《NLP实践指南》笔记 目标设定在交流中的重要性 在《NLP实践指南》中，哈瑞·阿德尔提出，设定具体且稳定的交流目标，是影响交流对象的重要前提。交流不仅仅是信息传递，更是对对方感情、信仰、行为产生深刻影响的过程。我们的一言一行背后都隐藏着明确的意图。这在工作评价或者一般性对话中尤为明显。例如，在一次慰问中，我们可能意图使对方感到关怀和安慰，而在一次通知中，我们或许希望对方迅速行动。交流者需要对自己的目标和行为负责，从吸引对方注意，到引导其反应，这一过程体现了交往的艺术与科学。 现代心理学研究表明，人类的每一次交流都…
《我们时代的神经症人格》笔记 焦虑的隐秘性与现代社会的压力 在现代社会中，焦虑已成为一种普遍的心理现象，尽管大多数人并不愿意承认这一点。根据世界卫生组织的数据，全球有超过3亿人患有焦虑症，而这一数字还在逐年上升。🌍 例如，在新冠疫情期间，焦虑症的发病率显著增加，尤其是在那些长期处于隔离状态的人群中。这种焦虑往往表现为对未来的不确定性和对自身安全的担忧，而这些情绪在日常生活中往往被忽视或合理化。正如卡伦·霍尼所指出的，焦虑往往被隐藏在日常生活的表面之下，人们可能会通过工作、社交或其他活动来逃避这种内心的不安。然而，这…
神经语言程式学：探索语言与思维的奥秘 🧠✨ 缘起：一场思维的革命 🌅 在20世纪70年代的加州圣塔克鲁兹，一股思维的新风正在肆虐 💨。理查德·班德勒、约翰·格林德和法兰克·普西林克三位大师，怀揣着对传统心理学的不满和新思维的渴望，踏上了一条前所未有的探索之路 🚶♂️。他们敏锐地发现，语言、神经过程和行为模式之间存在着微妙而神奇的联系 🔗。于是，他们决心揭开这层神秘的面纱，开启一场思维的革命 ⚡。 神经语言程式学 它的本质 语言 📖 思维的载体 神经过程 🧠 思维的基础 行为模式 🕺 思维的外在体现 理论构建：融合…
探寻语言的魔力 - 《语言的魔力》读书笔记 语言的魔力 - 诠释世界的力量 大哉语言之玄妙! 这本《语言的魔力》犹如一柄利剑,剖开了人类语言的奥秘,让我们一窥其中的魔力所在。从演绎推理到诱导思维,从标记与重新标记到价值观与准则,作者娓娓道来,引领我们沉浸于语言的无穷魅力之中。 📚 正如作者所言,我们内心体验的内容,就像一串无意义的词语。🤔 正是认知过程,比如语言归类、时间感知、表象通道等,决定着我们如何为之"标点"。一个问号、一个惊叹号,就能赋予同样的经验截然不同的意义。这犹如一件无价之宝,我们可以随心所欲地将其雕…
《重塑心灵》读书笔记 个体的独特性与尊重差异 在《重塑心灵》一书中，作者李中莹深刻地探讨了个体之间的差异性及其对人际关系和个人成长的影响。书中指出，没有两个人是完全相同的，每个人都是独一无二的存在。这种差异不仅体现在外貌和性格上，更深层地体现在各自的信念、价值观和经历上。正是这些差异，构成了世界的多样性和丰富性。 尊重差异是人际交往中的一项基本原则。当我们认识到每个人都有自己独特的思考方式和行为模式时，我们就会学会给予他人足够的空间，去接受和理解他们的不同。这种尊重不仅能够促进个人关系的和谐，还能够激发个体的潜能，…
心想事成的艺术 前言：心灵的力量 我们无时无刻不在大脑中执行程序。这些程序、行为模式和做事策略都影响着我们的行为、表现和最终结果。🧠 亲爱的朋友们,你们是否曾经感到人生就像行走在迷雾重的森林中,前路渺无踪迹?是否常陷入焦虑、自我怀疑的泥淖,无法自拔?如果是这样,不要气馁,因为今天我们就来探讨一种强大的自我改变技术—神经语言程序学(NLP)。🔑 NLP就像一把打开心灵之门的金钥匙,它教会我们如何掌控思维、语言和行为,从而主宰自己的命运。通过NLP,我们将学会释放内心的潜能,化解恐惧、焦虑,找到通往成功的捷径。🚀这犹如…
萨提亚亲子工作坊：跨越“亲而不近”的困境 导读 2016年广州的一场大雨中，国际知名萨提亚专家林文采带领的亲子工作坊圆满结束。文章通过三位家长的亲身经历，揭示了萨提亚方法如何帮助他们改善与孩子的关系，并意识到家庭和谐的重要性。这些故事不仅触动了人心，更为我们提供了如何更好地与孩子沟通、相处的启示。 正文 2016年4月22日下午，广州下起了大雨，与智慧联盟联合举办的《林文采萨提亚亲子工作坊》随着户外雨声落下帷幕。林老师是国际知名的萨提亚专家，处理过10，000多个案例。课后，学生们讲述了自己的故事，萨提亚给他们带来…
导读 2015年5月30日，在杭州一场别开生面的心理与人生探讨活动——《生命软件》吸引了众多寻求改变与成长的人们。本文将带您深入这场由张宗贸易有限公司董事长陈平女士引进的NLP心理学普及项目，探讨如何识别并转化限制性信念，从而掌握自我命运，开启人生新篇章。 正文 什么在困扰着你？什么正限制着你？你的命运发生了怎样的变化？2015年5月30日上午，杭州一家风景秀丽的五星级酒店内座无虚席，一场关于心理与人生的思考与碰撞正在如火如荼地进行着杭州张宗为贸易有限公司董事长陈平女士介绍的应用心理学普及项目《生命软件》正在火热进…
《0次与10000次》笔记 内心衣橱的清理与重塑：一场自我探索之旅 在这本引人入胜的著作中，作者吉塔·雅各布带领我们踏上了一段内心探索之旅。她巧妙地将我们的内心比作一个衣橱，邀请我们打开它，仔细检视每一件"衣物"。这个比喻生动形象，让人不禁联想到自己内心深处那些尘封已久的情感和记忆。 随着阅读的深入，我们逐渐意识到，这不仅仅是一次简单的清理，更是一场彻底的自我重塑。作者提出了一个令人耳目一新的观点：我们不能像丢弃旧衣服那样轻易地抛弃不喜欢的思维模式和行为习惯。相反，这需要我们投入大量的时间和精力。这一洞见让人恍然大…
《心想事成的艺术》读书笔记 解锁内在潜能,拥抱全新生活💫 这是一本关于如何提高生活质量、如何做出改变以及如何运用神经语言程序学(NLP)的书📘。NLP象征着大脑、语言和身体之间的关系,它描述了我们的所说、所想和所做与我们的身体、行为和结果之间是如何相互作用和相互影响的。运用NLP,你可以掌握自己的精神状态和身体状态,创造和谐的人际关系,在事业中获得成功。通过它,你可以增加积极性,提升自信心,更有效地与他人交流,最终得到你想要的结果🌟。 开启自我改变之旅🧭 "重复旧的做法,只会得到旧的结果!你要明白:如果你现在仍在做…