神经语言程序学书籍推荐：开启心智之旅 在知识的海洋中，有一片神秘的领域，它如同一座隐秘的花园，等待着那些渴望探索心智奥秘的旅者。这片领域被称为神经语言程序学（NLP），它不仅是一套技术，更是一种理解人类经验和行为的艺术。若你心生向往，欲踏入这园中深处，以下书籍将是你的指路明灯。 基础理论：《神经语言程序学》 - 理查德·班德勒和约翰·格林德 若要论道NLP的根本，此书犹如开山之斧，为你揭开心智的序幕。理查德与约翰，二位先贤，以其深邃的洞察力，勾勒出NLP的基础框架，让初学者得以窥见人类心智的堂奥。 个人成长：《改变…
《语言的魔力》笔记 语言与非言语沟通的交织 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了语言与非言语沟通的复杂关系。书中指出，言语信息仅占交流互动中信息的8%，而其余92%的信息则通过非言语行为传递。这一数据令人震惊，揭示了我们在日常交流中往往忽视的重要部分。例如，当一个人用讽刺的语调说“那很棒”，实际传达的含义与字面意思截然相反。这种非言语的“后设信息”在很大程度上决定了我们如何接收和解释言语交流的内容。🌟 非言语沟通包括脸部表情、手势、身体姿势、音调语速的变化以及眼动等线索和信号。这些非言语线索常常是一些“后设…
检定语言模式，是NLP的重要技巧之一。也是一套训练人对语言的分析能力和对思维的引导能力的方法和技巧。一般来说，我喜欢叫它“澄清法”。 很多人看书学习这个技巧，看了好久，仍然不得要领，就算是学习NLP执行师班，也要花上大半天时间来学习和掌握。 有人经常问我，白老师，NLP特点不是“简单、有效、做得到”吗？有没有什么简单快捷的方法，能够迅速学会这个技巧呢？ 两年来，我一直在思考这个问题。终于在今年上半年的一天，发明了一套非常快速掌握这个技巧的教学方法和自学方法。这个方法，在上个月的《NLP实践普及班》上得到了很…
NLP检定语言模式(Meta Model)是Richard Bandler和John Grinder在研究完形疗法(Gestalt Therapy)大师Fritz Perls和家庭治疗大师Virginia Satir治疗时所发现的语言技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问和回应技巧，能够从受导者的答案中获取大量有用信息，并帮助受导者快速重整内心世界，改变思想、心态及行为。 说话的三个程序 我们说话时会经过扭曲、归纳、删减三个程序: 学习检定语言模式的好处 检定语言模式可以找出说话者语言中某些语式的出现，通过询…
《语言的魔力》笔记 框架的变换与思想的交锋 在《语言的魔力》中，班德勒与听众之间的对话犹如一场精彩绝伦的思想交锋⚔️。班德勒巧妙地变换框架，无论是将问题转向过去、现在还是未来，都牢牢掌控着互动的方向。例如，他把“框架”从行为层次转向自我认同层次，让问题变得更加深刻和复杂。这种框架的变换并非随意而为，而是有着精心的设计和策略🎯。 就像现代职场中，一位领导者在面对团队成员的质疑时，通过巧妙地转换话题框架，将注意力从当前的问题转移到团队的长期目标上，从而避免了当下的冲突，又引导了团队的思考方向🧠。据调查，在成功的企业中，…
《语言的魔力》笔记 语言的陷阱与自我认同 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨通过班德勒与听众的对话，深刻揭示了语言如何成为一种陷阱，影响个体的自我认同。班德勒在与维克的互动中，逐渐构建了一个“失败框架”，将维克的行为解读为有意伤害，从而形成了“问题框架”。这种框架的建立，不仅影响了班德勒对维克的看法，更深层次地影响了他对自己的认知。班德勒从原本自信快乐的状态，逐渐转变为怀疑和恐惧，这种转变不仅仅是对外界事件的反应，更是对自我认同的重新定义。 框架的构建与破除 书中详细描述了班德勒如何通过语言的魔力，构建并维持一个“…
《语言的魔力》笔记 语言的自我参照：回归与反思的奇妙旅程 在《语言的魔力》这本由美国学者迪尔茨撰写、谭洪岗翻译的著作中，我们踏上了一段探索语言奥秘的奇妙旅程。书中提到的"回归"概念，犹如一面魔镜，让语言得以自我审视。这种自我参照的过程，不仅体现在"关于沟通的沟通"等表述中，更深入到我们的思维模式和信念体系中。 想象一下，我们的思维就像一座迷宫 🧠，而语言则是引导我们穿越迷宫的阿里阿德涅之线。当我们运用"反击其身"这一语言技巧时，就如同在迷宫中遇到了一面镜子，迫使我们重新审视自己的立场。例如，当有人宣称"口说无凭不能…
当代都市人无形的枷锁：压力 在钢筋水泥的丛林中，都市人如同高速旋转的陀螺，被各种压力裹挟着向前。李中莹先生在《重塑心灵》一书中，以其敏锐的洞察力，揭示了压力这一无形枷锁的本质。他指出，压力并非全然来自外部事件，更多源于我们内心对自身能力的评估与预期之间的落差。换言之，压力是我们赋予自身的一种主观感受。 😲 现代社会充斥着各种诱惑与挑战，成功学、消费主义等思潮无形中加剧了人们的焦虑感。据统计，2023年上半年，国内某知名电商平台的“解压神器”搜索量同比增长了300%，而心理咨询预约平台的订单量也呈现井喷式增长。 📈 …
《语言的魔力》笔记 思想病毒：隐藏在言语中的危险陷阱 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨引入了"思想病毒"这一引人深思的概念。这些看似无害的言语，实则可能成为影响我们思维和行为的潜在威胁。就像生物病毒和计算机病毒一样，思想病毒也具有传播性和破坏性。它们往往隐藏在貌似合理的表述中，悄无声息地潜入我们的认知系统，影响我们的决策和行动。 以书中提到的乳腺癌患者为例，她的医生说："如果你真的关心你的家人，就不会在他们毫无准备的情况下离开他们。"🏥 这句话表面上体现了关怀，但实际上暗含了诸多危险的假设。它暗示患者应该放弃治疗…
神经语言程序学（NLP）：跨学科的语言探索之旅 神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming，简称NLP）是一门探索人类语言和心理互动的学科，其涵盖了语言学、心理学、认知科学和神经科学等多个领域。本文将详细解析NLP的学科属性，探讨其研究内容及应用，以及它在当代科技和社会生活中的重要性。 交叉学科的桥梁 NLP作为一门交叉学科，它的研究核心在于解析人类的语言行为与心理模式之间复杂的相互作用。它不仅局限于传统的语言学研究，而是将语言的使用者——人的心理状态和大脑机制纳入考量范围内。这种研究…