重塑心灵：开启心灵新篇章 📖✍️ 重新定义成功与快乐 🎯😊 在《重塑心灵》这本书中，李中莹以其深邃的洞见和精妙的笔触，探讨了我们内心深处那些妨碍成长的信念。这本书不仅仅是一本心理学的指南，更是一次心灵的旅行，让我们重新审视自己的定位与价值。🌟 书中提到，我们常被一些消极的信念所束缚，这些信念让我们觉得自己不配拥有成功和快乐。例如，“我不会成功，没有成功、快乐地去生活的资格。”这些信念就像无形的枷锁，限制了我们的成长与进步。我们常听到诸如“做了又有什么用？”“我的命怎么会这样不好？”“我不相信我能做到。”这些话语，这…
【如何在一分钟内激励自己，NLP眼球模式：对准目标】 你会想要一个目标，但是你可能会觉得你并没有足够的动机或热情去达到它。你可以用这个简单的技术来强化动机去达成目标。试试看，当你用一分钟时间学习以下的方法时，可以注意到它多快且有效！注意要正确地依照以下的步骤。 1. 决定你所要的。 2. 眼球往下望，移动到左边（左下方）（注1）─你要移动你的头和眼睛─并且内心自问：『如果我已经达到了我的目标，那我看起来会怎样？』 3. 移动你的眼睛和头，往上望且移到右边（右上方），去看到或构画出你自己已经完成目标的模样，就像是看到…
《永续成长的宝藏图》笔记 目标与计划的关联 在《永续成长的宝藏图》中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩强调了目标与更大计划之间的紧密联系。他们指出，每一个小目标都是通往更大目标的阶梯，如同星辰指引航海者穿越无垠的海洋。例如，一个企业家的短期目标是提高销售额，而这一目标实际上是实现企业长期可持续发展战略的一部分。通过将短期目标与长期愿景相结合，企业家不仅能够激励自己，还能确保每一步行动都朝着最终的成功迈进。这种策略在现代商业中尤为重要，根据麦肯锡的一项研究，那些将短期目标与长期战略紧密结合的企业，其市场表现比同行高…
《心想事成的艺术》笔记 目标设定与行动分解 在《心想事成的艺术》一书中，琳赛·安格尼斯（Lindsey Agness）强调了目标设定的重要性，并提出了一种创新的方法：从后往前设立目标。这种方法要求读者首先设想一年后的成就，然后逐步分解这些目标，直到确定在接下来的24小时内需要采取的具体行动。例如，假设你的长期目标是🌟在一年内出版一本小说🌟，那么你的第一步可能是🖋️在接下来的24小时内完成小说的第一章🖋️。通过这种方式，目标变得具体且可操作，从而更容易启动和维持行动。 书中还建议读者找到一个“搭档”，这个人应该是能够…
简单有趣的心理学小知识：洞察人心的艺术 在这个纷繁复杂的世界中，人类心理的奥秘始终是一个引人入胜的话题。心理学，这门探索人类行为和心理过程的科学，不仅是学术界的珍宝，更是日常生活中的实用工具。接下来，让我们一起走进心理学的迷人世界，探索一些简单而有趣的心理学小知识，它们将为我们的人际交往、自我认知提供新的视角和策略。 习得性无助：放弃的心理阴影 习得性无助是心理学中一个极为重要的概念，它描述了一个现象：当个体在面对重复的失败和对结果无能为力的情况下，可能会形成一种心理状态——认为自己无法改变现状，从而在后续的挑战中…
对未来的期许通常是我们行动的动力源。无论是学业、事业还是生活目标，美好的期许都能激励我们不断努力和前进。一旦这些期许被打破，我们的动机可能会受到严重打击，从而导致我们失去奋斗的动力和方向。在这样的状态下，很容易产生“破罐子破摔”的消极行为，进一步影响我们的生活和发展。 通过NLP构建美好期许的几个方法 当面对现实与期望的落差时，可能会感到失望甚至幻灭。这里有几种通过NLP（神经语言程序学）来解决这种问题的方法，希望能有所帮助： 1. 调整框架 NLP中的“重框架”技术（Reframing）可以帮助我们改变对某种情况…
情绪有时是模糊的，以至于我们几乎无法理解自己的情绪。那么，我们又如何理解我们的员工？如何处理情绪化的员工呢？ 过去几年对员工来说是极具挑战性的。而且在家工作也有很多好处——例如，不用早上开车去办公室。 但员工也可能会受到这种情况的不利影响，比如无法在家里集中注意力、孤独感等等。再加上疫情带来的情绪影响——比如焦虑和偏执——你就会遇到情绪危机。 如今的管理者们已经知道，除了团队管理工作，他们还担任着导师和心理学家的另一个职位。 他们必须更好地理解他们的员工的情绪，并找到方法来帮助他们处理，这既是为了他们的福祉，也是为…
心想事成的艺术：读书笔记 在这个喧嚣的世界中，我们常被各种琐事所困扰，心中充满了对未来的迷茫与不安。然而，《心想事成的艺术》这本书为我们提供了一种全新的视角，让我们能够重新审视自己的内心，找到实现梦想的力量。📚✨ 走出灰色地带 在书中，作者提到人们摆脱灰色地带时会出现两种情况：一种是你有一个十分有吸引力的目标，并愿意冒险去实践；另一种是痛苦的感觉会变得越来越强烈，使得你最终放弃了这种改变。🌈 “人们并不懒惰，他们只不过是缺少一个能够鼓舞他们奋力前行的实际目标。”—托尼·罗宾斯 这句话深地打动了我。我们常因为短期内的…
慧眼识人”：揭秘NLP辅导技巧与洞察力提升 导读 本文报道了2015年1月18日在广州假日半岛酒店圆满结束的第二期“大成智慧辅导”三阶段课程。课程由著名NLP导师黄启团先生与中国首位NLP培训师戴志强先生共同授课，学员们通过学习辅导技巧、观察力提升等方法，成功破解客户的限制性信念，实现个人成长。本文将带您了解如何通过NLP技巧提高观察力，从而更好地解决问题和辅导他人。 正文 本网讯：2015年1月18日，由旺和智慧联盟协办的第二期“大成智慧辅导”三阶段课程在广州假日半岛酒店圆满结束。 课程结束后，同学们互相拥抱，互…