《0次与10000次》读书笔记 在这个快节奏、高压力的现代社会中，我们每个人都在寻找自我成长和心理平衡的道路。《0次与10000次》这本书，不仅是一本普通的自助指南，它深入探讨了人类心理的复杂性，尤其是那些根植于我们童年的心理模式如何影响着我们的成年生活。通过精心的案例分析和实用的自我帮助练习，作者不仅为我们揭示了问题的根源，还提供了改变的可能性。 自我认知的重要性 在书的开篇，作者强调了自我认知的重要性。自我认知是理解和改变心理模式的第一步。通过深入探索自己的内心世界，我们可以发现那些在无意识中驱动我们行为的心理…
漫谈《NLP实践指南》：一场心灵与技巧的探索之旅 置身于现代都市的喧嚣之中，手捧一本《NLP实践指南》，仿佛瞬间穿越到了一片静谧的绿洲。这部由哈瑞•阿德尔先生倾力打造，经由李濒、林卫凌等学者精心翻译的作品，如同一位睿智的长者，引领着我们踏上一段奇妙的心灵探索之旅。它并非枯燥乏味的理论堆砌，而是将深奥的NLP知识融入一个个鲜活的案例，辅以实用技巧，令读者在轻松愉悦的氛围中领悟 NLP 的精髓。 初识 NLP，它仿佛是一把打开心灵奥秘的钥匙，引领我们探索语言、思维与行为之间错综复杂的联系。书中所阐述的“主观体验结构”、…
读书笔记：《0次与10000次》带来的内心治愈之旅 《0次与10000次》，一本由[德]吉塔·雅各布所著、蔡清雨所译的书籍，宛如一面心灵的镜子，将人们内在的审判者和情感要求摆在眼前。这本书通过引人深思的案例和精辟的分析，揭示了内在审判者如何影响我们的生活。从这本书中，我学到了许多关于内在审判者的知识，萌生了许多新的思考，这次笔记试图分享这些对我产生深远影响的内容。 成就导向内在审判者：永不符合的完美标准 对成就要求很高的内在审判者，使用简明而绝对的话语，诸如“你必须一直是最好的”、“如果不完美，那就毫无价值”。这种…
明尼苏达满意度量表的深度解析与应用 探索满意度的奥秘：明尼苏达满意度量表的起源与结构 明尼苏达满意度量表（Minnesota Satisfaction Questionnaire, MSQ），这一工具的诞生源于对工作满意度深刻的探索与研究。在Weiss、Dawis、England和Lofquist四位学者的共同努力下，这一量表应运而生，旨在通过科学的方法，评估个体在职场中的满意度。量表分为长式和短式两种版本，长式包含120个题目，覆盖21个不同的满意度维度，而短式则精简为仅3个维度，分别是内在满意度、外在满意度以及…
探寻利润之源 - 贝恩利润池分析工具的奥秘 定义与起源 在这个瞬息万变的商业世界中,企业如何才能洞见利润的真正形态,从而制定出精准高效的战略决策?这便是贝恩利润池分析工具所要解决的关键问题。这一分析方法起源于1998年,由美国著名管理咨询公司贝恩公司的两位学者奥里特·加迪什和詹姆斯·吉尔伯特在《哈佛商业评论》上发表的研究成果。他们提出,企业应当超越单纯的营收增长,深入了解行业利润池的真实结构,从而找到新的利润增长点。🤑 核心理念与利润池结构 贝恩利润池分析的核心理念,就是帮助企业管理者聚焦于利润增长,而非仅关注营收…
🌟心理学案例分析之撰写锦囊🌟 🔍引言：案例背景与研究问题 心理学案例分析，犹如一场探寻心灵奥秘的旅程。🧭在开启这段征程之初，我们需要勾勒案例的大背景，提出研究的核心问题，为后续深入剖析奠定基石。📜 🎭案例描述：事件始末与个案画像 接下来，让我们细描摹案例中的点滴。📝个案的人口学信息、生活状况、主诉内容、自我陈述…每一个细节都可能藏匿着破解心理之谜的关键线索。🔍唯有详尽记录，方能为后续分析提供充沛养料。 🧩理论框架与数据解读：破解心理之谜 在搜集到丰富的案例素材后
🔮探秘心灵迷宫：心理学八大流派案例剖析🧠 🎓构造主义心理学之精髓🔨 以冯特为巨擘，构造主义心理学将人的心理比作一座错综复杂的迷宫，学者们如同探险家般，致力于勘测其结构的每一处角落。此派学说，试图透过严谨的实验与分析，揭开心智深处的秘密层层叠叠。 🌱机能主义心理学之实用智慧🏰 机能主义者则宛如园丁，关注心理活动的功用与适应能力，他们研究心灵的花园如何孕育思考之花、情感之果，以及这些植物是如何助人在变幻莫测的环境中寻找生长之道。 🐥行为主义心理学之观察窗口🕵️♀️ 行为主义者则简化了探索的范围，他们只观照可见的行动，…
🌙 荣格心理学的奥秘之旅：破解电子版指南 在知识的海洋中，心理学宛如一颗璀璨的珍珠，而荣格心理学更是其中闪耀着迷人光芒的宝石。📚 若你渴望探索荣格大师的智慧，却又对正版书籍的价格望而却步，那么，这篇指南将为你指明一条通往智慧宝库的小径。但在此之前，让我们先向那些日夜辛勤笔耕、守护知识版权的作者们致以最崇高的敬意。🙏 🕵️♂️ 非官方途径的获取之道 互联网，这个信息高速公路上的快车道，为我们提供了无数获取知识的捷径。然而，在这条道路上，我们也必须小心翼翼，以免误入法律的雷区。以下是一些潜在的获取途径，但在踏上这条路…
沟通的艺术：萨提亚模式工作坊启示录 导读 在人际交往中，良好的沟通是构建亲密关系的桥梁。本文回顾了一场别开生面的萨提亚沟通模式体验工作坊，通过这次讲座，50多名学员在互动实践中学习了如何开启心门，有效沟通。这不仅是一次知识的传授，更是一次心灵的触动，让我们一起走进这场沟通艺术的探索之旅。 正文 2008年7月16日，我们医院：我院高级教练黄其团先生于2008年7月14日进行了《萨提亚沟通模式体验工作坊》讲座。本次研讨会在广州市五山路金瑛大厦多功能会议室举行，有50多名新老学员参加。萨提亚沟通模型课程是一门塑造良好亲…
心理承受能力差可以学心理学吗？ 💡 可以学习！ 在人生的旅途中，我们每个人都可能会遇到各种各样的挑战和压力。有时，这些挑战会让我们感觉自己的心理承受能力似乎不足以应对。然而，这并不意味着我们不能探索心理学的奥秘。实际上，心理承受能力的不足，正是我们深入学习心理学的最佳契机。正如一句古老的谚语所言：“知己知彼，百战不殆。”了解自己的脆弱之处，便是强化它们的开始。 📚 自我提升： 深入学习心理学，就像是在心灵的迷宫中点亮一盏盏明灯。我们可以借助心理学的理论和实践，洞察自己的内在世界，找到提升心理承受力的钥匙。通过自我反…