《语言的魔笔记 《语言的魔力》一书中，(美) 迪尔茨通过他那恰如其分的文字，深刻揭示了语言的影响力，且通过故事和实际案例展示了言语潜在的力量。译者谭洪岗对书中复杂的概念进行了清晰直白的中文诠释，让读者可以更加轻松地理解。这本书不只是关于言辞的艺术，而是探讨了言辞背后隐藏的信念、框架与行事策略。 言辞的微妙力量与信念的重塑 迪尔茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通过语言潜移默化地影响个人行为和思维模式的。罗伯特与听众间的对话正是将信念与言辞互动展示得淋漓尽致的一个案例。在这一案例中，听众逐步通过提问挑战了罗伯特…
《永续成长的宝藏图》笔记 心锚：塑造心态的无形之手 在这本由美国作家乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》中，我们邂逅了一个引人入胜的概念——心锚。这个概念如同一把打开心灵宝藏的钥匙，引导我们探索内心深处的无限可能。心锚，这个看似简单却蕴含深意的词语，犹如一座连接外部世界与内心世界的桥梁，将刺激与反应巧妙地联系在一起。 作者以诗意的笔触描绘了心锚的多样性，它可能是听觉的，如门铃声；触觉的，如温暖的握手；嗅觉的，如沁人心脾的玫瑰花香；甚至是味觉的，如唤起特殊回忆的美食滋味。这些感官体验，无论是外在环…
洞悉心灵的艺术：NLP 中的测度技巧 在人际交往中，我们如同航行在广阔无垠的大海上，每个个体都是一座独特的岛屿。而 NLP 就像是指引我们航行的指南针，帮助我们更好地理解他人，建立更和谐的关系。书中提到的“测度”技巧尤为重要，它强调通过观察细微的生理指标来辨识他人的心理状态，而非妄加揣测。 想象一下，朋友向你描述他与老板发生争执的场景😡。他可能语气急促，眉头紧锁，双手紧握成拳。这些都是他内心愤怒、不满的信号。而当你耐心倾听，并敏锐地捕捉到这些细节，就能更准确地理解他的感受，给予更有效的支持和帮助。 然而，测度并非万…
《永续成长的宝藏图》笔记 设立目标的艺术：从梦想到现实的蜕变之旅 在这本由乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》中，作者们精心勾勒出一幅通往成功的路线图。他们强调，设立目标不仅是一个简单的愿望清单，而是一次深入自我、审视现实、规划未来的复杂过程。这个过程要求我们以积极的心态，明确具体的方向，并充分利用现有资源。 首先，目标的表述至关重要。它应该是积极向上的，聚焦于我们想要实现的事物，而非逃避我们不想要的。这种思维方式如同一缕阳光，照亮了前进的道路。例如，与其说"我要戒烟"，不如说"我要拥有健康的肺…
正向心理暗示🌈：打开内心宝藏💎，点亮人生之光✨ 何谓"正向心理暗示"🤔？ 正向心理暗示，犹如一缕春风🌬️，轻拂心田，荡涤阴霾☁️；亦如一泓清泉💧，滋润灵魂，洗涤尘埃。它是一种神奇的力量，能够唤醒我们内心深处沉睡的巨人，激发我们无限的潜能，让我们在人生的道路上，披荆斩棘，勇往直前💪。 释义 内涵 积极的言语🗣️ 通过乐观向上的话语，鼓舞自己，激励他人 正面的思维💭 以积极的视角看待问题，寻找解决之道 正向心理暗示的本质，在于"自我实现预言"。当我们坚信某个目标能够达成时，这种信念本身，就是通往成功的第一步👣。它犹如一…
思维的多彩世界 🎨 白色思考帽 ⚪️ 理性 客观 中立 事实 数据 信息 在这个浮华纷扰的时代，我们往往容易被主观感受所蒙蔽 💭，忽视了客观存在的事实和数据。白色思考帽犹如一面清透的镜子 🪞，让我们摒弃有色眼镜,透过理性的视角审视世界的本来面目。它敦促我们保持中立和公正,摒弃偏见和成见,专注于收集和分析事实数据,以求得客观真相。唯有如此,我们才能做出明智的决策,避免被虚妄的幻象所蒙蔽。 红色思考帽 ❤️ 热情 直觉 感受 激情 感性 情绪 生命的火焰岂能只有黑与白?🔥 红色思考帽让我们的思维充满热情与活力,敞开心扉…
抑郁症患者习心理学专业的独特之处 抑郁症患者的故事 曾有一位来自985高校的心理学专业学生,她选择将意义感"作为自己的研究方向,这无疑是她与抑郁症斗争的一部分。她的故事给予了我们启示,即使在抑郁的阴霾中,也依然可以找到前进的动力和方向。🌟 抑郁症的表现 抑郁症的核心症状包括情感低落、兴趣减退和精力体力不足。附加症状可能包括自卑、自责、自杀观念或行为等。这些症状会严重影响患者的日常生活和学习,但只要积极应对,定能渡过难关。💪 学习心理学的益处 学习心理学可以增加对心理知识的理解,对自己有更多的觉察,并可能掌握一些自我…
信念的结构与力量 在迪尔茨的《语言的魔力》一书中，作者深入探讨了信念的本质，以及信念如何影响我们的感知、思考和行动。他指出，信念犹如构建我们内心世界的隐形框架，塑造着我们对现实的理解和回应。迪尔茨将信念比喻为连接内心价值观与外部体验的桥梁，它解释了为何相同的情境会引发人们截然不同的反应。 例如，面对职场挑战，拥有“努力必将成功”信念的人，会将其视为磨练技能、提升自我的机遇，积极寻求解决方案。而持有“成功取决于运气”信念的人，则更容易感到沮丧和无助，将失败归咎于外部因素，从而裹足不前。这两种截然不同的反应，根源于他们…
心灵的奥秘与洞见 - 心理暗示总结与反思 启迪心灵的引导之道 吾辈作为文艺气息浓郁的创意写作家,自当以独特的视角,探寻心理暗示的奥秘。在此过程中,我们必须时刻秉持启发式的咨询理念,引导来访者走向自我觉醒。通过巧妙的开放式提问,我们激发其内心的思考与探索,使之主动寻找问题的答案。这种以人为本的方式,让来访者成为问题解决的主导者,从而增强其自我效能感,走向自我充权。 积极肯定的力量 在总结与反思中,我们更应关注如何运用积极肯定的技巧,点拨来访者的闪光点。适时的赞美与鼓励,不仅能强化其正面行为,更能激发内心的自信与勇气。…
心灵的田园：探索积极心理学的奥秘 在人类精神的广阔原野上，心理学如同一位勤劳的园丁，既关注着那些需要修剪的枯枝败叶，也培育着盛开的花朵。积极心理学，便是这片田园中最光彩夺目的一朵，它不仅研究人类的心灵疾苦，更致力于探寻人的优势、幸福感和潜能。 积极心理学的概念 积极心理学，这一概念的提出，犹如春风拂面，让人耳目一新。它不满足于仅仅修补心灵的创伤，而是更进一步，关注人的积极面。在这个领域中，心理学家们像是寻宝者，他们挖掘每个人内心深处的宝藏，让那些被忽视的美好品质重见天日。 基本三要素 1. 积极体验：幸福的源泉 积…