{简单心理学,不贵而有价} 心理学:探索内心的奥秘之门 人生犹如一座迷宫,充满未知与曲折。而心理学便是引领我们探寻内心奥秘的指引明灯。它犹如一把钥匙,能够打开通往自我认知的大门,让我们洞悉人性的奥妙。 🔑 作为一门学科,心理学涉猎广泛,包括认知、情绪、行为等诸多层面。通过对这些领域的深入研究,我们得以更好地理解自己,洞悉他人,从而达到自我提升、人际和谐的目标。简单而言,心理学是一个值得投资的宝藏,它的价值远远超出表面的代价。 💎 心理学的内在价值:通向自我的通道 心理学的价值不仅仅体现在知识的获取,更在于它能够促进…
北师大心理学教授讲课视频：心灵的盛宴 在知识的海洋中，有一片神秘的领域，它关乎心灵深处的奥秘，关乎情感与理智的交织。北师大心理学教授讲课视频，便是通往这片领域的金钥匙。今日，让我们一同揭开这门学科的面纱，探索那些隐藏在日常生活中的心理学智慧。 心理学的奥秘解码 当教授站在讲台上，言辞如流水般流淌，那些看似晦涩难懂的心理学基础知识，便如同星辰点点，照亮了我们对于人类行为和心理活动的理解。每一句讲解，都是对心灵深处的细致描摹，让听者如同置身于一幅精妙绝伦的画卷之中。 情绪的舞动与掌控 情绪，是人心的风帆，也是潜藏于胸中…
探秘神经语言程序学的奥妙 🧠✨ 缘起溯源 🔍 神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming, NLP），这一富有魅力的学科自问世以来，便如一颗璀璨的明珠，吸引着无数探索者的目光。它的创始人理查德·班德勒和约翰·格林德，是两位不同领域的杰出人士，他们巧妙地将神经系统、语言和行为编程融会贯通，缔造了这一前所未有的学问。🌟 缩写 内涵 寓意 N（Neuro） 神经系统 关注大脑思维过程 L（Linguistic） 语言 语言影响行为认知 P（Programming） 行为编程 优化行为模式 理…
内在审判者的低语 在吉塔·雅各布的《0次与10000次》一书中，作者以深刻的笔触描绘了“内在审判者”这一心理意象，它如同一个隐形的裁判，时刻审视着我们的行为，并以苛刻的标准评判着我们的人生。书中提到的三种内在审判者类型——对成就要求过高的、对情感要求过高的以及惩罚性的，如同三道枷锁，将我们牢牢禁锢在自我怀疑和焦虑的牢笼之中。 书中的案例如同明镜，映照出我们自身的影子。卡洛斯的女友弗兰兹，一个看似乐观开朗的女孩，却因为对情感要求过高的内在审判者的驱使，活在他人的期待之中，压抑着自己的需求，最终陷入自我牺牲的泥潭。而深…
🌀 心灵迷宫中的线索：认知行为心理学的启迪 在人类复杂的心灵迷宫中，情绪与行为仿若交织的丝线，密不可分。🧩 认知行为心理学（Cognitive Behavioral Psychology, CBP）便是探索这迷宫的一把钥匙，它解锁了思维之门，揭示了心理问题的根源，并提供了转变的途径。 🧩 思维之镜：映照问题的本质 CBP认为，我们的心理困扰往往根植于那些不合逻辑、扭曲的思维模式和行为习惯之中。这些思维如同一面扭曲的镜子，将现实映射得面目全非。🤔 当个体囿于这样的思维之镜，便会陷入一个由错误认知构建的迷幻森林，无法自…
《我们时代的神经症人格》笔记 文化因素与神经症的关联 在《我们时代的神经症人格》一书中，卡伦·霍尼深刻剖析了文化因素在神经症形成中的关键作用。她指出，精神分析理论往往忽视了文化背景对个体心理状态的影响，这种忽视使得精神分析理论在解释神经症时显得力不从心。霍尼强调，神经症是对正常行为方式的偏离和畸变，但这种偏离并不总是意味着神经症的存在。例如，一个艺术家可能因为不愿参与争名夺利的竞争而拒绝过度工作，这可能是出于神经症的倾向，也可能是出于对生活质量的追求。然而，有些人在表面上完全适应社会，实际上却可能患有严重的神经症。…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 心理投射与关系模式 在阅读《别人怎么对你都是你教的》这本书时，我深刻体会到黄启团先生所强调的心理投射与关系模式的重要性。书中提到，我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己。这种现象在现代社会中尤为明显，尤其是在人际关系复杂的都市生活中。例如，根据一项社会心理学研究，约有70%的职场冲突源于个体的心理投射，即员工将个人未解决的情绪问题投射到同事或上司身上，从而引发不必要的矛盾。🌐 生命软件与人生模式 黄启团先生将决定一个人命运的信念比喻为“生命软件”，这些软件不改，生活就会不断地重…
简单有趣的心理学小知识：洞察人心的艺术 在这个纷繁复杂的世界中，人类心理的奥秘始终是一个引人入胜的话题。心理学，这门探索人类行为和心理过程的科学，不仅是学术界的珍宝，更是日常生活中的实用工具。接下来，让我们一起走进心理学的迷人世界，探索一些简单而有趣的心理学小知识，它们将为我们的人际交往、自我认知提供新的视角和策略。 习得性无助：放弃的心理阴影 习得性无助是心理学中一个极为重要的概念，它描述了一个现象：当个体在面对重复的失败和对结果无能为力的情况下，可能会形成一种心理状态——认为自己无法改变现状，从而在后续的挑战中…
暴食症：心理疾病还是精神疾病？ 暴食症的定义与特征 暴食症，又称为神经性贪食症，是一种以无法控制的进食欲望和缺乏对进食行为的控制为特征的疾病。患者常在短时间内摄入大量食物，随后感到极度的内疚和羞愧。这种行为不仅是偶尔的暴饮暴食，而是频繁且持续的，严重影响了患者的日常生活和心理健康。暴食症患者在暴食后通常不会采取不恰当的代偿行为，如诱导呕吐或滥用导泻剂，这与神经性贪食症有所不同[1]。 心理疾病与精神疾病的界限 心理疾病和精神疾病在某些方面有重叠，但也有明显的区别。心理疾病通常指的是由心理因素引起的疾病，如焦虑症、抑…
心理疾病康复之道：重拾心灵的阳光 周期性和专业的治疗 🌟 心理疾病的康复之路，犹如一场漫长的旅程，需要耐心与毅力。首先，周期性和专业的治疗是康复的基石。心理疾病的治疗并非一蹴而就，而是需要经过长期的、系统的治疗过程。专业的心理治疗师会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括认知行为疗法、药物治疗、心理咨询等多种方法的综合运用。通过定期的心理治疗，患者可以逐步了解自己的心理状态，学会应对压力和情绪波动的方法，从而逐步恢复心理健康。 预防复发：健康生活习惯的养成 🌿 在心理疾病的康复过程中，预防复发是至关重要的一…