《0次与10000次》笔记 自恋行为在现代社会的具体现象 自恋行为总是让人侧目，而我们在社交网络的时代尤为熟悉。这里引用一个2021年的数据：大约有43%的年轻人花费超过三个小时在社交媒体上，他们中的相当一部分人利用这些平台来塑造一个理想化的自我形象。🎭 一些人喜欢在Instagram上展示自己的完美生活。虽然这些行为看似无伤大雅，但其实，这是一种自恋行为的外在表现。 无论在虚拟世界还是现实生活中，自恋行为都具有一致的特征：对自己和环境的扭曲认知。这种扭曲不仅让他人反感，也让自恋者自己难以察觉。譬如，书中的马克便是…

《0次与10次》笔记 逃避与麻痹：现代生活中的常见策略 在现代社会中，逃避和麻痹负面情绪已成为许多人应对压力和挑战的常见策略。例如，根据一项调查，🍷酒精消费在压力高峰期显著增加，尤其是在工作截止日期临近或个人关系紧张时。这种行为不仅限于成年人，青少年也通过电子游戏和社交媒体来逃避现实中的问题。例如，罗伯特，一个腼腆的男人，通过网络上的匿名关系来避免可能的拒绝，这种“绕道走”的策略在他身上表现得尤为明显。同样，弗里多，一个大学新生，通过远离课堂和考试来逃避可能的失败，这种行为在学术压力下尤为常见。 抱怨与自我放弃：消…

自恋之影：探究两性心理学中的NPD 在人类复杂多变的心理迷宫中，自恋性人格障碍（Narcissistic Personality Disorder，简称NPD）如同一面扭曲的镜子，映照出个体对于自我的无限膨胀与对他人的冷漠。今日，让我们一同走进这幽暗的森林，探寻NPD在两性心理学中的奥秘。 自恋的面纱：NPD的含义 NPD，这一心理学术语，源自希腊神话中的纳西索斯，他因沉醉于自己的倒影而化为一朵花。在现代心理学中，NPD被定义为一种人格障碍，其核心在于个体对自我价值的过分夸大，以及对于他人感受的漠视。 镜中花水中月…