{《复制卓越的艺术》读书笔记} 环境：缔造属于自己的学习圈 🌟 身处瞬息万变的时代，洞悉时代脉搏至关重要。时光荏苒，唯有主动适应，方能把握良机。选择合适的工作地域，亦是职场规划的关键。而身边的人物，更是影响我们学习与成长的关键因素。 🌟 既然外部环境难以完全掌控，何不自己打造一个属于自己的学习圈呢？我们可以从时间、地点和人物三个维度着手: 时间 地点 人物 把握时代脉搏，洞悉发展趋势。制定合理的职业规划，把握成长节奏。 选择有利于发展的工作区域，寻找能够提供系统培养的公司。 主动加入相关学习圈子，与志同道合者帮互助…
《我们时代的神经症人格》笔记 卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》犹如一把剖析人类内心的手术刀，细腻而深刻地揭示了在现代社会中人们因焦虑与恐惧所陷入的心理困境。无论是对爱的渴求还是对爱的误解，这本书都给出了深刻的解答，仿佛在黑夜中亮起了一盏智慧的灯。 爱与神经症的错综复杂 爱，这个看似简单却迷离的词汇，究竟意味着什么？在我们的文化中，爱往往被简单地定义为给予和获得感情的能力。然而，这种定义过于笼统，无法揭示爱真正的复杂性。真爱的根本在于一种对他人的基本肯定，而不是出于对失去的恐惧或希望将对方牢牢掌控的念头。反观神经…
《我们时代的神经症人格》笔记 爱的迷思：神经症患者的情感困境与自我欺骗 在卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》中，作者深入剖析了神经症患者对爱的渴望与实际能力之间的矛盾。这种矛盾如同一场精心编织的自我欺骗，让患者陷入既无力去爱，又极度渴求他人之爱的困境中。 神经症患者常常将自己想象成一个无害、孤寂的灵魂，仅仅渴望他人的友善与理解。然而，他们往往忽视了自身的敏感、潜在的敌意和苛刻的要求如何严重干扰了人际关系。这种认知偏差导致他们无法正确判断自己给他人留下的印象，也无法理解他人的反应。结果，他们的友谊、婚姻、爱情和事业…
《我们时代的神经症人格》笔记 一、神经症的核心冲突 神经症病人内心存在着诸多无法调和的冲突🎭，例如他们既渴望统治所有人，又期望被所有人关爱；既想要顺从他人，又试图将自己的意志强加于对方；既想疏远他人，又极度渴望获得他人的爱。这些相互矛盾的需求形成了神经症最常见的动力核心。在当今社会，据调查📊，约 30%的心理问题咨询案例都与这种内在冲突密切相关😖。比如，在某大型企业中，一位中层管理者在工作中总是试图掌控一切，但在家庭中又表现出过度的依赖和顺从，最终导致工作与家庭关系的双重失衡。 二、对爱的病态需求 对爱的渴望在神经…
《NLP实践指南》笔记 全面了解NLP内外交流的重要性 在这个信息洪流的时代，《NLP实践指南》给我们提供了一种与自己以及外界交流的艺术。书中强调了沟通不仅仅是外部环境的交流，更是我们内心世界的一部分。正如作者所指出的，一个无意识状态下追求积极目的但行为方式却不恰当的人需要重新理解自己的内心世界。就这个选题来说，我们可以联想到那些业绩卓越的企业家和艺术家们，他们不仅要和市场、客户、粉丝沟通，也需要每时每刻与自己的内心沟通。 例如，根据一份2020年的职场调查，超过75%的人认为自我反省和自我认识对职业发展至关重要🤔…
《我们时代的神经症人格》笔记 神经症人格的多元保护机制 在《我们时代的神经症人格》一书中，卡伦·霍尼深入剖析了现代人如何通过多种策略来对抗内心的基本焦虑。这些策略包括顺从、权力追求、退缩和爱的追求。🌟 例如，顺从策略中，个体通过放弃自我来避免伤害，这种行为在某些文化背景下可能被视为一种美德，但在神经症患者中，它往往是一种过度且不健康的防御机制。霍尼指出，这种顺从并非出于对爱的真正渴望，而是对保护和安全的迫切需求。 权力与控制的深层动机 权力追求是另一种常见的保护机制。在这种策略中，个体通过获取实际的权力、成就或智力…
文化浸染下的焦虑形态 卡伦·霍尼在《我们时代的神经症人格》中揭示了一种根植于文化土壤的焦虑形态——基本焦虑。她认为，基本焦虑并非如“生之苦恼”般源于对死亡、疾病等不可抗力的无力感，而是产生于人与人之间，是文化环境中人际关系的产物。 现代社会充斥着竞争、功利与不安全感，个人在其中往往体验到孤独、隔绝和无力。诚如霍尼所言，"在我们的文化中，只要一个人的生活缺乏足够的保障，则经验一般总是使人在成熟的时候，变得更对他人有所保留，更善于提防他人，更懂得事实上人们的所作所为往往并不是正道直行的，而是受懦弱和随机应变支配的。" …
现代社会与基本焦虑 卡伦·霍尼在《我们时代的神经症人格》中提出的“基本焦虑”概念，在飞速发展的现代社会中，愈发展现出其深刻的穿透力。基本焦虑，这种深植于内心深处的无助、渺小、孤独感，如同无形的绳索，将现代人牢牢捆缚在焦虑的囚笼之中。 科技的进步本应将人们从繁重的劳动中解放出来，但现实却是信息爆炸、快节奏生活带来的巨大压力。社交媒体上充斥着光鲜亮丽的生活方式，加剧了人们内心深处的攀比和焦虑。据统计，2023 年全球焦虑症患者已高达 3.8 亿人😲，其中很大一部分是年轻人😩。过度竞争、社会隔离、未来不确定性等因素，都成…
《我们时代的神经症人格》笔记 焦虑的根源：童年经历与基本焦虑的形成 在卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》中，作者深入探讨了焦虑的根源及其对人格发展的影响。霍尼指出，童年时期的经历对一个人的心理健康有着深远的影响。特别是那些在成长环境中缺乏安全感、爱护和理解的儿童，更容易形成所谓的"基本焦虑"。 这种基本焦虑并非仅仅局限于特定的人或环境，而是可能扩展到对整个世界的态度。例如，一个在家庭中经历困难的孩子可能不仅对父母和兄弟姐妹产生敌意，还可能对所有人都怀有不信任和仇恨。这种态度的形成与孩子的社交经验密切相关。如果一个…
《我们时代的神经症人格》笔记 神经症人格的形成背景 在《我们时代的神经症人格》一书中，卡伦·霍尼深入探讨了神经症人格的形成过程，特别是在儿童成长环境中，父母的教育方式如何影响孩子的情感和心理状态。霍尼指出，儿童在面对父母的权威时，往往会因为恐惧、爱或罪恶感而压抑自己的敌意。例如，一个孩子可能会因为害怕失去父母的爱而压抑对父母的反抗情绪，这种压抑最终可能导致焦虑的形成。根据美国心理学会的数据，约有30%的儿童在成长过程中经历过某种形式的情感压抑，这些压抑往往源于家庭环境中的不健康关系。🌱 焦虑的扩散与基本焦虑 霍尼进…