《重塑心灵》笔记 一、探索内感官的奥秘 在《重塑心灵》这本书中，我们深入探索了内感官的奇妙世界。每个人都有视觉型、听觉型与感觉型之分，且运用三种内感官的轻重比例各不相同。通过回想一件不愉快的往事，我们能找出最常用的内感官，进而发现影响情绪感受的重要经验元素😃。比如A君可能更受远近距离和明暗色彩影响，B君可能对色彩和动静状态更为敏感，而C君或许更关注清晰度和画面。 现代社会中，我们常处于快节奏的生活状态，压力与日俱增。在这种环境下，了解自身的内感官类型和重要经验元素显得尤为重要。以一位职场白领为例，在高强度的工作压力…

《沟通心理学》读书笔记 | -- | -- | 抓住兴趣切入点，有效沟通并不难 亲爱的朋友们🤗 今天我要与你们分享一本令我耳目一新的好书——《沟通心理学》。这本书不仅让我对人际交往有了全新的认识,更让我在生活中收获了不少宝贵的经验。 作为一个新晋的文艺青年,我总是喜欢用一些新奇独特的词语来表达自己的想法。比如说,这本书就让我领略到了沟通的"微妙之道"。我们在与他人交流时,往往会因为观念、出发点的不同而产生分歧。但是,如果我们能够摒弃固有的思维定式,换位思考,从对方的角度出发,用恰当的方式表达自己的观点,那么事半功倍…

以建设者的姿态积极面对人生困境 黄启团老师在《别人怎么对你都是你教的》一书中，分享了一个发人深省的观点：面对困境，我们的反应模式往往决定了事情的发展方向。有些人遇事选择逃避，像文中那位频繁跳槽的销售经理，总觉得是公司的问题，却从不在自身寻找原因😔；还有些人习惯攻击他人，将责任推卸得一干二净，最终只会让自己陷入孤立无援的境地😠。 书中提倡我们做一名“建设者”， 当我们以建设者的姿态面对问题时，就会主动寻求解决之道。就像书中提到的微信群管理，与其抱怨群成员不活跃、信息冗杂，不如思考如何提高群聊质量，或者身体力行地分享有…

心理健康的重要性与咨询师的前景 🌺🌸 心理健康的重要性 🧠💆‍♀️ 人的心理健康是身心健康的重要组成部分,关乎个人的幸福感和生活质量。然而,在这个高压力、快节奏的时代,人们容易受到各种负面情绪的困扰,如焦虑、抑郁等。因此,保持良好的心理状态,学会正确应对生活压力,对每个人来说都是至关重要的。这就需要专业的心理咨询师为大家提供指导和帮助。 咨询师的专业要求 📚✍️ 要成为一名合格的心理咨询师,并非易事。首先需要接受专业的心理学教育,获得相关学位证书。其次,还需要通过执业资格考试,获得咨询师执业证书。除了扎实的理论基础…

心灵开锁匠”：无锡心理咨询行业现状观察 导读 随着社会节奏的加快和生活压力的增大，心理健康问题逐渐成为公众关注的焦点。本文深入无锡心理咨询行业，探访这些被称为“心灵开锁匠”的心理咨询师们，了解他们如何帮助人们解决心理问题，并揭示行业现状及面临的挑战。 正文 近日，一则“上海80后夫妻吵架，丈夫投河自杀”这一消息引起了社会的广泛关注。一些社会学家认为当年轻夫妇遇到工作时，、生活，以及养育下一代的压力，容易积累焦虑并产生更大的心理反弹。现代人的心理健康问题不容忽视尽管近年来社会一直在倡导心理健康教育的重要性，但公众和社…