《重塑心灵》：一次心灵的探索与提升 1. 勇于面对挫败，从中吸取经验 🍃🌱🌿在理解《重塑心灵》这本书的过程中，我被深吸引，吸引的不仅是其中丰富的心理学知识，更是书中所阐述的对挫败的理解。曾经，我对挫败的理解停留在“失败”这个层面，细品味，却发现挫折与失败并不等同。挫败，我们在其中看到的是过去，是我们曾经的经验。经验，这是我们成长的阶梯，是我们提升能力的基础，是我们建立自信的根本。每一次的挫败，都是我们在学习过程中调整行动的一步。所以，想要成功，首先要有信心，要相信成功的可能性。只有接受挫败，才能迎来成功的机会。🌻🌼…
心想事成的艺术 在这个喧嚣的世界里，我们每个人都在追寻心灵的宁静与梦想的实现。《心想事成的艺术》这本书，正是为那些渴望掌握自己命运的人们提供了一盏明灯。它不仅揭示了潜意识的力量，还深入探讨了思想与身体之间的微妙联系。让我们一同踏上这段充满智慧与启迪的旅程，探索如何通过调整内心世界，达成心想事成的境界。 潜意识的力量 潜意识是我们生活中不可忽视的力量。它不仅储存了我们所有的记忆和情感，还在无形中影响着我们的行为和决策。潜意识就像一位沉默的守护者，时刻关注着我们的内心世界。当我们忽视它的信号时，它会通过各种方式提醒我们…
探索心灵工程——NLP心理学的流派溯源 在心理学这座宏伟的知识宫殿中，有一扇门通往一个别具一格的房间，它并不属于那些古老的、根深蒂固的主流派系，却以其实用性和操作性赢得了世人的关注。这个房间名为NLP心理学，即神经语言程序设计（Neuro-Linguistic Programming），它是一门独树一帜的应用心理学分支。 NLP的起源传奇 追溯NLP的历史，我们仿佛回到了20世纪的70年代，那时的美国正孕育着一场心理学的革命。这场革命的先驱者是理查德·班德勒和约翰·格林德，两位心理学界的探险家。他们不满足于传统心理…
心理学NLP疗法——心灵的重塑艺术 在探索人类心智的奥秘中，神经语言程序学（NLP）疗法以其独特魅力，如同一缕晨光照亮了心理治疗的天空。它不仅是心理学、语言学与计算机科学交汇的产物，更是一把开启心灵深处宝藏的钥匙。 定义：跨学科的智慧结晶 NLP疗法，这一由心理学、语言学和计算机科学三位智者共同孕育的疗法，旨在揭开思维、情绪与行为之间神秘而又微妙的联系。它如同一位精通多国语言的智者，解读着人类内在世界的符号与密码，引领我们走向更加和谐的自我。 目标：心灵蜕变的契机 NLP疗法的目标，不仅仅是改善沟通，更是一次心灵深…
《永续成长的宝藏图》笔记 目标与计划的关联 在《永续成长的宝藏图》中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩强调了目标与更大计划之间的紧密联系。他们指出，每一个小目标都是通往更大目标的阶梯，如同星辰指引航海者穿越无垠的海洋。例如，一个企业家的短期目标是提高销售额，而这一目标实际上是实现企业长期可持续发展战略的一部分。通过将短期目标与长期愿景相结合，企业家不仅能够激励自己，还能确保每一步行动都朝着最终的成功迈进。这种策略在现代商业中尤为重要，根据麦肯锡的一项研究，那些将短期目标与长期战略紧密结合的企业，其市场表现比同行高…
《0次与10000次》笔记 在爱情的迷宫中探寻自我与他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次与10000次》如同一面镜子，映照出现代人际关系中的种种困境。书中描绘了许多人在亲密关系中过度顺从、忽视自我需求的状况，引发了我对爱"与"自我"平衡的深入思考。 在这个强调个性化的时代，我们常常听到"要做真实的自己"的呼声。然而现实生活中，为了维关系，许多人选择了顺从。他们将伴侣的需求置于自身之上，甚至做出违背内心的事。据调查显示，有高达78%的人曾为讨好伴侣而做不愿意做的事情 🤔。这种行为背后，是对失去关系的恐惧，以及对爱的渴望。…
《NLP实践指南》笔记 解码人类卓越：NLP的艺术与科学之旅 NLP(神经语言程序学)作为一门融合多学科的行为科学，既是一门艺术，又是一门科学。它以独特的视角探索人类思维和行为的奥秘，为个人成长和卓越提供了全新的方法论。这本《NLP实践指南》为我们揭开了NLP的神秘面纱，带领我们走进这个充满魅力的领域。 作为一门艺术，NLP需要从业者具备敏锐的洞察力和专业的技能，就像一位耐心的形象设计师或敬业的咨询师。它涉及高度主观的领域，需要大量的实践和体验。同时，NLP又是一门科学，它建立在语言学、神经学、认知科学等多个学科的…
《永续成长的宝藏图》笔记 探索人类思维深处的层级模型 在这本引人入胜的著作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了一个深刻洞察人类思维结构的层级模型。这个模型如同一座金字塔，从底部到顶端依次为环境、行为、能力、信念与价值观、自我认同和精神层。每一层级都如同一面镜子，映照出人类心智发展的不同维度。 环境层级犹如一片沃土，为个人成长提供了基础条件。行为层级则如同种子，蕴含着无限可能。能力层级犹如破土而出的幼苗，展现出生机勃勃的潜力。信念与价值观层级仿佛阳光雨露，滋养着个体的内在世界。自我认同层级则如同茁壮成长…
《语言的魔力》笔记 预期与信念：塑造现实的无形力量 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了预期与信念如何塑造我们的现实体验。这种无形的力量往往被我们忽视，却在潜移默化中影响着我们的行为和决策。预期就像是一副隐形的眼镜，通过它我们观察和理解这个世界。而信念则是这副眼镜的基础，决定了我们对现实的解读方式。 作者指出，改变预期的关键在于处理内在感知表象和潜在信念。这让我联想到近年来流行的正念冥想，通过观察内心的想法和感受，我们可以逐步改变根深蒂固的预期模式。🧘♀️ 有研究表明，每天进行15分钟正念练习的人，8周后…
探索《复制卓越的艺术》：深入理解与实践 掌握卓越的逻辑策略与数学原理 阅读《复制卓越的艺术》，不禁令人深思它背后所蕴含的深刻逻辑与数学理论。这本书的作者“著 雷子”不仅追溯了早期由伯特兰·罗素（Bertrand Russell）提出的逻辑和数学理论，还进一步拓展到NLP大师罗伯特·迪尔茨（Robert Dilts）的实践与应用。从1991年起，这些理论被逐渐面向大众，而今已被广泛应用于各种情境中。 在传统心理学中，能力层级的缺口显而易见。传统心理学多聚焦于问题的原因或者最终结果，缺乏简单易懂且行之有效的“能力训练”…