重塑心灵：读书笔记 在这个喧嚣的世界中，我们的心灵常被各种负面情绪所困扰。《重塑心灵》这本书为我们提供了一种全新的视角，通过NLP（神经语言程序学）的方法，帮助我们重新审视和调整自己的内心世界。以下是我对这本书的读书笔记，希望能带给你一些启发和思考。 NLP的起源与发展 NLP，即神经语言程序学，是由理查·班德勒和约翰·葛瑞德在20世纪70年代创立的。这门学问的核心在于研究大脑如何工作，并通过改变思想和行为的习惯性模式，来提升生活的质量。NLP的创立离不开两位创始人的努力和他们对心理学、语言学的深入研究。 理查·班…
《0次与10000次》读书笔记 一、自我认知的启示 在《0次与10000次》这本书中，我们可以看到，人们在生活中总会遇到一些让自己感到困扰的情况，比如行为笨拙、矛盾或特别夸张，事情过后，又对自己当时的行为方式感到尴尬，甚至羞愧。这种感觉从哪里来？为什么我们一次又一次地走进同样的死胡同？🤔 诺拉、佩特拉和拉斯莫斯的故事，让我们看到了这种情况的具体表现。他们在某些情况下，选择了自己并不喜欢的行为方式。诺拉在感到压力时，会封闭自我，埋头进入工作中。佩特拉则是努力地做所有事，试图讨好每一个人。而拉斯莫斯在和朋友们出去时，就…
神经语言程式学的创立与发展 起源与创立 神经语言程式学（Neuro-Linguistic Programming，简称NLP）诞生于1976年，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和约翰·格林德（John Grinder）在美国加州大学圣塔克鲁兹分校共同创立。这个学科的诞生背景充满了学术探索与创新精神。班德勒和格林德通过对成功心理治疗师的研究，试图找出他们在治疗过程中所使用的语言和行为模式，并将这些模式系统化，以便其他人也能学习和应用。 核心概念与理论基础 NLP的核心概念在于探讨神经过程、语言和行为…
NLP神经语言学的奇妙世界 在这个充满奇思妙想的世界里，NLP神经语言学（Neuro-Linguistic Programming）如同一颗璀璨的星辰，照亮了人类心灵与语言的奥秘。让我们一起踏上这段探索之旅，揭开NLP的神秘面纱，感受其独特的魅力与深远的影响。 起源与定义 NLP神经语言学诞生于20世纪70年代，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和约翰·格林德（John Grinder）共同创立。他们致力于研究人类思维、语言和行为模式，试图通过这些研究揭示人类潜能的奥秘。NLP的核心理念在于通过理解…
心想事成的艺术 认识自我 元认知与行为模式 🔑 元认知指的是我们对自身认知的认知,它们就像是我们与世界互动的一扇门 🚪,通过它们我们接收和发出信息。了解自己的元认知有助于分析个人行为中有益和需改变的部分。 莱斯利·卡梅隆提出了60种行为模式,后被简化为14种,其中8种对认识元认知很重要: 主动的 vs. 被动的 ⚡ 内部的 vs. 外部的 🧭 不变的 vs. 不同的 ♻️ 微观的 vs. 宏观的 🔍 关注他人 vs. 关注自己 👥 选择目标 vs. 按部就班 🎯 推理型 vs. 直接型(倾听者) 💭 直接的 vs.…
NLP心理学的奇妙世界 🌟 神经语言程序学的起源与定义 📜 神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming，简称NLP）是一门研究思维、语言和行为模式的学科。它由理查德·班德勒（Richard Bandler）和约翰·格林德（John Grinder）在20世纪70年代初创立。NLP的核心在于理解和改变人类的思维和行为模式，以提升个人发展和人际沟通能力。 NLP的名称由三个部分组成：神经（Neuro）、语言（Linguistic）和程序（Programming）。神经指的是我们的神经系统，…
幼儿教育心理学的奥秘 探寻幼儿心智的奥妙 稚嫩的心灵,犹如一片未经开垦的处女地,蕴藏着无穷无尽的可能。作为教育工作者,我们有责任以精湛的洞察力,去探寻这片心智的奥秘。幼儿教育心理学正是这一探索的学问殿堂,它引领我们深入了解幼儿的生理与心理发展规律,洞悉他们的学习特点,把握他们的行为模式,洞察他们的情感世界,从而设计出更加贴合幼儿特点的教育方式。🌟 幼儿发展的奥秘 幼儿的生理和心理发展,犹如一朵含苞待放的花朵,散发着勃生机。我们必须以敏锐的洞察力,去捕捉这些发展的脉动。从大脑的神经元网络,到感知与认知的迅速成长,再到…
NLP：解锁人生转机的心理密钥 导读 在纷繁复杂的人生道路上，每个人都可能遇到难题与挑战。黄启团导师的《NLP专业执行师》课程，为我们提供了一把解锁人生转机的心理密钥。本文将带您了解这门神奇的心理学课程，以及如何通过它找到行为模式背后的动机，实现人生突破。 正文 我们知道买手机、电脑和其他电子产品都配有一本手册，以了解和解决机器遇到的问题。生而为人，一本手册从来不会告诉我们如何解决生活问题，实现人生突破。当问题出现时，我们很容易被愚弄。NLP是一本关于人的手册。今天（9月23日）上午，为期四天的《NLP专业执行师（…
🔨 雕琢行为的艺术家：斯金纳与其心理学篇章 🕵️♂️ 🌐 行为主义心理学的奠基石 📚 在心理学的宏伟殿堂中，斯金纳是一位不可忽视的建筑师。他不仅铺就了行为主义的基石，更以独到的见解，将人类与动物的行为研究推向了一个新境界。 🏞️ 环境塑造论的布道者 🎭 斯金纳教授如同一位环境的魔术师，强调周遭世界对个体行为的无形雕刻。他认为，是环境细微的变化塑造了生物体的行为模式，而非仅仅内在的心理活动。 💮 行为的反应式解码 🔄 在斯金纳眼中，行为不再是混沌的心理迷雾，而是对外部刺激的有序反应。他的理论如同一把钥匙，为我们打开…
人生魔术师：NLP心理学解锁人生奥秘 导读 炎炎夏日，一场别开生面的NLP实用心理学课程在广东佛山高明碧桂园凤凰酒店举行。来自台湾的著名NLP导师林俊瀚先生和马来西亚的国际教练戴志强先生，用他们独特的教学风格，带领300名学员领略了人生魔术的魅力。本文将带你深入这场智慧盛宴，解读NLP心理学如何解锁人生奥秘，助你迈向成功。 正文 8月初，全国进入高温紧急状态。 炎热的夏天，一切都被烤焦了，“肉香味”到处飘荡。 但笔者感觉，在广东佛山高明的碧桂园凤凰酒店，这里飘来的气味是涩涩的“芥末”和浓郁的“龙井茶”的清香，令人心…