《重塑心灵》：一次心灵的探索与提升 1. 勇于面对挫败，从中吸取经验 🍃🌱🌿在理解《重塑心灵》这本书的过程中，我被深吸引，吸引的不仅是其中丰富的心理学知识，更是书中所阐述的对挫败的理解。曾经，我对挫败的理解停留在“失败”这个层面，细品味，却发现挫折与失败并不等同。挫败，我们在其中看到的是过去，是我们曾经的经验。经验，这是我们成长的阶梯，是我们提升能力的基础，是我们建立自信的根本。每一次的挫败，都是我们在学习过程中调整行动的一步。所以，想要成功，首先要有信心，要相信成功的可能性。只有接受挫败，才能迎来成功的机会。🌻🌼…
心想事成的艺术 在这个喧嚣的世界里，我们每个人都在追寻心灵的宁静与梦想的实现。《心想事成的艺术》这本书，正是为那些渴望掌握自己命运的人们提供了一盏明灯。它不仅揭示了潜意识的力量，还深入探讨了思想与身体之间的微妙联系。让我们一同踏上这段充满智慧与启迪的旅程，探索如何通过调整内心世界，达成心想事成的境界。 潜意识的力量 潜意识是我们生活中不可忽视的力量。它不仅储存了我们所有的记忆和情感，还在无形中影响着我们的行为和决策。潜意识就像一位沉默的守护者，时刻关注着我们的内心世界。当我们忽视它的信号时，它会通过各种方式提醒我们…
探索心灵工程——NLP心理学的流派溯源 在心理学这座宏伟的知识宫殿中，有一扇门通往一个别具一格的房间，它并不属于那些古老的、根深蒂固的主流派系，却以其实用性和操作性赢得了世人的关注。这个房间名为NLP心理学，即神经语言程序设计（Neuro-Linguistic Programming），它是一门独树一帜的应用心理学分支。 NLP的起源传奇 追溯NLP的历史，我们仿佛回到了20世纪的70年代，那时的美国正孕育着一场心理学的革命。这场革命的先驱者是理查德·班德勒和约翰·格林德，两位心理学界的探险家。他们不满足于传统心理…
心理学NLP疗法——心灵的重塑艺术 在探索人类心智的奥秘中，神经语言程序学（NLP）疗法以其独特魅力，如同一缕晨光照亮了心理治疗的天空。它不仅是心理学、语言学与计算机科学交汇的产物，更是一把开启心灵深处宝藏的钥匙。 定义：跨学科的智慧结晶 NLP疗法，这一由心理学、语言学和计算机科学三位智者共同孕育的疗法，旨在揭开思维、情绪与行为之间神秘而又微妙的联系。它如同一位精通多国语言的智者，解读着人类内在世界的符号与密码，引领我们走向更加和谐的自我。 目标：心灵蜕变的契机 NLP疗法的目标，不仅仅是改善沟通，更是一次心灵深…
《永续成长的宝藏图》笔记 探索人类思维深处的层级模型 在这本引人入胜的著作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了一个深刻洞察人类思维结构的层级模型。这个模型如同一座金字塔，从底部到顶端依次为环境、行为、能力、信念与价值观、自我认同和精神层。每一层级都如同一面镜子，映照出人类心智发展的不同维度。 环境层级犹如一片沃土，为个人成长提供了基础条件。行为层级则如同种子，蕴含着无限可能。能力层级犹如破土而出的幼苗，展现出生机勃勃的潜力。信念与价值观层级仿佛阳光雨露，滋养着个体的内在世界。自我认同层级则如同茁壮成长…
《语言的魔力》笔记 预期与信念：塑造现实的无形力量 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了预期与信念如何塑造我们的现实体验。这种无形的力量往往被我们忽视，却在潜移默化中影响着我们的行为和决策。预期就像是一副隐形的眼镜，通过它我们观察和理解这个世界。而信念则是这副眼镜的基础，决定了我们对现实的解读方式。 作者指出，改变预期的关键在于处理内在感知表象和潜在信念。这让我联想到近年来流行的正念冥想，通过观察内心的想法和感受，我们可以逐步改变根深蒂固的预期模式。🧘♀️ 有研究表明，每天进行15分钟正念练习的人，8周后…
探索《复制卓越的艺术》：深入理解与实践 掌握卓越的逻辑策略与数学原理 阅读《复制卓越的艺术》，不禁令人深思它背后所蕴含的深刻逻辑与数学理论。这本书的作者“著 雷子”不仅追溯了早期由伯特兰·罗素（Bertrand Russell）提出的逻辑和数学理论，还进一步拓展到NLP大师罗伯特·迪尔茨（Robert Dilts）的实践与应用。从1991年起，这些理论被逐渐面向大众，而今已被广泛应用于各种情境中。 在传统心理学中，能力层级的缺口显而易见。传统心理学多聚焦于问题的原因或者最终结果，缺乏简单易懂且行之有效的“能力训练”…
神经语言程式学的创立与发展 神经语言程式学的缘起 神经语言程式学(Neuro-Linguistic Programming, NLP)这一全新的学科领域,孕育于上世纪70年代的美国加州大学。🌇 它的创立者为理查德·班德勒(Richard Bandler)和约翰·葛瑞德(John Grinder)两位教授。他们分别专精于数学、心理治疗、计算机和语言学等领域,携手将各自的专长融会贯通,缔造了这一跨学科的新兴理论体系。 神经语言程式学的核心理念 神经语言程式学的核心理念,是致力于破解成功者的语言及思维模式,并将之转化为可…
魔幻之窗：心理学现象的奥秘 在人类心灵的广阔天空中，心理学现象犹如一朵神奇的云彩，其形状和色彩随触及者的心情而变幻莫测。这些现象不仅揭示了人的内心深处的秘密，而且还影响着我们的行为与决策。接下来，让我们一起走进这座迷人的心理学宫殿，探寻其中的秘密吧。🌈🔮 从束缚到天空：习得性无助 习得性无助，这一概念由马丁·塞利格曼提出，形象地描述了个体在反复遭遇挫折和失败后，形成的一种心理防御机制。当个体认为自己再怎么努力也无法改变结果时，便会渐失去努力的动力，陷入一种“心理麻痹”状态。如同囚禁在无形的牢 cage 中，哪怕门开…
🌀🧠✨ 神经语言程序学理论基础探奥 在知识的海洋中，有一座岛屿名为神经语言程序学（NLP），它以大脑的奥秘、言语的力量和行为的规律作为根基。今日，让我们乘风破浪，驶向这片智慧之地，探寻其深不可测的理论基石。🌟 🧩 神经系统与思维的交响曲 首先抵达的是思维的源头——神经系统。如同星辰点缀夜空，神经元交织成网，影响着我们每一个动作和思考。NLP的探索者们，像是星空下的航海家，试图解读这些星象，寻找利用神经网优化思维和行为的秘密。他们相信，每一颗星都蕴含着改变命运的可能。 🗣️ 语言的魔法与意义的炼金术 接着，我们来到语…