擘画愿景，制定目标 人生旅途，漫漫长路，若无明确的目标指引，便如同航海迷失了方向，只能随波逐流。正如《永续成长的宝藏图》中所言，设定目标并非受限于当下，而是要敢于畅想未来，那些曾经看似遥不可及的目标，如今或许早已唾手可得。莫让恐惧束缚了你的脚步， 担心冒险、害怕失败、忧虑失去自由，这些不过是庸人自扰的借口。不妨将目标视为一座灯塔，指引着你前进的方向，而你只需调整航线，随时准备迎接新的挑战。🐟 化解阻碍，循序渐进 目标的实现并非一蹴而就，往往会遭遇各种阻碍。正如书中所述，目标难以实现的原因有三：一是目标本身不切实际，…
心理学公式中的变幻莫测——解读"p"的奥义 在心理学的广阔天地中，各式各样的公式犹如星辰般点缀其间，而在这繁星点点之中，有一个字母频繁出现，它便是“p”。这个看似简单的符号，却蕴含着深邃的意义，其多变的角色令人琢磨不透。今天，就让我们一同揭开“p”在心理学公式中所扮演的神秘面纱。 概率之舟——乘风破浪的可能性 首先，让我们驶向“概率”的海洋。在这里，“p”如同一艘承载着可能性的船只，穿梭在确定性与不确定性之间。它代表着事件发生的概率，是对未来的一种预测和估计。就像古人观天象以测风雨，心理学家们利用“p”来揣摩人心的…
卡特尔16PF的绚烂多姿：深入分析与心理剖析 🌟 雷蒙德·卡特尔教授不仅是一位赋有远见的学者，更是在人格测量领域的星辰大海中，找到了一条照亮深邃心灵的路径。卡特尔16PF问卷（Cattell's 16 Personality Factors Test），即16种人格特质量表，是他在丰富的心理学研究基础上，筛选并定义出的关于个体差异的16个维度。 这16种基本人格特质，涵盖了从乐群性（A）到紧张性（Q4），每一特质如同宇宙中的恒星，各自发光发热，共同构成了一个立体多面的人格宇宙。通过精炼而科学的量表，卡特尔不仅在描述…
身份认知：雕琢生命的棱角 在纷繁芜杂的社会舞台上，每个人都扮演着多重角色，如同万花筒般变幻莫测。作者雷子在《复制卓越的艺术》一书中提出，身份并非是简单罗列的角色标签，而是一件经过精心雕琢的艺术品。正如同一颗璀璨的钻石，只有每个切面都精准无误，才能绽放出耀眼的光芒。倘若一个人在不同角色中迷失了自我，以职场的强势姿态面对家人，生活的舞台便会沦为一出荒诞的闹剧。 书中以三位建筑工人为例，生动诠释了身份认知对人生轨迹的影响。面对记者“你在做什么”的提问，砌墙工、建筑设计师和房地产老板，三个答案折射出三种截然不同的身份认同。…
《沟通心理学》笔记 幽默之力，化解人际之困 幽默，宛如人际交往中的神奇魔法，能瞬间点亮沉闷的氛围，化解尴尬与紧张。在现代社会，幽默的价值愈发凸显。据相关调查显示，拥有幽默特质的人，其人际关系满意度往往高出常人 30%😜。 就像周恩来总理面对西方记者的恶意挑衅，他以卓越的智慧和幽默巧妙应对。当被问及中国银行储备资金时，周总理佯装未领会其恶意，机智回答仅有“18 元 8 角 8 分”，令人恍然大悟，赞叹不已👏。还有面对美国记者对他使用派克钢笔的嘲讽，周总理以抗美援朝的话题反击，让对方无言以对。 在生活和工作中，我们也常…
{关连树法：一种创新思维的文艺之旅} 关连树法：探索创意无限的文艺之路 亲爱的朋友,今天让我们一起踏上探寻"关连树法"这片神奇的文艺之地。这个鲜为人知,却蕴含着无穷创意的方法论,犹如一座孕育着无数宝藏的文艺宝库。让我们携手,共同揭开它神秘的面纱,一窥究竟。 | | -- | | 定义 | 关连树法是一种为了某一目的而分出各类问题,并清理出各类问题的对等关系、从属关系、交叉关系的方法。它起源于20世纪60年代初,由C·W·求克曼等人在决策树的基础上,结合矩阵理论而发展而来。 | | 脚本 | 进行关连树作业时,需要一…
心理学图式：认知的基石 ### 图式的本质 图式犹如认知的基石，它是一种心理结构，帮助我们知觉、组织、获取和利用信息的认知框架。💡图式被视为知识的分类系统，由表征概念要素的变量组成，是一个主动的加工过程。它们在不同抽象层次上表征知识,并具有多个变量或"狭槽"。🧩图式的概念源于康德的哲学思想,后被皮亚杰等心理学家发展,成为认知发展理论的核心概念。 图式分类 定义 个人图式 描述特定个人或一类人的人格特征 自我图式 形成个人对自己品质和特征的认识 团体图式 对特定团体成员的共有特质的认知结构 角色图式 对特定社会角色者…
罗夏墨迹测验：深入探索人心的神秘之镜 墨迹的起源与历史回溯 罗夏墨迹测验，这一心理学界的奇葩，由瑞士精神科医生赫尔曼·罗夏所创立，旨在通过解读测试者对墨迹图样的感知与联想，探究其深层的心理状态与人格特质。罗夏医生于1921年首次引入这种方法，他精心设计了10张具有高度抽象性的墨迹图卡，包括纯黑白、黑白加红以及彩色图卡，每一张都是对称的，以确保从中心到边缘的每一部分都能引发观者的无限联想。每当被试者面对这些如梦似幻的图形时，他们的描述和反应便成为了分析师解读其内心世界的钥匙。 测验的实施与心理剖析 在进行罗夏墨迹测验…
前瞻性人格量表🌟：洞悉未来的灵魂之窗🔍 何为前瞻性人格？🤔💭 前瞻性人格，犹如一位先知🔮，总能预见未来的种种可能🌠。这种独特的气质🌬️，源自个体内在的远见卓识和创新意识🆕，使其在芸众生中鹤立鸡群🦢。前瞻性人格量表📊，正是为了丈量这种超凡脱俗的特质而诞生的利器⚒️。它犹如一面照妖镜🪞，能够折射出个体灵魂深处的璀璨光芒✨。 量表的构成与评分🎚️📝 项目 数量 总题目 17题 评分方式 Likert七点量表 前瞻性人格量表🗳️由17个项目组成，每个项目都需要被试者在Likert七点量表上进行自评📝。1分代表"非常不同意"…
《复制卓越的艺术》读书笔记 探寻学习的本源动力 🔥 学习的目的不应止步于掌握知识技能本身,而是要透视其背后所能带来的价值和好处。💡 犹如思维导图,我们渴求的不仅是这一工具,更是它能给我们带来的"升职加薪"、"减少学习成本"等种益处。进而思之,这些好处又将为我们带来什么?🤔 也许是让我们感到更有能力、对家庭和企业有更大贡献、觉得自我价值的提升。这些才是我们真正追求的目标所在。 明线 暗线 提升自身能力 为家人孩子着想 节省培训费用 为企业做贡献 增强自学能力 传播思维导图 只有清晰了解内心的需求和价值取向,我们才能在…