《重塑心灵》笔记 系统性思维的重要性 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生深入探讨了系统性思维在个人成长和心理治疗中的关键作用。他指出，系统性思维不仅仅是看待问题的角度，更是一种全面、平衡的思考方式。例如，在日常生活中，我们常常为了眼前的利益而忽视了长远的系统影响。比如，为了追求短期的经济利益，企业可能会采取一些损害环境或员工福利的策略，这种行为虽然在短期内看似有效，但从长远来看，却可能对企业乃至整个社会造成不可逆转的损害。 书中提到的一个具体案例是关于一家知名快餐连锁店的环境政策。🌍 这家公司曾因过度使用一次性塑料制…
《重塑心灵》笔记 三赢理念：超越双赢的人生哲学 李中莹在《重塑心灵》一书中提出了一个令人耳目一新的概念——"三赢"。这个理念不仅超越了传统的"双赢"思维，更是将NLP(神经语言程序学)的整体平衡观念推向了一个新的高度。作者强调，三赢不仅适用于人与人之间的互动，更可以应用到生活的方面面。 在这个快节奏的现代社会中，人们常常陷入顾此失彼的困境。📊数据显示，近年来职场burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的员工表示经历过不同程度的职业倦怠。这或许就是忽视了"三赢"理念的结果。李中莹指出，真正的成功应该是内外兼…
《重塑心灵》笔记 自信的培养:从肯定到自我价值的螺旋上升 在《重塑心灵》一书中，李中莹深入探讨了自信的形成机制。她指出，每个人出生时都是一张白纸，自信是在成长过程中通过不断的肯定而逐步建立起来的。这种肯定既来自他人，也来自自身。作者提出了一个自信形成的"定律": 感觉 →尝试 → 经验 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自爱 → 自尊 这个过程揭示了自信形成的内在逻辑。当我们尝试新事物并获得成功经验时，能力得到提升，进而获得他人或自己的肯定，最终培养出自信。这种良性循环会进一步强化爱和自尊。 然而，现实生活中，…