《重塑心灵》笔记 潜意识沟通：解锁内心深处的神秘力量 在这个喧嚣繁忙的现代社会中，我们常常忽视了内心深处那个神秘而强大的存在——潜意识。《重塑心灵》一书犹如一把打开心灵宝藏的钥匙，引领我们探索与潜意识沟通的奥秘。作者李中莹以独特的洞察力，为我们揭示了一个鲜为人知的事实：潜意识并非遥不可及，而是可以通过简单而有效的方法与之对话。 想象一下，你的内心深处有一个忠实的伙伴，日夜不息地为你工作，默守护着你的安全。这就是潜意识的真实写照。然而，我们往往忽视了它的存在，甚至不自觉地否定它的价值。李中莹指出，与潜意识建立良好的沟…

神经语言程序学之六阶浮光掠影 在探索人际沟通的奥秘之旅中，我们涉足了一门名为神经语言程序学的学问。它如同一把钥匙，揭开了心智之门，让我们得以洞察人心的深层结构。今日，就让我们一同走进这门学问的六个阶段，领略其博大精深。 模仿：借镜观形，掬水月于掌心 首阶段乃是“模仿”，它教会我们以观察为先，从而学会复制他人的行为与语言模式。正如古人云：“掬水月在手，弄花香满衣。”通过模仿，我们能将他人的优雅举止、睿智言谈融入自身，成为交际中的得水之鱼。 定锚：琴瑟和鸣，心有灵犀一点通 进而踏入“定锚”阶段，此处讲究的是与他人建立同…

《语言的魔力》笔记 信念与言语框架的神奇关联 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨通过一系列实例和理论探讨了信念对我们生活的深远影响。作者指出，信念的表达方式，如“所有”“每个”“总是”“从不”“没有人”，不仅塑造了我们的认知，还决定了我们的行为预期。例如，若一个人说“我永远不会成功，因为我缺少必备的经验”，这种绝对化的语言会加深其无望感，使其难以突破自我设限。这不禁让我联想到德国社会学家马克斯·韦伯关于“心理捕捉”的理论，他曾指出，人们固守的心理框架会限制其行动的可能性。 📊 据2018年哈佛大学一项心理学研究表明…