🎭 戴着面具的舞者：过度补偿 在吉塔·雅各布的《0次与10000次》中，过度补偿如同一位戴着面具的舞者，用华丽的舞步掩盖内心的脆弱。它是一种防御机制，让我们在面对不安全感和自卑时，试图通过夸大、炫耀或控制来证明自己的价值。如同书中所言：“‘嘿，看着我！’——我做事是为了成为众人的焦点。” 这就好比现代社会中，一些人在社交媒体上营造光鲜亮丽的形象，不断晒豪车、名牌包包，以获得关注和赞美，掩饰内心的空虚。 然而，这种“金玉其外，败絮其中”的状态，注定无法长久。过度补偿如同在沙滩上建城堡，海浪拍打，终将坍塌。书中提到，过…
医学心理学题库及答案完整版图片：一场知识与艺术的华美交融 🌺🎨 \## 前言：探寻心灵的奥秘 人之所以为人，心灵乃其根本。💫 探寻心灵的奥秘，正是医学心理学的宗旨所在。而题库及答案，则是通往心灵彼岸的钥匙。犹如一幅色彩斑斓的画作，描绘出心理学的精髓。让我们一同徜徉于知识的海洋，品味其中的艺术馥郁。🌊✨ 题库内容 艺术隐喻 医学心理学基础 调色盘上的基础颜色 🎨 心理应激与病人心理 情绪的涟漪 🌊 医疗行为中的人际关系 交响乐中的和声 🎵 心身疾病与异常心理问题 阴影与光影的交错 ☯️ 心理干预 画家的笔触 🖌️ #…
心想事成的艺术 能量的运用 能量犹如生命的源泉,它环绕在我们的周围,赋予万物生机。在《心想事成的艺术》一书中,作者阐释了运用能量的奥秘,让我们领略到能量的神奇力量。🌟 能量的形式 体现方式 运用技巧 脉轮能量 支持生命的平衡 在身体内部流动,感受能量之旅 情绪能量 影响周遭环境 集中注意力,释放能量领域 生命能量 内在活力的源泉 深呼吸旋转双臂,快速提升能量 通过一系列有趣的练习,我们可以学会感知和运用自身的能量。当能量聚集在眉心时,我们可能会站立不稳;当能量汇聚于脚底,我们就会如植物般稳如泰山。手臂亦可成为力量之…
《0次与10000次》: 生命的无限可能 从0次"到"10000次"的蜕变 在这部富有诗意的著作中，德国作家吉塔·雅各布带领我们探寻生命的无限可能。她以精湛的文笔勾勒出一幅人生百态的画卷，让我们得以一窥生命的奥秘。 从"0次"到"10000次"，每一个人都在不知不觉中经历着这一蜕变的过程。我们或许在某些方面始终保持着最初的样子，但在另一些方面却发生了翻天覆地的变化。正如作者所言:"生命就像一次次的尝试，从未完美，却永远充满可能。" 内在审判者的无情角逐 在这本书中，我们得以一窥内在审判者的面貌。这些声音或苛刻，或惩…
控制论：探索生命与机器的奥秘🌿🤖 维纳开启控制论大门🚪 诺伯特·维纳，这位才华横溢的数学家，在1948年出版了《控制论》一书，犹如一声惊雷，在学术界引起了不小的震动。他以独到的眼光，洞察了生命体和机器之间的相似之处，提出了控制论的思想和方法。这些精妙的理论，宛如一把钥匙🗝️，打开了探索生命与机器奥秘的大门。 维纳的控制论思想，如同一股清泉，润物无声地渗透到自然科学和社会科学的各个领域。他以数学语言，描绘了信息在系统中传递和反馈的过程，揭示了复杂系统的运作规律。这些理论的应用，如同一粒种子🌱，在工程、生物、社会等领域…
《NLP实践指南》笔记 探讨生命目标的意义 书中对于“目的”、“展望”和“意义”的解析如山涧的清泉，细细流入我们的心田。哈瑞•阿德尔通过详细的论述，向我们揭示了目标的重要性。尽管许多人在日常生活中行动时未必明确意识到其行为的目的，但那些潜藏在心中的目标往往指引着我们的每一步。通过“作为意义创造者”的视角，书中提醒我们自发地为每种经历寻找理由，我们不停地问自己，“这对我来说有什么意义？”这种追问不仅在日常生活中影响着我们，也在抽象的理性层面上影响我们的决策。然而，许多时候，我们是在无意识中行动，即使如此，我们通常能事…
快乐，是一切富足的根源 在黄启团先生的《别人怎么对你都是你教的》一书中，"快乐"二字如同夜空中闪烁的星辰，贯穿了整本书。作者以其敏锐的洞察力和深刻的哲思，引导我们探寻快乐的真谛，并揭示了快乐与富足之间密不可分的联系。书中提到，美国积极心理学之父赛利格曼的研究成果表明：快乐并非外在环境或物质财富的附属品，而是一种源自内在的选择，一种积极的思维模式。乐观者倾向于将不如意视为短暂的考验，将成功归因于自身的能力，而悲观者则截然相反，他们深陷于负面情绪的泥潭，将挫折归咎于自身不足，将成功视为昙花一现的偶然。 书中以生动的案例…
你的“生命软件”升级过吗？ 黄启团老师在《别人怎么对你都是你教的》一书中提到，我们的信念就像电脑软件一样，需要不断升级。许多根深蒂固的信念，如同老旧的操作系统，曾经或许适用，但如今却可能成为阻碍我们前进的绊脚石。 就像书中提到的“晚上洗头会头疼”，在过去缺乏现代生活设施的年代，这的确是经验之谈。然而，时代变迁，生活方式更新迭代，如果还固守着这样的旧观念，无疑是刻舟求剑。 我们的思想也需要与时俱进。那些让我们在情感关系中屡屡受挫的、在职场发展中停滞不前的，或许正是一些过时的信念在作祟👿。例如，总想在争吵中占上风，却忽…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 生命软件:决定人生高度的隐形力量 在这本引人深思的著作中，黄启团以电脑系统为喻，巧妙地阐释了决定人生品质的关键因素。他指出，就像电脑有硬件和软件两个系统，人的生命也由"硬件"(如身高、长相等遗传特征)和"软件"(即信念系统)构成。而真正决定一个人命运走向的，恰恰是这看不见摸不着的"软件"。 黄启团通过生动的案例，展示了同样的外部刺激如何会因为不同的信念而导致截然不同的人生轨迹。例如，在面对市场价格波动时，有人陷入恐慌，而有人却能借机获利。📊 一位养殖户就巧妙利用冷库储存，在低价时大量…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 生命软件:决定人生高度的隐形力量 黄启团在《别人怎么对你都是你教的》一书中提出了一个令人深思的观点:我们的人生模式，也就是所谓的"性格"或"习惯"，背后其实是由我们内心深处的信念所决定的。这些信念就像是我们生命中的"软件"，悄无声息地主导着我们的行为和人生轨迹。 正如电脑有硬件和软件两个系统，人的生命同样可以分为"硬件"和"软件"两个部分。我们的身高、长相等外在特征是由基因决定的"硬件"，而那些看不见摸不着，却能深刻影响我们行为和命运的信念，就是我们的"生命软件"。 举个例子，在面对…