读书笔记：探索《NLP实践指南》 NLP的诞生与发展如何影响现代心理学研究 在《NLP实践指南》中，哈瑞·阿德尔（〔美〕哈瑞•阿德尔 著，李濒、林卫凌 译）将神经语言程序学（NLP）以一种近乎诗意的方式进行了详尽的描述。NLP的核心思想在于研究主观体验并探索其结构，从而用科学的方法揭示人类思维的奥秘。自上世纪70年代初，理查德·班德勒和约翰·格林德首次提出NLP以来，它在心理学及行为研究中的地位不断上升。正如蝴蝶效应所揭示的那样，微小的改变也能带来巨大的影响，NLP也在个体和集体的成长中发挥着深远的作用。 初识NL…
《探索<心想事成的艺术>：人际关系的和谐密码》 一、行为匹配：建立和睦的基石 在当今社会，人际关系的和谐对于个人的发展和幸福至关重要😃。在《心想事成的艺术》中，作者指出行为匹配是构建良好关系的重要基石。据相关调查显示，超过 70%的成功交流案例中，参与者都在一定程度上实现了行为的匹配👍。 例如，当与一个说话时喜欢打手势的人交流，我们在交流中加入一些手势，更有利于双方和睦关系的建立🤝。就像在一个工作项目的讨论中，小李原本与合作伙伴意见不合，但当他开始模仿对方的一些身体动作后，双方的交流氛围逐渐变得融洽，最…
心理学女友的奇妙世界 🌟 心理视角的洞察 🔍 在茫人海中，若能觅得一位心理学背景的女友，实乃人生一大幸事。她们不仅能以专业的心理视角洞察你的内心世界，还能帮助你剖析行为背后的深层动机。通过她们的引导，你将更好地理解自己的情绪波动，进而掌握情绪管理的技巧。她们如同一面明镜，映照出你内心的隐秘角落，让你在自我认知的道路上愈行愈远。 情绪感知的敏锐 🌈 心理学女友往具备超凡的情绪感知能力。她们能够捕捉到你情绪的细微变化，及时给予温暖的安慰与支持。无论是你在工作中的压力，还是生活中的烦恼，她们总能以恰到好处的方式陪伴在侧，…
《沟通心理学》读书笔记：用心理学技巧提升沟通能力 沟通前先心理热身，没有谈不成的事、聊不来的人 在进行沟通之前，我们需要先做好心理准备。通过学习沟通心理学，我们可以掌握一些技巧来帮助自己更好地与他人沟通。比如说，要学会运用同理心，站在对方的角度思考问题，感同身受地理解对方的想法和感受。同时也要学会利用从众心理，让对方不自觉地认同你的观点。此外，还要懂得适当地满足对方的虚荣心和优越心理，让对方感到被重视和尊重。通过这些心理学技巧的运用，我们就能够化解沟通中的障碍，让原本难以沟通的人也能与我们谈得来。 顺畅沟通，牢记八…
《重塑心灵》读书笔记 在这个快速变化的时代，我们每个人都在寻求心灵的成长和自我提升。《重塑心灵》这本书，以其深入浅出的方式，介绍了神经语言程序学（NLP）的基本理论和实践应用，为我们提供了一个探索自我和改善人际关系的新视角。本文将深入探讨书中的几个核心概念，并尝试解读它们如何在现实生活中发挥作用。 NLP的基本理念与应用 NLP，或神经语言程序学，是一门研究人类沟通、个人发展和心理治疗的学问。它基于一个前提——通过模仿卓越人士的思维模式和行为模式，任何人都可以改善自己的能力和生活质量。NLP的技术和策略被广泛应用于…
心想事成的艺术 - 探索自我交流方式的奥秘 开启心灵之窗 - 洞悉自我交流方式 亲爱的朋友,让我们一起踏上探索自我交流方式的奇妙之旅吧! 🌟 在这本《心想事成的艺术》中,我们将深入了解人们如何通过不同的感官体验来感知这个世界。你是否曾经好奇过,为什么有些人更喜欢通过视觉来获取信息,而另一些人则更偏好听觉呢?这些都与我们的交流方式有着密切的联系。 感知世界的四种方式 正如书中所述,人们通常会采用四种不同的方式来感知和交流: 动觉/感觉型 🤗: 这类人更注重身体感受和直觉,他们需要花时间慢体验和感受事物。 听觉型 🎧:…
《心想事成的艺术》读书笔记 思维的力量 在这本书中,作者强调了思维的力量。我们的思维方式直接影响着我们的情绪、行为和结果。当我们保持积极乐观的心态时,就更容易获得想要的结果。相反,如果我们总是抱有消极的想法,也很难取得成功。 正如书中所说,我们每个人都有自己的"内在表象",即我们对外界事物的感知方式。这些内在表象是独一无二的,取决于我们的价值观、信念和经历。我们可以通过改变内在表象来调整自己的情绪状态。比如,当我们想象自己中了大奖时,内心会充满兴奋和喜悦;而当我们想象丢失了中奖彩票时,内心会感到焦虑和失落。 目标设…
《重塑心灵》读书笔记 前言：心灵重塑的意义 🌱 人生如同一场漫长的旅程,充满了无限的可能与挑战。💫 在这条路上,我们时常会遇到内心的困惑和迷茫,被负面情绪所笼罩。然而,只要我们懂得重塑心灵,就能化解内心的阴霾,重拾生命的活力。🌳 《重塑心灵》这本书犹如一盏明灯,照亮了我们通往幸福的道路。它教会我们如何运用NLP(神经语言程序学)的技巧,重新认识自我,调整思维模式,从而获得心灵的自由。🕊️ 情绪的本质与价值 ⚡ 情绪往被视为负面的东西,但事实上,它们蕴含着宝贵的意义。愤怒赋予我们改变现状的力量,痛苦指引我们寻找新的出…
心想事成的艺术 在这个喧嚣的世界里，我们每个人都渴望心想事成，渴望通过自己的努力和智慧实现梦想。《心想事成的艺术》这本书，正是为我们揭示了如何通过调整思维、情绪和行为，来实现我们心中的愿望。让我们一同踏上这段充满新奇与创意的旅程，探索心想事成的奥秘。 思维的力量 在《心想事成的艺术》中，作者强调了思维的力量。我们的思维不仅是简单的想法，而是能够影响我们的情绪、行为，甚至最终的结果。书中提到一个有趣的练习：想象自己中了彩票大奖，脸上露出灿烂的笑容，感受那种喜悦和兴奋。这种练习不仅是为了娱乐，而是为了让我们体验到思维、…
突破思维框架，寻找生活新选择”——黄启团NLP课程深度解读 导读 在日常生活中，我们常常会遇到各种瓶颈，无论是工作、学习还是家庭关系。当常规方法无法解决问题时，如何寻找新的突破口成为关键。本文通过介绍黄启团老师的NLP专业执行力课程，以及学员的亲身经历，告诉我们：在困境中，换一种思维方式，或许就能找到生活的新选择。 正文 当之前的方法都失败的时候 我们应该做什么？ 在日常生活中，我们难免会遇到瓶颈。 成绩停滞、子女对抗、婚姻一团糟…… 如何走出瓶颈？ 5月13日至16日，在广州，我在拥有24年经验的心理学导师黄启团…