人生卡顿？戴志强NLP课程为你解锁困境 导读 在忙碌而充满挑战的生活中，你是否感到自己像被卡住了一样，无法前进？国际知名商务教练戴志强的NLP专业教练课程，或许能为你提供解锁困境的钥匙。本文将带您了解如何通过学习实用心理学工具，提升个人与企业管理能力，重新获得生活的主动权。 正文 在你的日常生活中，你是否也有过类似的经历： 我每天又忙又累，但我的员工似乎学会了偷懒； 我尝试了很多方法来激励下属，但我的绩效没有提高； 你的伴侣总是认为你不好，你的孩子不听话...... 你觉得自己被困住了吗？ 今天上午（5月14日），…
《0次与10000次》笔记 在爱情的迷宫中探寻自我与他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次与10000次》如同一面镜子，映照出现代人际关系中的种种困境。书中描绘了许多人在亲密关系中过度顺从、忽视自我需求的状况，引发了我对爱"与"自我"平衡的深入思考。 在这个强调个性化的时代，我们常常听到"要做真实的自己"的呼声。然而现实生活中，为了维关系，许多人选择了顺从。他们将伴侣的需求置于自身之上，甚至做出违背内心的事。据调查显示，有高达78%的人曾为讨好伴侣而做不愿意做的事情 🤔。这种行为背后，是对失去关系的恐惧，以及对爱的渴望。…
《心想事成的艺术》笔记 在琳赛·安格尼斯的《心想事成的艺术》中，我们不仅探索了通过明确目标、采取行动和寻找支持来实现个人梦想的重要方式，还引入了现代具体的数据和案例，使这些原则更加生动可行。这本书不仅是一本激励指南，更是一本实践手册，帮助读者实现梦想的路径。从以下几个方面来深入探讨这本书提出的核心观点： 明确目标及其重要性 在任何追求目标的过程中，明确的目标是不可或缺的起点。琳赛·安格尼斯认为，目标必须具体、可测量、可操作、现实并有时间限制（SMART原则）。这一原则在现实生活中的成功案例中屡见不鲜。以埃隆·马斯克…
探寻沟通的秘钥 掩卷沉思，〔美〕哈瑞•阿德尔先生的这本《NLP实践指南》宛如一把精巧的钥匙🔑，打开了通向NLP浩瀚世界的大门。书中所阐述的Milton模型，以其对早期模仿理论的深刻洞察，为我们理解人类沟通行为提供了全新的视角。作为一种实用性极强的学问，NLP并非空中楼阁，而是根植于现实生活的沃土，它汲取了心理学、语言学、神经科学等多学科的养分，并将其巧妙地融为一体。 书中尤为引人入胜的，是关于NLP不同思想流派的阐述。如同奔流不息的江河，NLP也分化出多条支流，每一条都折射出独特的思想光辉✨。医疗流派将NLP视为改…
《永续成长的宝藏图》笔记 设立目标的艺术：从梦想到现实的蜕变之旅 在这本由乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》中，作者们精心勾勒出一幅通往成功的路线图。他们强调，设立目标不仅是一个简单的愿望清单，而是一次深入自我、审视现实、规划未来的复杂过程。这个过程要求我们以积极的心态，明确具体的方向，并充分利用现有资源。 首先，目标的表述至关重要。它应该是积极向上的，聚焦于我们想要实现的事物，而非逃避我们不想要的。这种思维方式如同一缕阳光，照亮了前进的道路。例如，与其说"我要戒烟"，不如说"我要拥有健康的肺…
《沟通心理学》笔记 演讲中的幽默与情感调节 在现代社会中，演讲作为一种重要的沟通方式，其效果往往取决于演讲者的情感调节能力和幽默感。孙绍振的演讲案例便是一个典型的例子。🎤 当时，孙绍振面对稀拉的听众，不仅没有表现出失望，反而通过幽默的方式调节了现场气氛。他巧妙地将站在走廊和门口的听众比喻为“用身体力行给我鼓舞”，这种正话反说的幽默方式，不仅激发了听众的好奇心，还成功地拉近了与听众之间的距离。🤝 这种幽默不仅使现场气氛轻松愉悦，还让听众感受到了他的机智和幽默，从而增强了演讲的吸引力和影响力。 赞美与请求的艺术 在人际…
《我们时代的神经症人格》笔记 文化视角下的精神分析：霍尼对弗洛伊德的创新突破 卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》如同一股清新的海风，吹散了精神分析领域长期笼罩的生物决定论迷雾。霍尼大胆挑战弗洛伊德的正统理论，以文化决定论取而代之，为理解人类心理开辟了崭新的视角。她洞察到，所谓的"普遍人性"实则是文化的产物，而非生物本能的必然结果。🌍 霍尼犀利指出："认为新的心理学发现将会揭示出人性中固有的普遍倾向，这种想法已经不再行得通了"。这一观点颠覆了弗洛伊德建立在里比多理论、俄狄浦斯情结等基础上的理论大厦。霍尼认为，人的倾…
文化与神经症的共生关系 卡伦·霍妮以其敏锐的洞察力，将文化因素与神经症的成因联系起来，犹如一位高明的侦探，揭开了隐藏在表象之下的心理机制。她认为，社会文化环境如同土壤，个体的人格发展如同种子，种子的萌发与生长不可避免地受到土壤的影响。在《我们内心的冲突》一书中，霍妮指出，现代社会竞争激烈，人们生活在各种压力之下，追求物质成功、社会认可和个人价值实现，却常常忽视了内心的需求和感受。这种社会氛围容易导致个体产生焦虑、不安、孤独等负面情绪，进而引发各种神经症。 例如，在社交媒体盛行的今天，点赞、粉丝数量成为衡量个人价值的…
《重塑心灵》笔记 自信的培养:从肯定到自我价值的螺旋上升 在《重塑心灵》一书中，李中莹深入探讨了自信的形成机制。她指出，每个人出生时都是一张白纸，自信是在成长过程中通过不断的肯定而逐步建立起来的。这种肯定既来自他人，也来自自身。作者提出了一个自信形成的"定律": 感觉 →尝试 → 经验 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自爱 → 自尊 这个过程揭示了自信形成的内在逻辑。当我们尝试新事物并获得成功经验时，能力得到提升，进而获得他人或自己的肯定，最终培养出自信。这种良性循环会进一步强化爱和自尊。 然而，现实生活中，…
《0次与10000次》读书笔记 初识《0次与10000次》：内在小孩的探索🌟 初遇《0次与10000次》，仿佛打开了一扇通往心灵深处的窗户，书中的每一页都在引领我们探寻内心的隐秘角落。吉塔·雅各布的文字如同一把钥匙，轻旋转，开启了我们内心深处那些被遗忘的房间。我们每个人的内心，都住着一个小孩，一个无忧无虑的幸福小孩和一个被宠坏的内在小孩。书中通过生动的例子和深刻的分析，帮助我们更好地理解这些内在小孩的行为模式。 在现代社会的快节奏生活中，我们常忽视了自己的情感需求，甚至忘记了如何与自己的内在小孩相处。书中提到的“幸…