《0次与10000次》读书笔记 内在小孩的产生与作用 在《0次与10000次》这本书中，吉塔·雅各布通过细腻的笔触，揭示了内在小孩的形成与其对成年生活的深远影响。书中提到，如果在儿童和青少年时期，基本需求未能得到满足，个体便会形成有害的思维和行为模式。这些基本需求包括与他人有稳定的联系、自信心和能力、表达需求和感受的自由、自发性、乐趣和玩耍以及现实的界限。 例如，米莱娜的故事展示了缺乏稳定联系的后果。她在童年时期经历了被忽视和虐待，成年后，她不断寻找能够给予她安全感的伴侣，但总是以失败告终。这种行为模式源于她童年缺…
探究NLP心理学课程的奥秘 在知识的海洋中，有一片神秘而广袤的领域，它便是NLP心理学。今日，让我们一同揭开其课程界限的神秘面纱，探寻其中的深意与精髓。 理论界限：根基与框架 NLP心理学课程的理论界限，犹如一座宏伟建筑的地基与结构。它包括了NLP的基本概念，这些概念如同夜空中的北斗七星，引领着学习者在心理学的宇宙中航行。心理学原理则是课程的灵魂，它们如同古老的哲学，深邃而充满智慧。沟通模型则是理论的实践化，仿佛是将抽象的乐谱变为悠扬的旋律，让人与人的交流更加和谐。 实践界限：技能与应用 实践界限是NLP心理学课程…
探究NLP心理学课程的奥秘 在知识的海洋中，有一片神秘而广袤的领域，它便是NLP心理学。今日，让我们一同揭开其课程界限的神秘面纱，探寻其中的深意与精髓。 理论界限：根基与框架 NLP心理学课程的理论界限，犹如一座宏伟建筑的地基与结构。它包括了NLP的基本概念，这些概念如同夜空中的北斗七星，引领着学习者在心理学的宇宙中航行。心理学原理则是课程的灵魂，它们如同古老的哲学，深邃而充满智慧。沟通模型则是理论的实践化，仿佛是将抽象的乐谱变为悠扬的旋律，让人与人的交流更加和谐。 实践界限：技能与应用 实践界限是NLP心理学课程…
心理学必看佳作 探索人性的重重迷雾 🌫 人心的奥秘，向来是令人着迷的主题。💫 通过艺术的魔力,我们得以窥见人性的种种缥缈。今日,我们就来盘点那些 ### 心理学必看佳作 💎,领略它们如何娓娓道来人性的重重迷雾。 影片名称 主题内核 《自闭症少年的内心世界》 自闭症少年的情感世界 《黑天鹅》 人格分裂与自我解放 《发条橙》 反社会人格障碍与改造 《爱德华大夫》 失忆症与犯罪情结 《水果硬糖》 恋童癖与语言暴力 \## 自闭症少年的内心世界 🧩 这部温情佳作,将我们带入自闭症少年独特而丰富的内心世界。他们看似与世隔绝,…
心灵之窗：那些值得一读的心理学著作📚🧠 豆瓣高分榜：经典之作，启迪心灵🌟 书名 评分 《路西法效应》 8.5 《狂热分子》 8.8 《乌合之众》 8.3 《爱情刽子手》 8.6 《诊疗椅上的谎言》 8.6 这些书籍在豆瓣上获得了9分以上的高分评价，可谓是心理学领域的经典之作。《路西法效应》探讨了善恶的起源，揭示了人性的复杂面；《狂热分子》剖析了群体心理，展现了集体无意识的力量；《乌合之众》则是群体心理学的开山之作，揭示了大众的非理性行为。《爱情刽子手》和《诊疗椅上的谎言》则从不同角度探讨了人际关系中的心理博弈。这些…
《0次与10000次》读书感悟与人生思考 童年经历与内心世界的形塑 人的童年经历对内心世界的塑造有着深远的影响。正如书中所描述的那样,乌瑟尔自小生活在一个不允许表达感情和需求的家庭中,因此她直到晚年也无法满足自己对亲近和快乐的需求。🌳而托比亚斯长期缺乏自我效能感,认为自己是个懦夫",从不努力尝试。乔纳斯从未体验过幼稚犯傻后仍能被接纳的情况,缺乏放纵和随性的勇气。这些都说明,儿时被否定、压抑的需求会成为人们内心世界的阴影,影响着一的生活方式和处事态度。💫 案例 童年经历 内心影响 乌瑟尔 不被允许表达感情和需求 难以…
价值星系：企业合作的新纪元 星辰大海的商业舞台 在这个信息化迅速发展的时代，传统的商业模式已经逐渐不能满足市场的多变需求。🌟价值星系，这一概念如同璀璨的星辰，照亮了企业合作的新路径。价值星系不仅是一个简单的商业网络，它是由多个企业组成的复杂而动态的系统，每一个成员都像是星系中的一颗星，相互依存，共同维系这个系统的稳定与发展。🌌 在价值星系中，“恒星”企业扮演着核心的角色，它们通常是行业的领头羊，拥有强大的品牌影响力和市场控制力。而围绕着这些恒星企业，还有众多的“行星”和“卫星”企业，它们或提供必要的支持服务，或参与…
重塑心灵：读书笔记 重新定义自我：从内心出发 🌟 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其深刻的洞察力和丰富的经验，带领我们走进了一个全新的自我认知世界。书中提到，每个人的世界都是由其感官经验塑造出来的，没有绝对的真实世界，只有主观的真实。这一观点如同一盏明灯，照亮了我们内心深处的迷雾。我们常被外界的纷扰所困扰，认为外界的变化是我们情绪波动的根源。然而，李中莹先生告诉我们，真正的压力和情绪并非源自外界，而是源自我们对外界的判断和反应。通过改变我们内心的信念、价值观和规条，我们可以重新塑造自己的世界观，从而改变对外界事…
心理医生与抑郁症患者的恋爱之路 💘🌹 抑郁症患者的恋爱权利 ✨ 抑郁症患者并非无法谈恋爱 👫,他们与常人一样,拥有追求幸福生活的权利。只要病情得到良好控制 💊,他们的生活可以与常人无异。抑郁症并不意味着一生都活在阴霾之中,只要经过专业治疗和自我调理,许多患者都能重拾阳光 ☀️。因此,我们不应将"抑郁症"等同于"不配恋爱"。[1] 恋爱中的挑战 ⚔️ 然而,我们也要清醒地认识到,与抑郁症患者建立亲密关系并非一蹴而就。这需要我们觉察他们的创伤点,耐心地逐步修复其叠加性心理创伤。这是一个智慧与耐心并重的过程 🧠。我们要学…
《0次与10000次》读书笔记：探寻内在小孩的成长历程 内在小孩的产生与作用 生活中，我们每个人的内心都住着一个小孩。这个小孩承载着我们童年的记忆和情感，影响着我们成年后的行为和感受。在《0次与10000次》一书中，作者吉塔·雅各布深入探讨了内在小孩的形成过程及其在我们生活中的重要作用。 内在小孩的产生源于童年时期基本需求的满足程度。作者将这些需求归纳为：与他人建立稳定联系、培养自信心和能力、自由表达需求和感受、保持自发性和乐趣、建立现实的界限。如果这些需求在儿童和青少年时期没有得到满足，就会形成有害的思维和行为模…