《心想事成的艺术》读书笔记 🎨 自我创造的力量 ✨ 生活就像一幅精美绝伦的画作,充满了无限的可能。然而,若是总是被动接受,被动地寻找"失败"的原因,我们便很难成为这幅画中的主角。正如本书所言,成为一个"自己争取"的人,才是通往心想事成的关键所在。 当我们主动承担起生活中的一切责任时,我们就拥有了改变命运的力量。不再被动地归咎于外部环境或他人,而是以积极主动的心态去创造属于自己的未来。正如书中所说,"自己争取"的人总是会问自己:"我是如何在生活中创造这个的,创造它的目的又是什么?"这种自我反思的能力,让他们时刻保持清…
垃圾人定律：如何在负面情绪的风暴中保持心灵的宁静🌪️🧘♀️ ## 定义与背景📚 垃圾人定律，这个概念由大卫·波莱在他的著作《垃圾车法则》中提出。它生动地比喻了那些充满负面情绪的人为“垃圾车”，这些人会将他们的负面情绪像垃圾一样倾倒给他人。想象一下，生活中总有一些人，他们像垃圾车一样，装满了愤怒、怨恨、嫉妒等负面情绪，然后毫不犹豫地向周围的人倾泻。这些“垃圾人”不仅自己生活在阴霾中，还试图将这种阴霾扩散到他人的生活中。 垃圾人通常表现为容易发怒、喜欢计较小事、对周围的人和事物感到不满，一言不合就翻脸。这种行为不仅影…
重塑心灵读书笔记 开启新视野 🌅 人生中,我们常会遇到各种困难和挑战。面对问题时,我们往只能看到眼前的障碍,而忽视了周围存在的众多机会。📖《重塑心灵》这本书启发我们要打开思维,拓展视野,凡事都有至少三种以上的解决方法。唯有保持开放和灵活的心态,我们才能发现更多的可能性,从而找到最佳的解决之道。💡 动机与行为 🧭 每个人的行为背后,都有一个正面的动机驱使。了解并接纳他人的动机,我们就能更好地引导他人改变行为。同时,我们也要意识到,动机和情绪本身并不会错,只是行为可能无法达到预期效果而已。保持开放包容的心态,相信总有更…
墨菲定律：命运的捉弄与智慧的启示 引言 在我们日常生活的每一个角落，似乎总有一种无形的力量在操控着一切，让事情朝着最糟糕的方向发展。这种现象被称为“墨菲定律”，它提醒我们在面对可能出错的任何事情时，不能过分自信并确信它不会出问题。墨菲定律不仅是一种悲观的预言，更是一种智慧的启示，教导我们如何在不确定的世界中保持警惕和准备。 墨菲定律的起源与定义 墨菲定律的名称可追溯至1948至49年，美国空军工程师爱德华·墨菲在火箭试验中发现，如果有多种方法可以做某事，而其中一种方法可能导致灾难，那么就会有人选择那种方法。这一发现…
心理健康决定身体健康的例子 心理健康的定义与重要性 心理健康，乃是人类心灵的晴雨表，是个体对自我、他人、环境及社会的适应能力的综合体现。它不仅是情绪的稳定，更涵盖了认知和行为的健康状态。心理健康的良好状态，犹如一片宁静的湖泊，波澜不惊，映照出生活的美好与和谐。然而，若心理健康出现问题，则如同湖面起了风暴，波涛汹涌，影响着身体的每一个角落。 心理健康对身体健康的影响 心理健康与身体健康之间的关系，犹如阴阳相生，相辅相成。心理健康的状态直接影响着身体的各项机能。例如，长期的消极情绪和压力会导致免疫力的下降，使得身体更容…
《心想事成的艺术》读书笔记 思维的力量 在这本书中,作者强调了思维的力量。我们的思维方式直接影响着我们的情绪、行为和结果。当我们保持积极乐观的心态时,就更容易获得想要的结果。相反,如果我们总是抱有消极的想法,也很难取得成功。 正如书中所说,我们每个人都有自己的"内在表象",即我们对外界事物的感知方式。这些内在表象是独一无二的,取决于我们的价值观、信念和经历。我们可以通过改变内在表象来调整自己的情绪状态。比如,当我们想象自己中了大奖时,内心会充满兴奋和喜悦;而当我们想象丢失了中奖彩票时,内心会感到焦虑和失落。 目标设…
NLP的力量：转化心态，重启生活 导读 文章讲述了数位学员在参加NLP（神经语言程序设计）课程后的深刻体验和变化。通过真实的故事，展现了NLP如何在不经意间影响了他们的生活态度，帮助他们克服困难，找到生活的方向，甚至挽救了亲人的生命。这些分享不仅揭示了NLP作为一门实用心理学的魅力，也启示了读者在面临挑战时如何寻求心态的转变。 正文 我叔叔从小就是她的至亲。不久前，他被诊断出患有绝症医生建议他在家休息，而不是呆在医院里，他家里的亲戚都做好了最坏的结果。张女士从未放弃，一直在为叔叔寻找合适的医院，并用自己学到的NLP…
拥抱蓝天的翅膀：自我突破的力量 导读 在一个关于老人与鹰的故事中，我们看到了自我突破和重获自由的力量。文章通过NLP专业课程中的一个短片引出话题，探讨了人们如何被自身的心理蓝图和信念所限制，以及如何通过积极的心态和行动重新定义失败，从而像鹰一样拥抱属于自己的一片蓝天。 正文 2011年6月25日晚，第29届NLP专业高管班正在播放一部关于老人与老鹰的短片：一位名叫亨利的老人，他曾经是一名退休的棒球明星。一天，他和他的孙女在一个农民家里发现了一只鹰s鸡舍老鹰蜷缩着脖子，没有精神。老人执意买下鹰：我能让它飞起来，因为它…
🌟 探索幸福的奥秘：哈佛积极心理学课堂 在知识的殿堂中，有一门学问以其独特的魅力吸引着求知者的目光——那就是积极心理学。哈佛大学作为世界顶尖学府，其开设的积极心理学课程更是如同璀璨星辰，引领我们探寻幸福生活的秘诀。🏰📚✨ 🌱 培育心灵的花园：幸福感与积极心态 积极心理学的核心在于培养个体的幸福感和积极心态。它不同于传统心理学专注于病态心理的矫正，而是如同园丁般精心培育每一颗心灵中的花朵，使之绽放出最绚烂的色彩。在这里，我们学习如何用积极的视角看待生活中的挑战，将每一次跌倒都视为成长的契机。🌼🚀 🎨 描绘人生画卷：个…
🌙✨ 情商高的女性气质心理学 ✨🌙 🍶 绪言：心灵的琴弦轻扣 在纷扰的尘世中，女性如同绽放的花朵，各自拥有独特的芬芳与色彩。而那些情商高的女性，她们的气质仿佛是一首无声的乐章，总能在无形之中撩拨人心，引人入胜。她们如何做到的呢？让我们一同探索她们心灵深处的秘密。 🔮 自我认知：镜中的真我 情商高的女性，她们懂得在内心的明镜前审视自己。她们认识到自身的长处与短板，如同璀璨星辰与深邃夜空，相互辉映。她们勇于承担生活的重任，也敢于面对内心的脆弱。在自知之明中，她们学会了成长与蜕变。 💬 社交能力：沟通的艺术 她们掌握了社…