引子 耶克斯-多德森定律（Yerkes-Dodson Law）是心理学中的一个原理，它描述了任务难度和动机（或者说是压力、激励）之间的关系，以及这种关系如何影响个体的表现或效率。这个定律指出，对于简单或者熟悉的任务，较高的动机水平会提高个体的表现；但对于复杂或者新颖的任务，较低的动机水平反而更有利于提高表现。 简单来说，耶克斯-多德森定律表明： 在某种程度上，耶克斯-多德森定律和突破「舒适圈」这种说法不谋而合。 当你长时间处于舒适的环境中时，你会感到相对较低的压力和焦虑，这可能很难鼓励你做出更好的工作表现。 而当你…