《永续成长的宝藏图》笔记 心灵锚定：塑造理想心态的艺术 在这本启迪心智的著作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了一种独特而强大的技巧——心理锚定。这种方法犹如在心灵的海洋中抛下一个坚固的锚，让我们能够在生活的波涛中保持稳定。它不仅是一种简单的心理技巧，更是一种精设计的心态塑造艺术。 想象一下，你正站在一个充满可能性的舞台上，而心理锚定就是那个能让你随时进入最佳表演状态的神奇开关。这个过程需要我们首先明确自己渴望的心态，比如幽默感、耐心或好奇心。接下来，我们需要回溯或想象一个拥有这种心态的具体场景，将自…

《语言的魔力》笔记 语言逻辑的精妙探索 在《语言的魔力》中，贝特森的理论犹如璀璨星辰，照亮了语言与思维的深邃夜空。他指出，人若无法正确识别和解释语言中的后设信息，就可能如电话转换系统混淆“国家代码”与“城市区号”一般，对情境做出不恰当的回应😕。例如，一位年轻的心理疾病患者在医院药房面对护士的询问时，无法清晰分辨其含义，陷入困惑与迷茫。 如今，在信息爆炸的时代，据不完全统计，每天我们接收到的信息量高达数万条📈。在如此繁杂的信息洪流中，准确理解和回应他人的语言显得尤为重要。就像在电商平台的用户评价中，一些模糊不清的表述…

《永续成长的宝藏图》笔记 心态转换的奇妙艺术：从内在资源到外在表现 在这本由乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》中，作者们巧妙地揭示了一个令人耳目一新的观点：我们每个人都拥有取之不尽、用之不竭的内在资源。这种观点如同一幅绚丽多彩的心灵图谱，引导我们探索自身潜能的无限可能。 作者们提出了一个令人深思的NLP假设：我们要么已经拥有所需的一切资源，要么有能力创造它们。这种假设如同一把打开心灵宝藏的金钥匙，让我们得以窥见内在世界的丰富多彩。然而，关键在于如何将这些资源带到需要它们的地方。为此，作者们提出…

心理学研究方法黄希庭笔记精粹 🌸✨ 心理学研究基础孜矻 🔍 心理学作为一门崭新的科学,其研究方法亦是独树一帜,颇具新颖之风采。选题与取样乃是开端,犹如采撷芳馨,需慎之又慎。假设与解释则如同雕琢璞玉,精雕细刻,方能彰显心理奥秘。测量则为心理学研究之钥匙,开启认知之门扉。💡 心理学研究设计巧思维勖 🧪 真实验设计乃心理学研究之王道,控制变量,探寻因果,犹如明镜高悬,折射心理本质。准实验设计则如行云流水,在有限条件下探索无限可能。非实验设计则如采风问柳,观察描述,体察心理万象。质的研究设计则如梦游仙境,收集非数值数据,揭…

心灵工坊：NLP心理学书籍荐读 在探索人类心智的无尽迷宫中，神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming，简称NLP）犹如一把钥匙，揭开了心灵深处的秘密。若君欲跨入此门，以下荐书可供参考，每一本皆是通往心灵深处的渡舟。 《NLP心理学》：班德勒与格林德的智慧结晶 理查德·班德勒与约翰·格林德，二位学者如同古希腊的哲学巨匠，以笔为剑，解析了人类行为背后的心理结构。《NLP心理学》一书，汇聚了他们的智慧精华，为读者揭示了认知之门，是进入NLP殿堂的必读之作。 《瞬间心理控制术》：迪尔茨的心灵…