《复制卓越的艺术》读书笔记 学习偏好与觉察力的培养 在阅读这本名为《复制卓越的艺术》的著作时,我深有感触。作者"著 雷子"以新颖独特的视角,为我们呈现了学习中的三大偏好类型:视觉型、听觉型和感觉型。每一种偏好都有其独特的优势,但关键在于如何培养自身的觉察力,发掘潜在的学习潜力。 学习偏好 特点 视觉型 喜欢看板书、课件、视频,思考和回答问题较快 听觉型 喜欢通过听的方式学习,在逻辑思维和语言表达上有优势 感觉型 喜欢"玩边学",需要亲身参与和体验,记忆效果最深刻 作者指出,通过培养不同学习偏好的觉察力,我们可以增强…
《心想事成的艺术》读书笔记 认知的力量 🧠✨ 认知犹如心灵的投影,它决定了我们对世界的看法和行为方式。正如书中所言,"认知的力量重要性的另一方面是它们对衰老过程的潜在影响"。我们的固有观念往会成为自我实现的预言,限制了自身的潜能发挥。 认知模式 结果 局限性认知 自我设限,止步不前 支持性认知 充满自信,勇往直前 就如同健身的例子,当我们怀有"瘦不下来"的局限性认知时,行为自然也会朝着否定的方向发展。相反,如果我们相信自己"能轻松地瘦下来",积极的想法就会转化为动力,带来理想的结果。💪🏽 改变认知的力量 💫✨ 改变…
《心想事成的艺术》读书笔记 认知的力量：从内心深处改变世界 🌟 在琳赛·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的艺术》中，认知被视为我们内心世界的基石。认知不仅仅是我们对自己、他人和事物的看法，更是我们实现梦想的关键。书中提到，认知往是感性的，而非基于事实的。这意味着我们对事物的感觉和信念会直接影响我们的行为和结果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常会感觉自己确实很健康。反之，如果你不认为自己是健康的，那么你很可能会产生不适感。 社会学家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人类的困…
《复制卓越的艺术》读书笔记：探寻卓越的密码 1. 掌握卓越的核心：从魔方到时间管理 在《复制卓越的艺术》这本书中，作者著雷子以魔方为喻，揭示了卓越的核心理念。魔方的还原过程与时间管理的逻辑如出一辙。初学者在面对复杂的魔方时，往会感到挫败，甚至产生放弃的念头。这与职场中的时间管理困境如出一辙：当我们设定的工作时间表一次次被打乱，焦虑感随之而来。如果某种时间管理技巧屡次失效，我们也会萌生放弃的念头。 但正如魔方的还原有其固定的步骤和逻辑，时间管理亦然。关键在于掌握工作的先后顺序和轻重缓急。许多职场人士之所以效率低下，正…
{系统学习心理学的艺术之道} 心灵的探索之旅 亲爱的朋友,你正寻求系统学习心理学的道路。这无疑是一趟充满诗意与遐思的心灵之旅。作为一名文艺气息浓郁的写作家,我将以精准的词语、典雅的措辞,为你描绘这条通往心灵奥秘的曲折征程。 明晰学习目标,激发内心动力 首先,我们须明确学习心理学的初衷。是为了满足好奇心,探寻人性的奥秘?还是希望运用所学,改善人际交往,洞悉自我?无论目标为何,都应当铭记于心,成为你前行的指引明灯。只有当内心燃起熊熊烈焰,才能在这条漫长的道路上持续前行,收获丰硕成果。 构建知识框架,融会贯通 接下来,我…
心想事成的艺术 🎨✍️ 探索内心的奥秘 🔑💡 亲爱的朋友们,我们总是在追求心中的理想和梦想,但往因为种原因而无法如愿以偿。今天,让我们一同探索一下《心想事成的艺术》这本书中蕴含的智慧,或许能为我们找到通往成功的钥匙。💫 交流方式 特点 优缺点 动觉 依赖感觉,注重体验 优:直觉敏锐,善于把握当下 💐 缺:缺乏远见,决策缓慢 ⌛ 听觉 重视声音,追求条理 优:规划有序,行动迅速 🚀 缺:易受环境干扰,缺乏灵活性 🔊 视觉 依赖视觉,注重画面 优:思维敏捷,洞察力强 🔭 缺:忽视细节,专注力过于集中 ⚠️ 逻辑型 理性…
复制卓越的艺术：一场关于环境与行为的精进之旅 洞悉环境：构建成长的沃土 在追求卓越的旅程中，我们常常聚焦于自身的努力和付出，却忽视了环境的塑造力量。正如植物的生长需要肥沃的土壤和充足的阳光，个人的成长也离不开滋养心智的环境。《复制卓越的艺术》一书，为我们揭示了环境的三大要素：时间、地点和人物，并阐释了如何巧妙地利用这些要素，构建属于自己的成长沃土。 时间的精准把握，是成就卓越的第一步。身处信息爆炸的时代，我们拥有前所未有的学习资源，但也面临着信息过载的挑战。精准时间，就是要认清时代赋予我们的机遇和挑战，明确现阶段需…
《心想事成的艺术》读书笔记 1. 网状激活系统的力量 在《心想事成的艺术》这本书中，作者深入探讨了我们的大脑如何通过网状激活系统（RAS）来处理信息。这个系统是我们大脑中的一个关键部分，它的主要功能是过滤进入我们大脑的信息，只让我们关注那些与我们的目标和期望相关的信息。如果我们的生活没有目标，那么我们的网状激活系统就没有事情做，我们就会感到迷茫和混乱。但是，如果我们有明确的目标，那么我们的网状激活系统就会帮助我们专注于实现这些目标的信息，从而使我们的生活更加有序和有目标。🎯 这就是为什么我们需要有明确的目标和期望。…
今天学习《永续成长的宝藏图》NLP的智慧四根柱子，这一章本人是硬生生的看了两遍。第一遍完全有点懵，不知道再讲什么。第二遍，这一次很细致的阅读终于明白了一些。 现在先聊下四项准则是什么？第一个支柱是亲和感，亲和感分为内亲和以及外亲和。什么是内亲和感呢？第一就是人与自我生理的亲和感，亲和感越强自我身体越感觉到舒服。第二就是人与精神的亲和感，我的理解就是身心合一，就像书里说的即使不能高度的身心合一，最起码也得保持和谐。对外则是外亲和，很多时候我们与他人是否能达到亲和…
五步脱困法是NLP简快疗法中的一种，这种方法能简明快速地让自己从心情不好的漩涡中跳脱出来，用最少的时间最快的速度，找到原因，提出目标，畅想未来，给自己的心情来一次快速“按摩”。 所谓五步，就是指困境、改写、因果、假设、未来，举个例子，我现在心情很不好， （1）困境：现在心情很不好 （2）改写：到目前为止，我心情不好 （3）因果：因为，所以到现在为止，我心情不好 （4）假设：假如，当我，我就能心情变好。 （5）未来：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意识到自己正身处困境，我怎么了？ 第二步给自己“换框”，把自己…