洞察问题核心，教练助你规避百万风险 导读 在生活的漩涡中，我们常常挣扎着想要逃离，却往往越陷越深。本文通过两个真实的案例，揭示了大成教练如何引导我们深入问题核心，洞察问题背后的本质，从而规避风险，找到解决问题的金钥匙。 正文 我看过这样一个问答：如果你不小心被卷入瀑布下的漩涡，你会怎么办？大多数人会尽最大努力去国外游泳，然而，最本能的反应并不是最正确的。因为漩涡的吸力非常大，如果你这样做，你的力量很快就会耗尽，然后你会被吸入漩涡的底部，最后身体会被水流甩到岸边。那么，我们该怎么做才能顺利逃生呢？资深探险家会告诉你，…
《语言的魔力》笔记 语言的力量：从思想病毒到心灵免疫系统的蜕变 在这个信息爆炸的时代，语言犹如一把双刃剑，既可以成为思想的利器，也可能成为心灵的枷锁。《语言的魔力》一书深入探讨了语言对人类思维和行为的深远影响，为我们揭示了语言背后的奥秘。作者迪尔茨通过生动的案例和深入的分析，向我们展示了如何运用语言的力量来突破思维的局限，实现自我的蜕变。 在书中，作者提出了一个引人深思的概念——"思想病毒"。就像生物病毒一样，思想病毒也具有极强的适应性和传染性。它们潜伏在我们的思维模式中，不断复制和传播，影响我们的认知和行为。例如…
当语言编织牢笼：框架的束缚与挣扎 合上“(美) 迪尔茨著 ; 谭洪岗译”的《语言的魔力》，掩卷沉思，一段对话的片段在我脑海中不断回荡，如同困兽在牢笼中焦躁地踱步，试图寻找一丝突破的缝隙。班德勒和维克，这两个名字如同两股交织的风暴，裹挟着周围的人，将他们拖入语言的漩涡之中。 班德勒，一个深陷“受害者”框架的人，用语言编织了一张密不透风的网，将自己牢牢地困在其中。他坚信维克心怀叵测，对他构成威胁，并将每一次互动都解读为恶意攻击的证据。他不断地“向上归类”，将维克的每一个行为都放大，赋予其超出原本意义的负面解读。一个简单…
《语言的魔力》笔记 语言的迷宫：探索沟通中的偏执与误解 在《语言的魔力》这本书中，作者迪尔茨通过一场精彩的即兴剧，为我们揭示了语言如何塑造现实、影响人际关系的深刻洞见。这场发生在研讨会上的即兴表演，犹如一面镜子，映照出人类沟通中的种陷阱与误区。理查德·班德勒扮演的角色，仿佛陷入了一个由语言编织的迷宫，每一步都在加深他的偏执和误解。 这场戏剧性的互动始于一个看似微不足道的意外——一个不稳的讲台。然而，正是这个小小的意外，成为了班德勒构建一个复杂的"偏执型思想病毒"的契机。他巧妙地运用了问题框架、因果推理和复合等同等语…
《我们内心的冲突》笔记 心灵迷宫中的探索之旅：解析内心冲突的复杂性 在这个纷繁复杂的世界里，我们每个人都如同行走在一座心灵迷宫中，时而迷茫，时而清醒。卡伦·霍妮的《我们内心的冲突》犹如一盏明灯，照亮了这座迷宫的每个角落，让我们得以一窥内心冲突的本质。这本书以其独特的洞察力，为我们揭示了人类心理的深层结构，尤其是在面对内心矛盾时的种表现。 霍妮的观点如同一把精巧的解剖刀，剖析了普通人与神经症患者在面对冲突时的不同反应。她指出，真正的勇气不在于逃避冲突，而在于直面它、解决它。这种观点颇具启发性，让我们反思：在日常生活中…
冲突的泥沼：神经症患者的困境 我们生活的喧嚣尘世，犹如一片广袤的冲突的泥沼。人生于世，便无可避免地身陷其中。正如卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》一书中所言，冲突本身并非病症，如同呼吸般自然。我们渴望亲密，却又害怕被束缚；我们追逐成功，却又恐惧失败的阴影。这些内心世界的矛盾与挣扎，构成了我们生命中不可分割的一部分。 然而，对于神经症患者而言，冲突却并非波澜不惊的湖面，而是惊涛骇浪的汪洋。他们深陷于自身矛盾的泥潭，无法自拔。书中描绘了神经症患者的内心世界：他们感知自身情感的能力如同风中残烛，明明灭灭；面对抉择，他们缺乏决…
《我们时代的神经症人格》笔记 探究神经症的文化背景和心理内涵 通过阅读《我们时代的神经症人格》，我们很快会意识到，"神经症"这一术语虽然源自医学领域，却深深嵌入了文化的土壤。我们在称呼某人神经质时，似乎习惯性地运用了属于我们这个时代的行为标准。然而，卡伦·霍尼提出，若把一个无竞争欲的姑娘安置在普韦布洛印第安文化中，她或许会被视为完全正常。同理，选择享受生活而非追求物质的艺术家若生活在墨西哥或意大利南部的小村庄，也不会被视为异常。这些实例鲜明地展示了文化背景在定义正常与否上的关键作用。 霍尼指出，对于神经症的定义不仅…
《0次与10000次》读书笔记 - 探寻内在小孩的光芒 感知内在审判者的声音 我如痴如醉地沉浸于这本书《0次与10000次》的精妙文字之中。作者[德]吉塔·雅各布与译者蔡清雨携手打造了一部文学瑰宝,字里行间无不流露出独特的文艺气息。这部作品犹如一面明镜,映照出我内心的种种波澜。 苛刻的内在审判者 我时常感受到内心有一个严厉的声音在不断地苛刻要求着自己。它总是对我的成就提出过高的期望,让我感到无穷无尽的压力和挫折。当我未能达到它的标准时,它便会毫不留情地指责我,让我陷入自我怀疑的漩涡之中。这个声音就好像一个无情的教官…
【复制卓越的艺术】 读书笔记 目标清晰 ✨ 在这本书中,作者向我们阐述了一个颇有见地的观点:学习的关键在于设定清晰的目标。就如同旅行一般,若是目的地不明确,再多的准备也难免南辕北辙。作者以20/80法则为例,指出人的生命有限,我们应当把有限的时间和精力集中在对目标最有帮助的事情上,而非陷入无谓的学习。 正如作者所说,敦煌地图和海边度假的物品虽然也有其价值,但若与实际目标不符,就难免成为累赘。因此,在学习的道路上,我们更应该关注当下的需求,选择那些能够立即帮助我们实现目标的资料。就如作者所述,当他初学思维导图时,直接…
心想事成的艺术 🎨✍️ 探索内心的奥秘 🔑💡 亲爱的朋友们,我们总是在追求心中的理想和梦想,但往因为种原因而无法如愿以偿。今天,让我们一同探索一下《心想事成的艺术》这本书中蕴含的智慧,或许能为我们找到通往成功的钥匙。💫 交流方式 特点 优缺点 动觉 依赖感觉,注重体验 优:直觉敏锐,善于把握当下 💐 缺:缺乏远见,决策缓慢 ⌛ 听觉 重视声音,追求条理 优:规划有序,行动迅速 🚀 缺:易受环境干扰,缺乏灵活性 🔊 视觉 依赖视觉,注重画面 优:思维敏捷,洞察力强 🔭 缺:忽视细节,专注力过于集中 ⚠️ 逻辑型 理性…