脑海之舟，驭风破浪——以神经心理学研究为航标 在知识的海洋中，我们每个人都是一艘扬帆远航的小舟，而神经心理学的研究结果，便是指引我们前行的灯塔。今日，让我们共同探讨这片广阔海域中的几处关键航标，它们将引领我们理解大脑的奥秘，优化我们的学习之旅。 大脑的可塑性：柳暗花明又一村 大脑，这神秘而又复杂的存在，如同一幅不断涂改的画卷，总在经历着变化与重塑。神经心理学告诉我们，大脑拥有着惊人的可塑性，它能够像春日里的柳枝，随风摇曳，生长出新的绿意。每一次学习，每一次体验，都是对大脑的一次雕琢，使其结构与功能得到重新的组织与优…
《0次与10000次》笔记 在爱情的迷宫中探寻自我与他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次与10000次》如同一面镜子，映照出现代人际关系中的种种困境。书中描绘了许多人在亲密关系中过度顺从、忽视自我需求的状况，引发了我对爱"与"自我"平衡的深入思考。 在这个强调个性化的时代，我们常常听到"要做真实的自己"的呼声。然而现实生活中，为了维关系，许多人选择了顺从。他们将伴侣的需求置于自身之上，甚至做出违背内心的事。据调查显示，有高达78%的人曾为讨好伴侣而做不愿意做的事情 🤔。这种行为背后，是对失去关系的恐惧，以及对爱的渴望。…
潜意识的力量：理解层次贯通法 在阅读李中莹先生的《重塑心灵》时，我被其中“理解层次贯通法”的精妙设计深深吸引。这套技巧如同一位经验丰富的向导，引领我们深入潜意识的幽深秘境，发掘内心蕴藏的巨大能量。它以一种层层递进、环环相扣的方式，将“环境”、“行为”、“能力”、“信念/价值观”、“身份”和“系统”这六个层次与我们想要实现的目标巧妙地联系起来，引导我们一步步地深入探索，最终找到实现目标的最佳途径。 书中提供了一个生动的案例。假设一位年轻的创业者，他渴望带领公司走向成功，却时常感到迷茫和焦虑。运用理解层次贯通法，他可以…
《我们时代的神经症人格》笔记 文化与人格的交织 在《我们时代的神经症人格》一书中，霍尼通过深邃的笔触，带领读者探寻心理与文化的密密交织。她明确指出，人类的情感与心理结构是环境——特别是文化环境——所塑造的。霍尼认为，弗洛伊德过于注重个体的生物本能而忽视了文化的强大力量，导致了对人类行为的解读进入了一条狭窄的死胡同。现代社会中，各种文化冲突像隐形的纽带一样，牵动着个人的各类情感与反应，使人无法仅仅通过早期童年的单一经验来解释一生中的心理问题。 以弗洛伊德理论为代表的传统精神分析，因其对文化因素的忽视，导致了许多偏狭的…
身份认知：雕琢生命的棱角 在纷繁芜杂的社会舞台上，每个人都扮演着多重角色，如同万花筒般变幻莫测。作者雷子在《复制卓越的艺术》一书中提出，身份并非是简单罗列的角色标签，而是一件经过精心雕琢的艺术品。正如同一颗璀璨的钻石，只有每个切面都精准无误，才能绽放出耀眼的光芒。倘若一个人在不同角色中迷失了自我，以职场的强势姿态面对家人，生活的舞台便会沦为一出荒诞的闹剧。 书中以三位建筑工人为例，生动诠释了身份认知对人生轨迹的影响。面对记者“你在做什么”的提问，砌墙工、建筑设计师和房地产老板，三个答案折射出三种截然不同的身份认同。…
探寻心灵的奥秘 - 精选有趣心理学入门书籍推荐 心理学的魅力所在 亲爱的朋友,你是否对人性的奥秘充满好奇?想要一窥人类行为背后的奥秘?🤔 那么,让我为你推荐几本颇具魅力的心理学入门书籍,定能引起你的兴趣! 这些著作或探讨群体心理,或剖析潜意识,或解析自卑情结,或揭示影响力的奥秘,无不触碰人性的深层面貌。它们或引发你的深思,或引起你的共鸣,定能让你对这门学科产生浓厚的兴趣! 🤩 群众心理的奥秘 首先,我们不得不提古斯塔夫·勒庞的经典之作《乌合之众》。这部作品深入探讨了群体心理和行为,虽然颇有争议,但却是理解群众心理的…
心灵绽放：班级心理活动方案的艺术之旅 🌈✨ 序曲：心灵的交响乐 🎵 在这个纷繁复杂的世界里，我们的内心宛如一座神秘的花园，需要精心呵护才能绽放出最美的姿态。班级心理活动方案，犹如一把打开心灵之门的金钥匙，让我们共同踏上这场奇妙的心灵之旅吧！🗝️🚪 本次活动以"心灵绽放：遇见更好的自己"为主题，旨在帮助同学们认识自我、接纳自我、超越自我。我们将通过一系列精心设计的活动，让每一位参与者都能在这场心灵盛宴中收获成长与喜悦。🌱🌟 活动对象为商学院2024级全体同学，时间定于2024年9月23日，地点选在充满文艺气息的群贤阁…
心理学中的自我认知 自我感觉 🌸 自我感觉，乃个体对自身情感、身体状态及外在表现的直接感知。此感知如同镜中花、水中月，虽虚幻却真实。个体通过内省，洞察内心波澜，感知情绪起伏，体察身体变化。此过程如同一场心灵的探险，需细腻敏感，方能捕捉那稍纵即逝的情感涟漪。自我感觉不仅是对内在世界的窥探，更是对外在表现的反思，个体在他人眼中的形象亦是自我感觉的一部分。 自我概念 🌿 自我概念，乃个体对自身的认识与理解，包括生理、心理及社会角色的认知。此概念如同一幅自画像，描绘出个体在不同情境中的多重面貌。个体通过自我概念，理解自身的…
心想事成的艺术 目标的明确性 在《心想事成的艺术》这本书中，作者强调了目标明确的重要性。明确的目标不仅能让我们更清晰地知道自己想要什么，还能激发我们内心的动力，使我们更有方向感和目的性。正如书中所说： “明确你的目标；知道它为什么必不可少；采取行动；知道你将得到什么；准备改变你的方法；向成功者寻求支持。” 这些步骤看似简单，但每一步都需要我们深入思考和实践。明确目标不仅仅是写下一个愿望，而是要深入理解这个目标对我们的意义，以及实现它的必要性。只有这样，我们才能在面对困难时保持坚定的信念和不懈的努力。 自我认知的提升…
心理学正确认识自我教案设计 设计理念 在这个纷繁复杂的世界中，正确认识自我是一项至关重要的能力。通过心理学的视角，我们可以帮助学生从多角度审视自己，树立积极的自我认知，进而促进他们的人际交往，适应学习和生活。教案的设计理念旨在通过多样化的教学方法和活动，引导学生深入了解自己的内心世界，发现自身的优点与不足，进而实现自我提升。 教学目标 认知目标 引导学生从多角度认识自己，树立积极的自我认知。通过一系列的活动和讨论，学生将学会如何客观地评价自己，认识到自己的独特性和价值。 情感目标 缓解青春期自我认知不完善带来的焦虑…