《0次与10000次》读书笔记 内在小孩的产生与作用 在《0次与10000次》这本书中，吉塔·雅各布通过细腻的笔触，揭示了内在小孩的形成与其对成年生活的深远影响。书中提到，如果在儿童和青少年时期，基本需求未能得到满足，个体便会形成有害的思维和行为模式。这些基本需求包括与他人有稳定的联系、自信心和能力、表达需求和感受的自由、自发性、乐趣和玩耍以及现实的界限。 例如，米莱娜的故事展示了缺乏稳定联系的后果。她在童年时期经历了被忽视和虐待，成年后，她不断寻找能够给予她安全感的伴侣，但总是以失败告终。这种行为模式源于她童年缺…
🔮 揭秘心灵深处：早期经典心理学实验探幽🔍 在智慧的星河中，有那么几颗璀璨的星辰，它们以严谨而神秘的光芒指引着人类探索自我灵魂的航程。是的，我说的是那些早期的经典心理学实验，它们如同古老的灯塔，照亮了后来者的探索之路。 🧪 探索未知：实验方法的百花齐放 🌼 在心理学的实验室里，科学家们如同炼金术士，尝试着各种魔法配方，以期解开心灵的奥秘。他们运用了实验和准实验的精确法术，进行自然观察时的悄无声息，控制观察中的一丝不苟，临床访谈时的深度挖掘，以及内省法的自我对话。这些方法，如同五彩斑斓的颜料，绘制出心理学这幅宏伟的画…
《重塑心灵》笔记 人生品质的关系 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生深刻地探讨了人生的成功与快乐，指出每个人在生活中的每一个瞬间都在追求某些价值。例如，在工作中，人们可能追求酬劳、学习机会、他人的认可或对社会的贡献。这些价值驱动着我们的行为，成为我们内心的动力或阻力。书中提到，当我们在所做的事情中不断获得追求的价值时，这些价值的积累最终会让我们感到人生的成功与快乐。这一点在现代社会中尤为明显，例如，根据LinkedIn的一项调查，超过70%的专业人士认为，职业发展和个人成长是他们选择工作时最重要的因素之一。🌟 自信与…
信念的结构与力量 在迪尔茨的《语言的魔力》一书中，作者深入探讨了信念的本质，以及信念如何影响我们的感知、思考和行动。他指出，信念犹如构建我们内心世界的隐形框架，塑造着我们对现实的理解和回应。迪尔茨将信念比喻为连接内心价值观与外部体验的桥梁，它解释了为何相同的情境会引发人们截然不同的反应。 例如，面对职场挑战，拥有“努力必将成功”信念的人，会将其视为磨练技能、提升自我的机遇，积极寻求解决方案。而持有“成功取决于运气”信念的人，则更容易感到沮丧和无助，将失败归咎于外部因素，从而裹足不前。这两种截然不同的反应，根源于他们…
神经语言程式学的创立与发展 起源与创立 神经语言程式学（Neuro-Linguistic Programming，简称NLP）诞生于1976年，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和约翰·格林德（John Grinder）在美国加州大学圣塔克鲁兹分校共同创立。这个学科的诞生背景充满了学术探索与创新精神。班德勒和格林德通过对成功心理治疗师的研究，试图找出他们在治疗过程中所使用的语言和行为模式，并将这些模式系统化，以便其他人也能学习和应用。 核心概念与理论基础 NLP的核心概念在于探讨神经过程、语言和行为…
应用神经心理学理论概述 神经心理学，这门深邃且富有探求精神的学科，探寻的是人类心理活动与脑的生理状态之间的密切联系。🧠📚 它是心理学与神经科学的完美结合，不仅关注大脑生理机制的运作，更透过心理疾病的病理分析，指导我们理解与改善心理及行为问题。自19世纪以来，随着布罗卡等科学家的发现，神经心理学不断进化，其理论和实践的紧密结合为临床诊断、心理教育等领域提供了新的视角和方法。 神经心理学的重要性在于其理论基础——心理活动是脑的功能表现。这一理念架构指导了从认知行为治疗到药物治疗等一系列临床应用策略的开发和实施。📉🧬在广…
心理学与数学的奥秘探寻 心理学与高等数学的微妙关联 心理学这门学科,乍看之下与高等数学似乎毫无瓜葛。然而,在深入探究之后,我们不难发现,这两个看似南辕北辙的领域,实则存在着一种微妙而又深刻的联系。心理学研究的许多领域,如统计分析、实验设计等,都需要运用到高等数学的知识与技能。正所谓"心理学离不开数学",这一说法可谓一点也不为过。 心理学研究生考试的数学要求 对于即将报考心理学研究生的同学们来说,最关心的无疑就是考试的具体要求了。无论是跨考还是直考,心理学研究生考试都不会强制要求考生掌握高等数学知识。这一点可以让许多…
🌌 心理学的三座灯塔：探寻心智之光的区别与交汇 🧠 在人类心智的广阔海洋中，行为主义、认知心理学和精神分析这三大流派宛如照亮航道的三座灯塔，各自发出独特而迷人的光芒。它们以不同的色彩和强度，指引着迷航者探索人性的奥秘。今日，让我们细数它们的光辉与交织之处。 🎭 行为主义的舞台：行为的观察与塑造 行为主义，如同一位严谨的戏剧导演，专注于台上角色的一举一动。它不问内心的秘密，只观照可见的行为，如同夜空中最亮的北极星，为观察者提供明确的方向。它的治疗方法，如同精心编排的剧本，通过条件反射和行为塑造，重塑个体的生活脚本。 …
心学与理学：探究心灵与宇宙之理的哲思之旅 🌌🧬 心学深究：内在世界的哲理探微 💭 在万古长河中，心学如一轮明月，照亮了人的内心世界。它主张“理”不在遥远的星辰大海，而在每个人的内心深处。🌠 心学的修养方法，犹如静水映月，讲究内省与直觉，让人在沉默的交流中，听见自己灵魂的呢喃和悸动。🎈 理之归宿：寻觅心中之理 🕊️ 心学认为，世间万物的道理，无需远求，只在吾人心中。这一点，恰似古人云：“道不远人，人之为道而远人，不可以为道。”心学提倡通过反省自己的内心，去感悟和实现天理，从而达到知行合一的境界。🚶♂️🌌 修身之道：…
🧠🤝🧠 神经学与心理学：探索心智的双重奏 在人类对内在世界无尽的探寻中，有两门学科如双子星辰般交相辉映——神经学与心理学。它们各自执一端，细致地剖析着我们的精神宇宙和生理基础。今日，让我们以文艺的笔触，细数这对科学姊妹间的绮丽联系。 脑海之舟，驶向心灵深处🌊 首先，让我们从神经学的殿堂开始。这是一门研究神经系统奥秘的学问，它探究的是大脑及其神经网络如何构成思考的海洋。每一根神经纤维，每一个突触连接，都是心灵深处的航标，指引着我们的感知、认知及行为之舟，穿梭于意识的波涛之间。 心理的画布，绘出行为的图谱🎨 而心理学，…