《复制卓越的艺术》读书笔记 新奇创意的文艺气息 🎨 在这部著作中,我仿佛置身于一个文艺青年的内心世界,感受到了浓郁的创造力与想象力。作者"著 雷子"以独特的视角,娓娓道来了他对于学习、成长的独到见解,令人耳目一新。 以心换框,破茧而出 📚 翻开这本书,我被作者对于"时间换框"的独特见解所吸引。他以生动的案例,引导读者从"现状-因果-假设-展望"的角度,重新审视自己的困境,从而找到突破的契机。这种巧妙的心理转换,犹如一场心灵的"涅槃"。 步骤 内容 现状 我不会做思维导图 因果 因为提炼关键词有误、缺乏联想和整理经验…
《复制卓越的艺术》读书笔记 现状——斩断过去与未来的束缚 亲爱的朋友们 🤗 今天我要与你们分享一本令我心潮澎湃的著作——《复制卓越的艺术》。这本书的作者"著 雷子"，以其独特而富有创意的文笔，为我们描绘了一幅通往成功的绚丽画卷。 | -- -- | | 过去 | 我以前不会做PPT | | 现在 | 我现在不会做PPT | | 未来 | 我将来不会做PPT 🤔 | 正如上表所示，我们常常会被过去的经历所束缚，忽视了当下的努力和未来的可能。但是，只要我们能够清晰地认知自己的"现状"，就能够摆脱过去的阴霾，开启通往未来…
🌟中国心理学的进步与挑战🌟 📜学科发展现状 中国心理学的发展历程如同一幅徐展开的画卷，充满了曲折与希望。自1921年中国心理学会成立以来，心理学在中国的土壤中逐渐生根发芽🌱。如今，已有超过13,000名个人会员，标志着这一学科的蓬勃生机。近年来，中国心理学科在科研、教育和应用等方面均取得了显著进步。全国有70余所本科高校开设心理学专业，研究机构和高校心理学院系约350~380个。这些数字不仅代表了心理学教育的广泛普及，也显示了中国心理学研究的不断深入。 然而，尽管中国心理学科的发展令人瞩目，但与国际先进水平相比，仍…
心灵开锁匠”：无锡心理咨询行业现状观察 导读 随着社会节奏的加快和生活压力的增大，心理健康问题逐渐成为公众关注的焦点。本文深入无锡心理咨询行业，探访这些被称为“心灵开锁匠”的心理咨询师们，了解他们如何帮助人们解决心理问题，并揭示行业现状及面临的挑战。 正文 近日，一则“上海80后夫妻吵架，丈夫投河自杀”这一消息引起了社会的广泛关注。一些社会学家认为当年轻夫妇遇到工作时，、生活，以及养育下一代的压力，容易积累焦虑并产生更大的心理反弹。现代人的心理健康问题不容忽视尽管近年来社会一直在倡导心理健康教育的重要性，但公众和社…
进不去，出不来”：我国精神病院资源紧张现状调查 导读 本文深度剖析了我国精神病院面临的严峻现实：资源紧张、超负荷运转。在茂名化州精神病院涉嫌非法经营的同时，也揭示了我国精神卫生医疗资源分布不均、床位短缺等问题。这不仅是一个医疗问题，更是影响社会稳定和家庭幸福的重大社会问题。 正文 2010年7月23日，《新闻1+1》2010年，台本第——精神病院落成：进不去？出不来？主持人(董倩)欢迎来到《新闻1+1》。除了治病，广东一家私立精神病院还有另一项业务，那就是介绍女性精神病人、寻找她的丈夫 这家精神病院的院长曾因诱拐女…
婚姻家庭咨询 ≠ 心理咨询：探寻两者差异及行业现状 导读 在当今社会，随着人们对生活质量的追求和幸福指数的提升，婚姻家庭问题逐渐成为关注的焦点。本文通过走访青岛市部分婚姻家庭辅导机构及相关从业人员，揭示了婚姻家庭咨询与心理咨询之间的差异，以及这一新兴行业的现状。让我们一同了解这一行业的发展前景及其面临的挑战。 正文 随着对生活质量、随着追求幸福指数的不断提高，人们在爱情中面临的挫折越来越多、婚姻动荡、家暴等烦恼，婚姻家庭咨询师这一新职业应运而生。婚姻家庭咨询行业目前进展如何?日前，记者走访了青岛市部分婚姻家庭辅导机…
《别人怎么对你都是你教的》读书笔记 五感与内省：两种幸福的探讨 在《别人怎么对你都是你教的》一书中，黄启团带我们探讨了两种截然不同的幸福源泉。一种是以自我为中心，向外追求，从外在的五感（视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉）中获取短暂的满足。尽管这类追求能够提供即时的愉悦，但其本质脆弱，容易受到外界变化的影响。现代社会的庞大数据也佐证了这一点。正如《2019年中国家庭幸福感报告》中提到，高收入家庭幸福指数与低收入家庭的差异并不显著，这表明单纯的物质满足无法长久维系幸福感。而另一种幸福则源自对内在世界的探求，通过内省和对心灵…
《NLP实践指南》笔记 情感与认知交织互惠的自我探索 在《NLP实践指南》中，哈瑞•阿德尔以非凡的洞察力，将人类复杂的情感与认知交织的过程呈现得淋漓尽致。这本书不仅仅是NLP（神经语言程序学）的理论介绍，同时也是一场关于自省与觉察的精神之旅。在处理目标设定时，我们需要通过自我对话来确定自身的整体状态，这不仅仅是在机械地完成任务，而是通过深入的自我理解来推动认知与行为的提升。 以“我和老师相处得并不融洽，我希望……”或“我无法忍受为金钱而产生的忧虑，我想……”这样的方式进行自我表达，是一种直观的自我认知的方式。这种方…
《别人怎么对你都是你教的》读书笔记 比较是人类无法摆脱的痛苦 在黄启团的《别人怎么对你都是你教的》一书中，作者准确地揭示了现代人不可避免的比较心理。从古至今，人类的基因里便烙印了与他人比较的本能。🌳这仿佛是一把双刃剑，一面向外追逐优越感，一面刺伤自我的内心。 现代社会中，你身边的同龄人，每天都有跑在你前面的令人震惊的数据。例如，马克·扎克伯格在34岁时已拥有4000亿元的财富💰；而中国的互联网巨头马化腾在47岁便达到了3000亿元的身家。这些令人咋舌的数据，无时无刻不在提醒我们，我们需要不停地追逐那些遥不可及的目标…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 逃避与面对：寻找内心的伊甸园 在阅读《别人怎么对你都是你教的》这本书时，我被作者黄启团通过了尘的故事所传达的深刻道理所触动。了尘，一个在世俗与寺院间不断逃避的女子，她的经历仿佛一面镜子，映照出我们每个人内心深处的逃避倾向。🌿 逃避，似乎是人类面对困境时的本能反应，但正如书中所言，逃避并不能真正解决问题，反而可能让问题变得更加复杂。 书中提到，了尘从小到大，每当遇到困难或批评，她总是选择逃避。这种行为模式不仅没有让她找到内心的平静，反而让她陷入了更深的痛苦之中。🌪️ 这让我想起了现代社…