《别人怎么对你都是你教的》读书笔记 比较是人类无法摆脱的痛苦 在黄启团的《别人怎么对你都是你教的》一书中，作者准确地揭示了现代人不可避免的比较心理。从古至今，人类的基因里便烙印了与他人比较的本能。🌳这仿佛是一把双刃剑，一面向外追逐优越感，一面刺伤自我的内心。 现代社会中，你身边的同龄人，每天都有跑在你前面的令人震惊的数据。例如，马克·扎克伯格在34岁时已拥有4000亿元的财富💰；而中国的互联网巨头马化腾在47岁便达到了3000亿元的身家。这些令人咋舌的数据，无时无刻不在提醒我们，我们需要不停地追逐那些遥不可及的目标…
北大心理学教授徐凯文“空心病”浅析 何谓“空心病”？ 在繁华落尽之后，人们的心灵往往不自觉地陷入了一种莫名的空虚。这，便是徐凯文教授口中的“空心病”。它非典型病症，却如影随形般紧追现代人的步伐，成为时代的一种隐喻。此病，乃是物质生活满足后精神层面出现的空虚和缺乏意义感，如同锦衣夜行，外表光鲜内心荒凉。 “空心病”的表现 “空心病”如同细雨湿衣，无声无息中浸透心房。患者常感焦虑、抑郁、迷茫，宛若迷途羔羊，不知归途。他们徘徊于人生的十字路口，眺望着远方模糊的未来，心中充满了无尽的问号。 “空心病”的成因 追溯其根源，不…
理解层次决定人生格局 在浩瀚如烟的人生画卷中，我们常常被各种琐事缠身，仿佛置身于迷雾重重的森林，迷失了方向，找不到出路。李中莹先生在其著作《重塑心灵》中提出的“理解层次”理论，犹如一盏明灯，照亮了我们前行的道路，指引我们拨开迷雾，找到人生的真谛。 理解层次犹如一座金字塔，由下至上分为环境、行为、能力、信念&价值观、身份、系统六个层次。处在不同层次的人，对事物的理解和思考方式截然不同。身处环境层次的人，往往受困于外在因素，将希望寄托于他人或环境的改变，而忽略了自身的力量。正如那些抱怨“生不逢时”、“怀才不遇”…
《永续成长的宝藏图》笔记 沟通的迷宫与自我认知 在现代社会中，沟通的复杂性常常让人感到无所适从。正如书中所言，“沟通的意义是：‘我说是什么，就是什么!’”然而，现实往往并非如此简单。我们常常陷入一种误解的迷宫，误以为自己的意图能够被他人准确无误地接收。这种误解不仅限于个人之间的交流，甚至在商业合作中也是如此。例如，一位同事在与新商业伙伴的会议中，凭借直觉感到某位合伙人不可信赖，最终选择退出合作。这一决策避免了后续可能的管理不善问题，显示了直觉在沟通中的重要性。然而，这种直觉并非总是可靠，它需要与理性分析相结合，才能…
《心想事成的艺术》笔记 反馈的力量：促进关系与个人成长 在人际关系中，给予与接收反馈是一门至关重要的艺术🎯。给予反馈时，我们需要明确目的，精心策划，关注自身感受。比如，在工作中，当我们想给予同事关于项目方案的反馈，是为了帮助其改进，从而提升整个团队的效率💪。接收反馈同样重要，我们要明确希望从哪些人那里获得，如事业上的导师、生活中的挚友或是曾经相处不佳的故人。通过接收他们以“反馈三明治法”提供的反馈，我们能收获诸多启示，从而加速个人成长🌈。 据调查显示，那些善于整合反馈的人，在职业发展中晋升的概率比不善于整合的人高出…
探寻内心深处的宝藏：解读《永续成长的宝藏图》 翻开[美]乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》，仿佛开启了一段探索内心世界、追求卓越人生的奇妙旅程。这本书犹如一位睿智的引路人，指引我们发掘自身潜能，构建和谐的人际关系，最终抵达心灵的平静与富足。 智慧的四根支柱：通往成功的基石 在通往成功的道路上，作者为我们揭示了四根至关重要的支柱：亲和感、目标设定、感官敏锐度以及行为弹性。这四根支柱犹如一座坚固的桥梁，连接着我们与成功的彼岸。 首先，亲和感是构建良好人际关系的基石。正如书中所言，“无论你做什么或要…
🌌 探索心灵地图：心理学 NLP 理论认知的六个阶梯 在心灵的宇宙中，我们每个人都是独一无二的星系，拥有自己的轨迹和光芒。心理学家们，如同星空中的探索者，绘制出一幅幅精细的心灵地图，试图解读人类行为与思维的秘密。在这众多图谱中，NLP（神经语言程序学）的理论犹如一颗璀璨的星辰，提供了一种独特的视角来理解人类的内在世界。今天，就让我们一同走进这幅以六层阶梯构建的心灵地图，一探究竟。 🌍 环境之境：外在世界的镜子 环境，是我们存在的舞台，它不仅赋予我们行动的空间，更是我们感知世界的窗口。个体所处的环境，如同一面镜子，映…
北京林业大学成功举办第三届人本主义暨精神心理学国际学术研讨会 导读 近日，北京林业大学人文社会科学学院心理学系携手美国中美精神病学研究所，成功举办了第三届人本主义暨精神心理学国际学术研讨会。会议聚焦人本心理学和精神心理学的理论与实践，吸引了国内外众多知名学者参与，为推动我国人文精神心理学的发展及国际交流起到了积极作用。 正文 为推动我国人文精神心理学的发展，北京林业大学人文社会科学学院心理学系与美国中美精神病学研究所合作，在我院成功举办了首届会议。 2005年9月26日至28日在学校举行。第三届人文与精神心理学国际…
土豆文化”下的心理咨询师：李子勋的“无知”艺术 导读 在中国心理学界，李子勋以其独特的魅力和深厚的知识储备，成为了备受瞩目的“明星心理咨询师”。本文通过对其深度访谈，揭示了他如何以“保持无知”的态度，帮助求助者找到自我解决问题的路径。李子勋的故事不仅展现了一位心理学家的成长历程，也反映了心理咨询在中国社会的发展与变迁。 正文 “明星心理咨询师”是网友们给李子勋的称号。 它已经存在很长时间了，但大概从今年年初开始，心理焦点节目逐渐流行起来，从《心理访谈》到《心理解码》、《谁在说话》等，来自各个报纸、电台 电台和地方电…
心灵之窗：探索西方心理学的第三势力 在心理学的宏伟殿堂中，众多学派如星辰般璀璨，其中有一个名为“第三势力”的学派，它如同一股清新的春风，吹拂过心理学的园地，带来了新的生机与视角。 超个人心理学：心灵的超越之旅 首先，让我们走进超个人心理学的神秘园地。这一学派，如同一位智者，引领我们跨越个体的界限，探索那些超越自我，触及灵魂深处的灵性体验。它不仅关注人的内心世界，更将视野拓展至人类、生命、心灵乃至宇宙的广阔天地。 超个人心理学，是一次心灵的飞跃，一次对无限可能的探索。它告诉我们，每个人都能体验到那种与宇宙合一的神秘感…