《重塑心灵》笔记 改变情感的艺术：内感觉经验调整 在书中，李中莹先生以细腻的笔触描绘出了一幅改变内感觉经验的场景。随着音箱的推远，声音渐渐消失，而隐约的旋律将内心填满。这一派宁静的画面，正象征着在烦躁的生活中如何找到内心的那份安宁。当辅导者引导受导者调整内感觉的大小、位置、形状和颜色时，可以通过比喻和联想，逐步将内在的负面情绪转化为令人舒适的感受，这种方式不仅新奇，而且充满艺术气息。 这样一个改变感受形状与质量的过程，仿佛是一名雕刻大师在打磨一块粗糙的大理石，最终将其化为美轮美奂的艺术品。而这种方式在现代心理治疗中…
《重塑心灵》笔记 通过视觉引导走向内在宁静 《重塑心灵》一书的开篇，作者李中莹带我们踏上了一场心理旅程。这段旅程通过一个如电影般的电视机为载体，以视觉元素的变化，带领受导者走向心灵深处的宁静。在我们的现代社会中，日常生活中的视觉信息无处不在，通过调整视觉元素，能够有效纾解内心的焦虑。 举例来说，当一位受导者面对困扰，辅导者可以让他想象一个电视机，它可以被放置在上、中、下三个位置中。研究显示，通过变化视觉元素，如颜色、景象的动态，甚至是滤光镜片的使用，72%的受试者表明内心的舒适度显著提升！这种视觉调整的过程类似于现…
《重塑心灵》笔记 内感官的多样性与变化性 在《重塑心灵》中，李中莹先生通过NLP（神经语言程序学）详细阐述了内感官类型的不固定性。每个人的内感官不仅有视觉、听觉和感觉三种，并且这些感官能力在不同情境下会自发变化。正如书中所言，当一个人在与他人交流时，或兴高采烈地谈论旅游体验便展现出视觉型，而遭遇批评时又可能转化为感觉型。此现象提醒我们在实际沟通中需要时刻观察对方当下的感官状态，以此调整自己的语言和行为模式，从而达到更高效的交流目的。 例如，在管理学中，领导力水平高的管理者往往能敏锐辨识下属的内感官倾向，针对性地为其…
《重塑心灵》笔记 潜意识沟通：解锁内心深处的神秘力量 在这个喧嚣繁忙的现代社会中，我们常常忽视了内心深处那个神秘而强大的存在——潜意识。《重塑心灵》一书犹如一把打开心灵宝藏的钥匙，引领我们探索与潜意识沟通的奥秘。作者李中莹以独特的洞察力，为我们揭示了一个鲜为人知的事实：潜意识并非遥不可及，而是可以通过简单而有效的方法与之对话。 想象一下，你的内心深处有一个忠实的伙伴，日夜不息地为你工作，默守护着你的安全。这就是潜意识的真实写照。然而，我们往往忽视了它的存在，甚至不自觉地否定它的价值。李中莹指出，与潜意识建立良好的沟…
潜意识与自我整合的艺术 在李中莹先生的《重塑心灵》一书中，他以其独到的视角，将NLP（神经语言程序学）的精髓娓娓道来。书中阐述了潜意识在个人成长中的重要性，以及如何运用NLP技巧来进行自我整合，从而实现心灵的重塑。 潜意识，如同一片深邃的海洋，蕴藏着巨大的能量。它如同一位无形的舵手，引导着我们的思想和行为。李中莹先生指出，潜意识并非洪水猛兽，相反，它拥有着积极的动机，渴望让我们获得更多、更好的东西。然而，由于种种原因，潜意识有时会采取一些无效的策略，导致我们在生活中遭遇困境。 如何化解潜意识的误区，实现自我整合呢？…
神经语言程式学的前沿导师 绪论：神经语言程式学的奥秘 🔑 神经语言程式学（Neuro-Linguistic Programming, NLP），这门富有魅力的学问自1976年诞生以来💫，便如明珠般折射出人类认知与交流的绚丽光芒。它探索了人类大脑如何运作、如何获取信息并加以处理🧠，从而影响我们的行为和决策。NLP的核心理念在于理解层次，揭示了个体如何感知问题并寻求解决之道。 开创者的智慧 🌈 NLP的创立者理查德·班德勒和约翰·格林德堪称这一领域的泰斗。他们洞见精深，开拓创新，为后人留下了宝贵的智慧遗产。班德勒善于捕…
💫 揭秘心灵之匙：探索NLP简快心理疗法的奥秘 📚 在纷扰尘世中，我们的心灵时常承受着无形之重。如同夜空中的星辰，虽远而明，却难以触及。今日，让我们一同探寻那份能够解锁内心困扰的神奇钥匙——NLP简快心理疗法。🌟 🎥 李中莹导师的智慧结晶 李中莹，一位洞悉人心、通晓情感的心理学者，她以深邃的洞察与丰富的实践经验，为我们呈现了一套40集DVD课程。这套课程不仅是一种视听盛宴，更是一次心灵的觉醒之旅。通过百度网盘的形式，我们可以随时随地，将这份智慧的结晶转存于心。 🏞 心灵的庇护所：百度网盘 百度网盘，这个云时代的便捷…
心灵重塑，智慧之门 在知识的海洋中，有这样一本书，它不仅仅是文字的堆砌，更是智慧的钥匙，能够开启人类潜能的大门。这本书名为《重塑心灵》，由李中莹所著，是神经语言程序学（NLP）领域的入门佳作。 篇章结构，十重天地 《重塑心灵》一书，如同一座精心构筑的园林，分为十章，每一章都是一个独立的世界，各有千秋。从基础理论到实用技巧，层层递进，引领读者步入NLP的神秘园地。 内容全貌，百科荟萃 书中不仅提供了简单易做、安全且有效的NLP技巧，更是涵盖了心理学、脑神经科学、生理学、社会学、运动机制学、管理学等多学科的知识精华。它…
拨开迷雾，探寻“阿Q精神”的真谛 在浩瀚的文学海洋中，鲁迅先生的《阿Q正传》犹如一座巍峨的灯塔，以其深刻的思想性和犀利的笔触，为我们照亮了国民性中根深蒂固的劣根性——“阿Q精神”。然而，时至今日，对于“阿Q精神”的解读却众说纷纭，莫衷一是。有些人将其简单地概括为“自欺欺人”，认为是逃避现实、掩盖自身缺陷的遮羞布；而另一些人则将其视为一种积极乐观的人生态度，认为是逆境中自我解脱、保持心理平衡的良方。那么，“阿Q精神”究竟是精神胜利法，还是自我麻醉剂？或许，我们可以从李中莹先生的《重塑心灵》一书中找到答案。 李中莹先生…
《重塑心灵》笔记 心灵的奥秘探索 在《重塑心灵》这本书中，作者李中莹带领我们走进了一个充满新奇与深度的内心世界🎇。书中提到的内视觉、内听觉和内感觉的经验元素，仿佛是打开心灵密码的钥匙。 比如内视觉中的亮度、大小形状、色彩影调等元素，它们的变化会对我们的情绪感受产生深远的影响😃。就像在一项关于色彩心理学的研究中🎨，红色被证明能够提高人的兴奋度和注意力，而蓝色则有助于让人感到平静和放松。这正说明了色彩这一经验元素的重要性。 再看内听觉中的音高、音强、音质等元素，它们同样在我们的情绪调节中发挥着关键作用🎶。在一场音乐治疗…