《重塑心灵》笔记 潜意识的神奇力量：自动选择最优解的内在机制 在李中莹著的《重塑心灵》一书中，作者向我们揭示了潜意识那令人惊叹的自动选择机制。想象一下，你刚搬到一个陌生的城市，短短几天内就找到了三条去市场的路线。🏙️ 这三条路分别需要60分钟、40分钟和20分钟。在其他条件相同的情况下，你的大脑会毫不犹豫地选择那条只需20分钟的路线。这种选择并非偶然，而是潜意识中一种精妙绝伦的自动选择机制在运作。 每天，我们的大脑都在进行成千上万次这样的选择。从每一个念头、每一句话到每一个行为，都需要启用这个机制。这种选择背后，其…

潜意识与自我整合的艺术 在李中莹先生的《重塑心灵》一书中，他以其独到的视角，将NLP（神经语言程序学）的精髓娓娓道来。书中阐述了潜意识在个人成长中的重要性，以及如何运用NLP技巧来进行自我整合，从而实现心灵的重塑。 潜意识，如同一片深邃的海洋，蕴藏着巨大的能量。它如同一位无形的舵手，引导着我们的思想和行为。李中莹先生指出，潜意识并非洪水猛兽，相反，它拥有着积极的动机，渴望让我们获得更多、更好的东西。然而，由于种种原因，潜意识有时会采取一些无效的策略，导致我们在生活中遭遇困境。 如何化解潜意识的误区，实现自我整合呢？…

重塑心灵读书笔记 价值观与规条的意义 🔑 价值观和规条构成了我们的"信念系统"，是人生观与行为准则的基石。它们影响着我们对世界的判断和行动方式,并在潜意识中自动操纵着生活的方方面面。💫信念系统使我们能高效运用过往经验,从而有更多时间去追求更多。然而,这也意味着每个人的信念系统都因生活体验的差异而独一无二。💯 信念 价值 规条 事物本质 事物意义 实现价值之道 事情的因 事情的果 因果之桥 我们的内心困扰和人际冲突,皆源于信念系统的分歧。💥改变信念,方能重塑心智,开启新的可能。 松动信念的技巧 🔨 要重塑心智,先得松…

精选了100条NLP语录，分享给大家，有些是直接转自他人，有些做了扩展与改编。 001、NLP先和谐自己的身心，再和谐他人和世界。先助已后助人，讲究“我好，你好，大家好”三赢精神。 002、一个人不能控制另一个人、也不能改变另一个人。你只能改变自己，影响别人。尊重每一个人的界限，包括你自己的界限，就是不逾越、也不退缩。 003、身份定位对沟通效果有著重要的影响。在沟通的时候，你在内心里认定对方的身份是什么，决定了你对他的态度和说话行为模式。所以，最快最简单同时又是最本质的改善沟通效果的技巧，就是改变对方在你心里的身…

神经语言程序学（NLP）是一门研究如何通过语言的使用影响我们的思维和行为的学科。它基于一系列的前提假设，这些假设构成了NLP的理论基础，并指导着实践中的应用。以下是NLP的十二条基本前提假设，这些假设之间不仅独立存在，还相互依赖，形成了一个相互支撑的体系。 1. 没有两个人是一样的 人们因其独特的成长背景和人生经验而形成各异的价值观，这些差异塑造了每个人独特的性格和行为模式。正因为此，面对相同的情境或对象，不同的人可能会有截然不同的看法和反应。理解到这一点，我们便能够认识到多样性的存在是合理的，甚至是必要的。这种认…