0次与10000次 读书笔记 被宠坏的内在小孩🧒 我们每个人内心深处都存在着一个被宠坏的小孩子🧒,它总是渴望立即满足自己的欲望和需求,不顾一切后果💥。当这个小孩占据主导地位时,我们就会变得任性妄为,无视规则,对他人的感受视而不见。 表现特征 内心独白 不合理的愤怒🤬 "我要马上得到我想要的!" 冲动行为🏃‍♀️ "我现在就想做这件事!" 缺乏自律🙅‍♀️ "我才不要做那些无聊的事!" 娇生惯养🧸 "别人应该为我服务!" 我们都曾在某些时刻被这个内在小孩操纵过,表现出不成熟、幼稚的一面。但如果我们总是被它主宰,就会陷…

婚姻情感咨询师证书：打开爱的密钥 🔑 爱情 💕 婚姻 💍 家庭 🏡 柔情万种 珍视重托 温馨港湾 国家肯定的专业认证 🇨🇳 婚姻情感咨询师证书由国家事业单位颁发,具有官方档案备案,代表着国家对这一行业的认可与肯定。这不仅是对个人专业能力的认证,更彰显了政府维护家庭和谐、促进社会稳定的决心。持证人员可在婚姻家庭咨询服务机构、妇女联合会、民政部门等单位谋职。凭借专业知识与技能,他们将化解情感纠葛,疏导婚姻危机,为千家万户撑起幸福的蓝天 ☁️。 严格的培训考核 📚 报考婚姻情感咨询师证书需要具备心理学、婚姻家庭关系学等专…

《0次与10000次》读书笔记：探寻内在小孩的成长历程 内在小孩的产生与作用 生活中，我们每个人的内心都住着一个小孩。这个小孩承载着我们童年的记忆和情感，影响着我们成年后的行为和感受。在《0次与10000次》一书中，作者吉塔·雅各布深入探讨了内在小孩的形成过程及其在我们生活中的重要作用。 内在小孩的产生源于童年时期基本需求的满足程度。作者将这些需求归纳为：与他人建立稳定联系、培养自信心和能力、自由表达需求和感受、保持自发性和乐趣、建立现实的界限。如果这些需求在儿童和青少年时期没有得到满足，就会形成有害的思维和行为模…

适当授权原则的重要性与实践 授权的本质与意义 适当授权原则源于管理学中的权力下放理念。它强调领导者应当将部分决策权和执行权适度地转移给下级，以提高组织的运作效率和应变能力。💡适当授权不仅能激发员工的主动性和创造力，还能使领导者腾出更多精力专注于战略层面的工作。这种"自上而下"的授权模式，正是现代组织管理的重要法宝。🔑 授权的原则与条件 授权虽然重要，但并非"放任自流"。它需要遵循一些基本原则: 1) 逐级授权原则 ⤴️ 权力应当自上而下、循序渐进地转移。 2) 权责一致原则 ⚖️ 被授予的权力应与相应的责任相匹配。…

探寻人性的奥秘 — 经典心理学实验漫谈 棉花糖实验：自制力的考验 在这个瞬息万变的时代，自制力无疑是一种弥足珍贵的品质。而棉花糖实验正是探究这一心理特质的经典之作。只见实验者将一块棉花糖置于小朋友面前,并告知他们:如果能忍住不吃,等一会儿就能得到两块。这看似简单的选择,却折射出人性中复杂的一面。有的孩子立即扑上去大快朵颐,而另一些则能克制住内心的冲动,静心等待。这种自我约束的能力,不仅影响个人的学习和生活,更是成功的关键所在。正如实验结果所示,拥有良好自制力的儿童,在日后的学习和事业中都有着出色的表现。可见,培养孩…