《心想事成的艺术》笔记 目标设定与行动分解 在《心想事成的艺术》一书中，琳赛·安格尼斯（Lindsey Agness）强调了目标设定的重要性，并提出了一种创新的方法：从后往前设立目标。这种方法要求读者首先设想一年后的成就，然后逐步分解这些目标，直到确定在接下来的24小时内需要采取的具体行动。例如，假设你的长期目标是🌟在一年内出版一本小说🌟，那么你的第一步可能是🖋️在接下来的24小时内完成小说的第一章🖋️。通过这种方式，目标变得具体且可操作，从而更容易启动和维持行动。 书中还建议读者找到一个“搭档”，这个人应该是能够…
NLP心理学五大技术的奇妙世界 在现代心理学的浩瀚海洋中，NLP（神经语言程序学）如同一颗璀璨的明珠，闪耀着独特的光芒。NLP心理学的五大技术不仅在理论上具有深远的意义，更在实践中展现出无穷的魅力。本文将带您深入探索这些技术的奥秘，揭示它们如何在日常生活中发挥作用。 语言模式：言语的魔力 语言是人类沟通的桥梁，而NLP的语言模式技术则是这座桥梁的基石。通过分析言语的结构、用词选择和语调变化，NLP揭示了说话者的内在思维模式和情感波动。这种技术不仅帮助我们更好地理解他人，还能通过调整自己的语言模式来影响他人的情绪和行…
计划原理：构筑未来蓝图的指南针 🧭✨ 目标性：指引前行的北极星 🌟 在这个纷繁复杂的世界里，计划原理犹如一盏明灯，为我们指明前进的方向。其核心要义，莫过于目标性这一至关重要的元素。设定目标，犹如在茫大海中确立了航向，让我们的船只不再漫无目的地漂泊。🚢 目标，应当如同璀璨的钻石，棱角分明，光彩夺目。它需要具体明确，如同一幅精心绘制的地图，清晰地标注出我们的终点。同时，它还应当可以衡量，就像是一把精准的尺子，让我们能够随时检验自己的进度。更重要的是，目标应当与组织的使命和愿景和谐共鸣，如同一首优美的交响乐，每个音符都完…
读书笔记：探索《NLP实践指南》 NLP的诞生与发展如何影响现代心理学研究 在《NLP实践指南》中，哈瑞·阿德尔（〔美〕哈瑞•阿德尔 著，李濒、林卫凌 译）将神经语言程序学（NLP）以一种近乎诗意的方式进行了详尽的描述。NLP的核心思想在于研究主观体验并探索其结构，从而用科学的方法揭示人类思维的奥秘。自上世纪70年代初，理查德·班德勒和约翰·格林德首次提出NLP以来，它在心理学及行为研究中的地位不断上升。正如蝴蝶效应所揭示的那样，微小的改变也能带来巨大的影响，NLP也在个体和集体的成长中发挥着深远的作用。 初识NL…
探寻内心深处的宝藏：解读《永续成长的宝藏图》 翻开[美]乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》，仿佛开启了一段探索内心世界、追求卓越人生的奇妙旅程。这本书犹如一位睿智的引路人，指引我们发掘自身潜能，构建和谐的人际关系，最终抵达心灵的平静与富足。 智慧的四根支柱：通往成功的基石 在通往成功的道路上，作者为我们揭示了四根至关重要的支柱：亲和感、目标设定、感官敏锐度以及行为弹性。这四根支柱犹如一座坚固的桥梁，连接着我们与成功的彼岸。 首先，亲和感是构建良好人际关系的基石。正如书中所言，“无论你做什么或要…
《<永续成长的宝藏图>读书笔记》 探索心灵深处的智慧灯塔 在《永续成长的宝藏图》中，作者如一位智慧的引路人，带领我们走进了一个充满启迪与思索的世界。书中所阐述的理念，仿佛是心灵深处的智慧灯塔，照亮了我们前行的道路。 书中提到，我们的身、心、灵在信仰的层次里会合。思想与生理状态紧密相连，我们的信念深深影响着我们的行为和行动结果🎯。例如，在现实生活中，许多运动员坚信自己能够突破极限，最终在赛场上创造了惊人的成绩；而那些缺乏自信的人，往往在挑战面前犹豫不决，错失良机😔。这充分说明，积极而坚定的信念是我们走向成…
《永续成长的宝藏图》读书笔记 《永续成长的宝藏图》是由美国作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩所著，世茂出版社出版的书籍。书如其名，这是一部揭示如何在个人与职业生活中实现持续成长的宝藏指南。通过探讨神经语言程式学（NLP）的基本准则与前提，作者意图将心理学及行为科学的精华展示给读者。以下是我对这本书的一些读书笔记和思考。 神经语言程序学的四根柱子 在NLP的世界里，有四项主要的准则或柱子，它们在整本书中以不同角度反复探讨。第一根柱子是亲和感。这是指人与人之间建立的高品质信任关系，不仅限于人与人之间，也指个人与自己的关…
心想事成的艺术 在这静谧的清晨，我手捧《心想事成的艺术》，仿佛穿越到一个充满魔力的世界。每一页都闪烁着智慧的光芒，仿佛在轻声细语地告诉我，实现梦想的奥秘。书中那深邃的洞见，让人不禁沉醉其中，久不能自拔。 发现内心的渴望 ✨ 在这本书的开篇，奥普拉·温弗瑞的那句话犹如天籁之音，直击心灵深处：“发现你喜欢什么，然后找到一种方法，以某种形式展示出来，努力工作，并且让宇宙的能量引导你。”这句话仿佛一盏明灯，指引我们踏上追寻梦想的旅途。 莎伦的故事更是让人心生敬仰。她在52岁的年纪，不畏艰难，毅然决然地决定改变自己的体态和健…
心想事成的艺术：读书笔记 在这个快节奏的世界中，我们每天都被无数的信息和选择淹没。如何在这样的环境下保持清晰的思维，并实现我们的梦想和目标？《心想事成的艺术》这本书为我们提供了一些非常有价值的见解和方法。通过深入探讨意识与潜意识的力量，以及如何通过调整我们的思维模式来影响我们的行为和结果，这本书不仅是一本自助指南，更是一次心灵的觉醒之旅。 意识的力量与自我调整 在书中，迈克尔的故事给我们展示了一个极好的例子，说明了意识的力量如何影响我们的日常生活和体验。迈克尔原本是一个网球爱好者，但由于连续不断的失败和挫折，他开始…
《心想事成的艺术》读书笔记 思维的力量 在这本书中,作者强调了思维的力量。我们的思维方式直接影响着我们的情绪、行为和结果。当我们保持积极乐观的心态时,就更容易获得想要的结果。相反,如果我们总是抱有消极的想法,也很难取得成功。 正如书中所说,我们每个人都有自己的"内在表象",即我们对外界事物的感知方式。这些内在表象是独一无二的,取决于我们的价值观、信念和经历。我们可以通过改变内在表象来调整自己的情绪状态。比如,当我们想象自己中了大奖时,内心会充满兴奋和喜悦;而当我们想象丢失了中奖彩票时,内心会感到焦虑和失落。 目标设…