小困难,但只要你愿意行动,你就会发现——一切困难其实都是"纸老虎"。 💡 如果你已经清晰地知道目标背后的更深层价值,那么,你就会更清楚达成目标的意义所在,你的学习动力就会更加强劲。这反过来也可以帮你寻找到更多可能实现目标的方式。简单来说,就…
《复制卓越的艺术》读书笔记 探寻学习的本源动力 🔥 学习的目的不应止步于掌握知识技能本身,而是要透视其背后所能带来的价值和好处。💡 犹如思维导图,我们渴求的不仅是这一工具,更是它能给我们带来的"升职加薪"、"减少学习成本"等种益处。进而思之,这些好处又将为我们带来什么?🤔 也许是让我们感到更有能力、对家庭和企业有更大贡献、觉得自我价值的提升。这些才是我们真正追求的目标所在。 明线 暗线 提升自身能力 为家人孩子着想 节省培训费用 为企业做贡献 增强自学能力 传播思维导图 只有清晰了解内心的需求和价值取向,我们才能在…
《复制卓越的艺术》读书笔记 探寻学习的奥秘 🔑 在这个飞速发展的时代,知识就像一汪浩瀚的海洋,我们时刻都需要学习和进步才能与时俱进。然而,传统的学习方式往往效率低下,让人疲于奔命。💫幸运的是,通过结构化思维、视觉化笔记和碎片化学习,我们可以掌握学习的奥秘,化腐朽为神奇。🧙♂️ 结构化思维 视觉化笔记 碎片化学习 将知识有序化 知识形象化 时间碎片化 框架先行 图像助记忆 随时随地学习 逻辑分明 直观高效 高效利用时间 碎片时光,蕴藏宝藏 💎 在这本书中,作者为我们揭示了碎片化学习的奥妙。所谓碎片化学习,就是利用生…