心理学经典著作巡礼 🌟✨ 探索心灵的奥秘 🔑 心理学作为一门探索人类心理活动及其规律的学科,自诞生以来便吸引了无数学者的探究。那些经典著作,就如同一盏明灯,照亮了人性的深邃角落。让我们一同徜徉在这些文字的海洋,领略心理学的魅力。|🌊|🌊|🌊| 群体心理的解读 👥 群体心理向来是心理学研究的重点领域。勒庞的《乌合之众》犹如一面透视镜,洞见了群体中理性的缺失。🧭 这部巨著深入剖析了群体行为的特点,揭示了群体心理与个体心理的差异。阅读它,就能领悟群体的力量与危险。💥 潜意识的奥妙 💭 弗洛伊德的《梦的解析》则为我们打开了…
《重塑心灵》笔记 自我价值的构建:从自信到自爱再到自尊 李中莹在《重塑心灵》一书中深入探讨了自我价值的构建过程。作者指出，自信、自爱和自尊这三个层面构成了自我价值的核心，它们之间存在着紧密的内在联系。自信是基础，有了足够的自信，才能培养出真正的自爱;而有了自爱，才能形成健康的自尊。这三者犹如一座金字塔，层层递进，缺一不可。 作者用了一个生动的武侠故事来阐释真正的自信。故事中，初出茅庐的少年武者总是刻意炫耀自己的武功，而真正的大侠却低调内敛。这个寓言揭示了一个深刻的道理:真正有实力的人，无需刻意展示;反之，那些频繁炫…
FIROB心理测评：洞悉自我，优化人际👀 🌈FIROB之谜：解锁内心的钥匙🔑 FIROB，这个神秘的词汇，究竟蕴藏着怎样的奥秘？让我们一同揭开它的面纱，探寻内心世界的真谛。原来，FIROB是几个单词首字母的巧妙组合：基本（Fundamental）、人际（Interpersonal）、关系（Relations）、定位（Orientation）、行为（Behaviour）。它犹如一把钥匙🔑，帮助我们开启内心的大门，洞察自己与他人互动的独特方式。 🎭定位维度：个与他人的微妙关系🎭 在FIROB的世界里，定位维度扮演着至关…
心想事成的艺术 认识自我 元认知与行为模式 🔑 元认知指的是我们对自身认知的认知,它们就像是我们与世界互动的一扇门 🚪,通过它们我们接收和发出信息。了解自己的元认知有助于分析个人行为中有益和需改变的部分。 莱斯利·卡梅隆提出了60种行为模式,后被简化为14种,其中8种对认识元认知很重要: 主动的 vs. 被动的 ⚡ 内部的 vs. 外部的 🧭 不变的 vs. 不同的 ♻️ 微观的 vs. 宏观的 🔍 关注他人 vs. 关注自己 👥 选择目标 vs. 按部就班 🎯 推理型 vs. 直接型(倾听者) 💭 直接的 vs.…
大学生心理健康教育学习心得 心理健康的重要性 心理健康乃是人生之根本。一个人的心理素质是否健康,直接影响着其生活质量、学习效率以及人际交往。大学生正处于人生的关键时期,面临着诸多挑战与压力,如何维护好自己的心理健康,实乃当务之急。通过学习心理健康教育,大学生能够更好地认识自我,调节情绪,应对压力,从而在人生道路上行稳致远。 个性与品质的认识 每个人都是独一无二的个体,都有自己独特的个性与品质。心理健康教育有助于学生深入了解自我,发现内心的闪光点,并为之不断努力。当我们认清自我,接纳自我,就能更好地发挥自身优势,在人…
心想事成的艺术：读书笔记 1. 神经语言程式学（NLP）的魔力 在《心想事成的艺术》这本书中，作者琳赛·安格尼斯（Lindsey Agness）以她的丰富经验，为我们介绍了神经语言程式学（NLP）的魔力。这是一种改变的技术，也是一门助人成功的学问。它可以帮助我们改变思维模式，从而改变生活。🌈 "神经语言程式学（NLP）是一种改变的技术，也是一门助人成功的学问！这话听起来很像广告词，却是这项技术的真实写照。" 2. 颠覆式的观念 本书在很多方面对我们固有的观念给予了颠覆式的回应。例如，我们每个人都有自己独特的认知模式…
哲学心理学：探索心灵深处的奥秘 自古以来，人类对于心灵的探索从未停歇。哲学心理学，这一跨越哲学与心理学的学科，便是在这样的探索中应运而生。它不仅是对心灵、意识、认知和行为的深入剖析，更是对人类理性与情感的深刻洞察。 意识的迷宫 在哲学心理学的殿堂中，意识本质的问题宛如一座错综复杂的迷宫。哲学家们试图解开意识之谜，从柏拉图的理念世界到康德的先验唯心主义，无不体现了对意识深层结构的探求。意识，这个心灵的火焰，照亮了人类认识自我的道路，也映射出宇宙万物的奥秘。 认知的翅膀 认知过程，如同一只展翅高飞的雄鹰，带领我们翱翔在…
《我们时代的神经症人格》笔记 文化视角下的精神分析：霍尼对弗洛伊德的创新突破 卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》如同一股清新的海风，吹散了精神分析领域长期笼罩的生物决定论迷雾。霍尼大胆挑战弗洛伊德的正统理论，以文化决定论取而代之，为理解人类心理开辟了崭新的视角。她洞察到，所谓的"普遍人性"实则是文化的产物，而非生物本能的必然结果。🌍 霍尼犀利指出："认为新的心理学发现将会揭示出人性中固有的普遍倾向，这种想法已经不再行得通了"。这一观点颠覆了弗洛伊德建立在里比多理论、俄狄浦斯情结等基础上的理论大厦。霍尼认为，人的倾…
《重塑心灵》笔记 三赢理念：超越双赢的人生哲学 李中莹在《重塑心灵》一书中提出了一个令人耳目一新的概念——"三赢"。这个理念不仅超越了传统的"双赢"思维，更是将NLP(神经语言程序学)的整体平衡观念推向了一个新的高度。作者强调，三赢不仅适用于人与人之间的互动，更可以应用到生活的方面面。 在这个快节奏的现代社会中，人们常常陷入顾此失彼的困境。📊数据显示，近年来职场burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的员工表示经历过不同程度的职业倦怠。这或许就是忽视了"三赢"理念的结果。李中莹指出，真正的成功应该是内外兼…
审视内心,解构自我 -- 读《0次与10000次》有感 内在审判者的根源 🌱人之初,生而无罪。婴儿的眼中只有纯真无瑕的光芒,他们对这个世界充满好奇与渴望。然而,随着时光流转,外界的影响逐渐侵蚀了这份纯真。 根源 影响 父母的过度期望 让孩子对自我产生怀疑 家庭的功利主义 使孩子感到被当作工具利用 同龄人的欺凌排挤 孩子对自我价值失去信心 💭就这样,一个嗓音开始在内心低语:你不够好、你无足轻重、你注定平庸...这个嗓音就是所谓的"内在审判者"。它像一把锐利的剑,将我们的自尊与自信一刀两断。 内在审判者的作祟 🔊内在审…