《沟通心理学》笔记 赞美的力量：巧妙运用心理学打开交际之门 在《沟通心理学》一书中，刘艳华深入探讨了赞美这一强大的沟通工具。通过巧妙运用赞美，我们可以轻松打开他人的心扉，建立良好的人际关系。书中提到一个有趣的案例:一位学子向恩师请教与官场人士打交道的技巧，恩师教导他要"送高帽"。学子立即领悟并付诸实践，给恩师戴上了两顶"高帽"，赢得了恩师的欢心。这个案例生动地说明了赞美的魅力。 心理学研究表明，人们普遍渴望得到尊重和认可。一项实验显示，接受赞美后，人们对他人的好感度平均提高了37% 🔍。因此，在日常交往中恰当地赞美…
重塑心灵读书笔记 开启新视野 🌅 人生中,我们常会遇到各种困难和挑战。面对问题时,我们往只能看到眼前的障碍,而忽视了周围存在的众多机会。📖《重塑心灵》这本书启发我们要打开思维,拓展视野,凡事都有至少三种以上的解决方法。唯有保持开放和灵活的心态,我们才能发现更多的可能性,从而找到最佳的解决之道。💡 动机与行为 🧭 每个人的行为背后,都有一个正面的动机驱使。了解并接纳他人的动机,我们就能更好地引导他人改变行为。同时,我们也要意识到,动机和情绪本身并不会错,只是行为可能无法达到预期效果而已。保持开放包容的心态,相信总有更…
心理学的迷思与真相🧐💭 焦点效应与透明错觉🔍🪞 人们常高估自己行为举止或容貌仪表在旁人眼中的分量，自以为他人会如自己般关注自身的点滴，实则不然。这种现象被称为"焦点效应"与"透明错觉"。我们往自视甚高，认为自己举手投足皆备受瞩目，殊不知旁人各有所思，未必会将目光久停驻在我们身上。正所谓"旁观者清，当局者迷"，我们对自己的行为和外表过于执著，反而忽略了真正重要的内在修养。 记忆的朦胧与易变🌫️🍃 许多人笃信记忆犹如历史的忠实记录，然而心理学研究表明，记忆是易逝且多变的，极易受到当下情绪和信念的影响。昔日的点滴在回忆中…
心想事成的艺术 前言：心灵的力量 我们无时无刻不在大脑中执行程序。这些程序、行为模式和做事策略都影响着我们的行为、表现和最终结果。🧠 亲爱的朋友们,你们是否曾经感到人生就像行走在迷雾重的森林中,前路渺无踪迹?是否常陷入焦虑、自我怀疑的泥淖,无法自拔?如果是这样,不要气馁,因为今天我们就来探讨一种强大的自我改变技术—神经语言程序学(NLP)。🔑 NLP就像一把打开心灵之门的金钥匙,它教会我们如何掌控思维、语言和行为,从而主宰自己的命运。通过NLP,我们将学会释放内心的潜能,化解恐惧、焦虑,找到通往成功的捷径。🚀这犹如…
以积极心理暗示点亮生命之光 自我暗示：内心的力量引导 亲爱的朋友,在这个瞬息万变的世界里,我们时常会被外界的喧嚣所淹没,忘记了内心最本真的声音。然而,只有当我们学会倾听内心的呼唤,才能找到通往成功的道路。自我暗示,正是这种内在力量的体现。 它是一种独特的心理活动,也被称为"自证预言"。简单来说,就是个人对自己进行心理上的鼓励,使行为朝着一个目标发展。这种积极的心理暗示,能够为我们提供源不断的动力,让我们在面对挫折时保持乐观和坚韧的精神状态。就像一盏明灯,照亮了我们前行的道路。 正如心理学家所说,自我暗示能够激发我们…
🌀 神经语言程序学：心灵之窗与行为之舞 在探索人类心智的奥秘中，有一门学问犹如一把钥匙🔑，它能解锁我们思维深处的秘密，引领我们的行为跳出新的舞步。这便是神经语言程序学（NLP），它不仅是心理学的一支奇葩，更是通往自我提升与人际沟通艺术殿堂的金钥匙🔐。 🧠 思维之舟：扬帆远航 NLP教会我们如何驾驭内心的船只，在汹涌澎湃的人生海洋中扬帆远航。它不是简单的心理训练，而是一场深入骨髓的革命，一次心灵的觉醒。通过观察和模仿那些成功人士的认知与行为模式，我们能够学会如何在逆境中航行，如何在挑战中成长。 💬 语言之剑：磨砺前行…
NLP的力量：转变视角，激发潜能 导读 本文通过一个13岁女孩厌学问题的解决过程，揭示了NLP（神经语言程序设计）的心理辅导方法如何深刻地影响和改变我们的生活。文章以实例展示了NLP如何帮助人们找到问题的根源，并引导他们构建积极的思维框架，从而实现个人成长和目标。让我们一起探索NLP的奥秘及其在现实生活中的应用。 正文 有一个小女孩，今年13岁，一直厌学。 半年来，她的父母一直很担心，以为是老师的事。 父母甚至帮她找到了心理医生。 然而，无论她换了多少个学校，尝试了多少方法，情况都无法解决。 。 他们在一种起源于西…
探索幸福之源：积极心理学的奥秘 🌟 在人类历史的长河中，我们始终在追寻一个古老而永恒的话题——幸福。随着科学的发展，心理学这门探索心灵深处的学科，逐渐揭开了幸福的神秘面纱。今天，我们将一同走进积极心理学的殿堂，探寻那些令人向往的幸福感、优势、韧性、潜能、积极情绪、关系、动机、成就以及干预和应用的秘密。🔮 幸福感的探索之旅 🛤️ 在积极心理学的研究中，幸福感是一片璀璨的星辰，吸引着无数探索者的目光。它不仅仅是一种短暂的愉悦，更是一种深层的、持久的满足感。研究者们像是宝藏猎人，不断挖掘影响幸福感的因素，试图找到提升幸福…
🌞积极心理学的曙光 在心理学的宏伟长河中，传统心理学犹如一位专注的医师，长年累月地凝视着心灵的创伤与疾病的阴影。然而，历史的车轮滚滚向前，20世纪末叶，一股清新的思潮悄然涌现，它便是积极心理学——一种全新的心灵关怀方式，它不仅补充和拓展了传统心理学对心理疾病和问题的关注，更是对人类幸福和潜能的一次深刻致敬。🎈 🌟星辰大海中的探索者 积极心理学的兴起，是以马丁·塞利格曼等学者的研究为标志的。这些心理学的探索者们，如同航海家般驶向了星辰大海，他们不再满足于仅仅修复破损的船帆，而是开始探求如何让船只更加稳健，船员们如何能…
🕊️心灵之光：探索积极心理学的奥秘🕊️ 在生活的长河中，我们每个人都是一艘扬帆远航的小舟，时而顺风顺水，时而逆流而上。而积极心理学，便是那一盏指引我们穿越心灵迷雾的明灯，它以科学的姿态，诗意地栖居在人们的自我探索之旅中。今日，让我们一同走进这门学科的三大研究领域，感受那些激发我们内心力量的奇妙元素。 🌟人类的瑰宝：优势与美德的探寻🌟 每个灵魂深处都蕴藏着无尽的宝藏，等待着被发掘。积极心理学首先关注的，便是这些宝藏——人类的优势和美德。它不是简单的夸赞或自我感觉良好，而是一次次深入骨髓的自我认知。🔍 心理学家们像是一…